孙沁涵，2000年3月21日出生于安徽省合肥市，中国男子职业足球运动员，司职后卫，现效力于中国足球协会甲级联赛黑龙江冰城队。曾效力于上海申花足球俱乐部、北京北体大、长春亚泰等俱乐部。

10岁起，孙沁涵在上海根宝基地进行足球训练。2017年，孙沁涵随上海足球队获得中华人民共和国全国运动会U18男足冠军，后与队友加入上海根宝足球俱乐部。2018年跟随梯队整队加盟上海申花足球俱乐部。2018-2019赛季先后代表申花梯队征战广州青年业余足球超级联赛联赛、预备队联赛。2020年9月，孙沁涵被租借至北京北体大俱乐部，出战中甲联赛，出赛10场。2021年4月，孙沁涵被租借至长春亚泰足球俱乐部。7月28日，孙沁涵在长春亚泰足球俱乐部与天津津门虎足球俱乐部的比赛实现个人中国足球协会超级联赛首秀，8月12日第一次进入中超联赛首发阵容。在2022年5月短暂回归上海申花足球俱乐部后，9月1日黑龙江火山鸣泉足球俱乐部官宣孙沁涵加盟。2022年12月3日，在黑龙江冰城2-0战胜南通支云足球俱乐部的比赛中，孙沁涵世界波破门，取得个人中国足球协会甲级联赛首粒进球。

早在2013年，孙沁涵即入选U14国少队，并在4月23日的亚足联U14亚足联U-17亚洲杯预选赛中打入5粒进球，帮助中国队取得14:0大胜。2017年，孙沁涵入选U19国家男足集训队大名单，并在2018年印度尼西亚青年足球邀请赛中随队夺冠。2019年至2022年，孙沁涵多次入选U系列国家男足集训。2023年1月29日，孙沁涵入选中国男足亚运代表队24人集训名单。

孙沁涵10岁左右开始踢球，是合肥市校园足球明星，曾在合肥市校园足球联赛中一人独进40球，后进入上海根宝足球基地进行训练，13岁入选U14国少队，身披9号战衣，担任主力前锋。

2013年4月23日，亚足联U14亚足联U-17亚洲杯预选赛中，孙沁涵在上半场10分钟内完成帽子戏法，整场打入5粒进球，帮助中国队14-0大胜关岛队。2015年，再次随U16中国国家少年足球队出战亚少赛预选赛，最终国少队在小组赛最后一轮不敌韩国队，连续10年无缘世少赛。

2017年8月，以根宝基地1999/2000年龄段球员为基础组建的上海U18男足在天津市取得第13届全运会U18男足金牌，孙沁涵在决赛首发出场，最终随队夺冠。同年11月，上海根宝足球俱乐部在上海正式成立，孙沁涵与中华人民共和国全国运动会U18冠军队的多位队友成为俱乐部首批球员。

2018年4月，上海申花足球俱乐部完成对根宝基地1999/2000梯队的收购，孙沁涵等球员随队加盟申花。2018-2019赛季先后代表申花梯队征战广州青年业余足球超级联赛联赛、预备队联赛。2019年4月28日，中国足球协会超级联赛预备队联赛第七轮上海绿地申花对阵天津天海足球俱乐部的比赛中，孙沁涵边路传中，助攻队友破门，以1-0在主场力克天津天海。5月18日，孙沁涵在对阵泰山队预备队的比赛中实现禁区反抢，并推射破门，帮助球队3-2取得胜利。11月28日，预备队联赛第29轮上海申花足球俱乐部主场对阵江苏苏宁足球俱乐部，孙沁涵在第28分钟完成禁区前场抢断后横传队友，险送助攻，最终上海申花以1-0战胜江苏苏宁队。12月2日，2019中超预备队联赛最后一轮中申花队对阵恒大队，孙沁涵凌空垫射被扑出，绝杀不成。此役申花战平恒大，联赛累计20胜4平6负，积64分，最终位列预备队联赛第二名。

此后孙沁涵未得到申花一线队报名机会，2020年2月，报道称孙沁涵将被租借至北京北体大俱乐部一年。9月，中国足球协会甲级联赛北京北体大足球俱乐部官宣引入孙沁涵等16位球员。9月13日，作为U23队员的孙沁涵在北京体育大学俱乐部2020赛季中甲首轮对阵内蒙古中优队的比赛中就替补登场出战。赛季第一阶段共得到8次出场机会。该赛季，孙沁涵累计为北体大出战10场，其中首发6场，与队友叶力江·什那尔等一同助力球队保级成功。

2021年4月，孙沁涵被租借至长春亚泰足球俱乐部。7月28日，孙沁涵在长春亚泰与天津津门虎足球俱乐部的比赛中替补登场，完成了个人中国足球协会超级联赛首秀，帮助球队4-1战胜对手。8月12日，孙沁涵在长春亚泰对阵北京国安足球俱乐部的比赛中第一次进入中超首发阵容。2021赛季，孙沁涵共为长春亚泰出战5场比赛，场上作用以进攻为主，可司职后腰或边前卫。

2022年5月，孙沁涵回归上海申花足球俱乐部并进入一线队名单。在7月7日对阵河北足球俱乐部的比赛中，孙沁涵替补登场，出战31分钟，首次在中超赛场代表上海申花队出战。同年9月1日，黑龙江冰城足球俱乐部官宣孙沁涵等9名球员加盟，该赛季孙沁涵身披34号球衣出战中国足球协会甲级联赛。2022年10月31日，中甲第26轮黑龙江冰城对阵河北精英志海足球俱乐部的比赛中，双方上半场以0-0战平，在第63分钟，孙沁涵在拼抢中因铲球动作过大领到黄牌，也是个人赛季唯一一次染黄。12月3日，孙沁涵在黑龙江火山鸣泉足球俱乐部对阵南通支云足球俱乐部的比赛中送出一脚世界波成功破门，实现个人的首粒中甲进球。该赛季孙沁涵为黑龙江冰城队出赛16次，其中15场担任首发。

2017年8月，隶属上海根宝的孙沁涵入选U19国家男足集训队44人大名单，备战2017年亚洲U19青年锦标赛预赛。2018年9月，孙沁涵代表U19国家男足出战2018曼谷杯四国赛，中国队先后以0-1、0-2不敌阿拉伯联合酋长国和约旦，最终在收官战中1-0战胜泰国。孙沁涵代表U19国家男足出战2018年印度尼西亚青年足球邀请赛，帮助球队连胜两场，取得冠军。

2019年3月，U20国家男足出战维亚莱乔杯，孙沁涵在小组赛三场比赛中担任首发。6月，孙沁涵出战2019中国足球协会中国之队·合肥市国际足球赛，在家乡合肥帮助U20国家男足以2-0战胜巴勒斯坦U20男足。10月，孙沁涵再度入选U20国家男足24人集训大名单。

2020年11月，孙沁涵入选U21国家男足集训队，在海口市训练备战杭州第19届亚运会及U23男足亚洲杯。

2021年3月、6月和11月，孙沁涵多次入选U22国家男足集训名单，跟随球队前往广州市、大连市、杭州市等地参与集训。

2022年2月28日，回归上海申花足球俱乐部的孙沁涵入选U23国家男子足球队集训名单，前往海口参与集训，并参加了 “迪拜杯”国际足球锦标赛。系列赛中，孙沁涵在U23国家队的中场位置相对稳固。在季军战中，孙沁涵首发出场，第49分钟在对手门前头球被扑出，最终中国队0-3不敌阿拉伯联合酋长国获得“迪拜杯”第四名。

2023年1月29日，孙沁涵入选中国男足亚运代表队24人集训名单。3月，亚运队在阿联酋与土库曼斯坦Ahal队先后进行了两场热身赛，在3月9日的比赛中，孙沁涵替补登场，最终国足亚运队1-2告负。3月12日双方再战，孙沁涵在第83分钟成功造点，场上队长蒋圣龙命中点球，帮助中国队1-0取得胜利。2023年4月10日，沧州雄狮足球俱乐部发布官宣孙沁涵加盟沧州雄狮的公告。2023年6月，中国男足亚运队在与韩国队的第二场热身赛中，孙沁涵推射破门，帮助U24男足1比0取得领先。2023年9月，孙沁涵入选男足亚运队参加杭州第19届亚运会22人名单。

注：在长春亚泰足球俱乐部及上海申花足球俱乐部期间的足协杯赛比赛中均未登场，最新数据统计截至2023年3月16日。

注：最新数据统计截至2023年3月16日。

“司职后卫的孙沁涵基本功扎实，传球精准，是该年龄段国家队常客，曾征战各项国际赛事。”——中国足球协会甲级联赛黑龙江火山鸣泉足球俱乐部官方评论

“我觉得（目前的个人成长）符合、甚至超出我的预期了。最重要的就是我获得了为国征战的机会。无论是技术还是心态，我和他们（队内前辈）还是有很大的差距。这就是需要我立即要做的事情。”——孙沁涵自我评价

2019年1月，一名自称是孙沁涵前女友的网友在社交媒体平台发文，称孙沁涵在国家队集训期间存在生活作风问题，且没有做到职业球员应有的自律性，次日再次发文称孙沁涵已向其做出解释并致歉。