穆罕默德·穆克塔尔·贾马·法拉赫（Mohamed Muktar Jama Farah），简称莫·法拉赫（Mo Farah），原名侯赛因·阿卜迪·卡欣（Hussein Abdi Kahin），男，1983年3月23日出生于索马里摩加迪沙，英国长跑运动员。

莫·法拉赫从小被贩卖到英国，11岁被允许到社区学院上学，被体育老师发现他田径上的天赋，开启了他的传奇跑步生涯。莫·法拉赫获得10次世界大赛的冠军，包括4次奥运冠军和6次世锦赛冠军。在2012年伦敦奥运会、2016年里约奥运会获得男子5000米和10000米冠军。在2011年、2013年和2015年田径世锦赛男子5000米比赛中获得三连冠，在2013年、2015年和2017年田径世锦赛男子10000米比赛中获得三连冠。

2017年，法拉赫转战芝加哥马拉松赛赛事，在2018年芝加哥马拉松赛获得冠军。在2019年伦敦马拉松赛上，打破英国国家纪录，在英国GREAT NORTH RUN国际半程马拉松赛上荣获六连冠。2020年世界田联钻石联赛布鲁塞尔站，法拉赫以21330米的成绩打破一小时跑世界纪录并夺得冠军。

2017年，莫·法拉赫在白金汉宫的仪式上，被授予爵位，获得英国女王的骑士勋章。

莫·法拉赫出生于索马里北部的摩加迪沙城，儿时被非法贩卖到英国当仆人。12岁时，体育老师艾伦·沃特金森发现了法拉赫的运动天赋。法拉赫把他的身世，家庭和他的遭遇都告诉了沃特金森。沃特金森联系了福利机构解救了法拉赫，并且把他送往一户索马里后裔家庭抚养。法拉赫在足球上富有热情，沃特金森看到了他跑步的天赋，开始引导他跑步，开车带他去俱乐部训练。

1996年，法拉赫代表豪恩斯洛俱乐部参加伦敦青年越野比赛，在13岁以下选手的比赛中，获得第九名。第二年，他赢得了比赛，拿到他在学校的第一个冠军。2000年，百万富翁、英国运动员的赞助者埃迪·库鲁昆迪斯爵士（Sir Eddie Kulukundis），为法拉赫加入英国国籍支付了法律费用，法拉赫成为英国公民，代表英国参与比赛。

2001年，法拉赫开始跟随教练艾伦·斯托里训练，在意大利格罗塞托U20欧洲冠军赛男子5000米比赛中夺冠，这是他为英国夺得的第一枚奖牌。

2005年，法拉赫搬进一位肯尼亚运动员的房子，和他一起同住、训练、竞争，真实感受世界级运动员的生活，这段经历帮助他变得职业。

2006年，法拉赫在欧洲锦标赛男子5000米的比赛中仅次于戴夫·穆尔克罗夫特，位居第二名。在意大利举办的欧洲越野比赛上，他荣获了冠军。2007年的大阪田径世锦赛上，法拉赫获得男子5000米第六名。2008年，在北京奥运会上，法拉赫表现不佳，未能进入决赛。之后，法拉赫在非洲进行训练，2009年柏林世锦赛上，他在男子5000米比赛中，位列第7位。

2010年，法拉赫获得男子5000米和10000米的双料欧洲冠军，成为历史上第5位做到如此成就的运动员。之后的一年，法拉赫前往波特兰的俄勒冈市，师从教练阿尔贝托·萨拉查，他在大邱市田径世锦赛上，获得了男子5000米金牌和10000米银牌，为1908年伦敦奥运会做足了准备。

2011年9月的大邱世界田径锦标赛，莫·法拉赫在男子10000米的比赛中获得银牌，在男子5000米比赛中，以13分23秒36获得金牌。这是他的首枚世锦赛金牌。他成为了1999年比利时运动员穆罕穆德·莫尔希特之后首位在5000米比赛中夺得世界冠军的欧洲运动员。

2012年的伦敦奥运会，莫·法拉赫代表英国以27分30秒42的成绩取得了男子10000米比赛的金牌，成为了第一位以东道主身份参加奥运会的10000米金牌获得者。一周后男子的5000米决赛，莫·法拉赫以13分31秒66夺得冠军。

2013年8月的莫斯科世界田径锦标赛，莫·法拉赫代表英国以27分21秒71的获得男子10000米比赛冠军，以13分26秒98的成绩获得男子5000米比赛冠军。法拉赫成为了奥运会和世锦赛男子5000米和10000米的双料冠军。

2015年2月，在伯明翰田径室内赛上，莫·法拉赫以8分3秒40的成绩夺的室内2英里比赛冠军，打破了由肯尼萨·贝克勒保持的世界纪录。

2015年8月的北京世界田径锦标赛上，莫·法拉赫蝉联了男子5000米和10000米的冠军，5000米的成绩是13分50秒38，10000米的成绩是27分01秒13。

2016年8月的里约奥运会，莫·法拉赫代表英国队卫冕了5000米和10000米的金牌，成为了历史上第二位在连续两届奥运会上获得5000米和10000米冠军的运动员，第一位是传奇名将芬·拉塞·维伦在1972和1976年创下的纪录。

除了里约奥运会冠军，法拉赫在2016年还获得了国际田联钻石联赛尤金站男子10000米冠军、伯明翰站男子3000米冠军、伦敦站男子5000米冠军和英国GREAT NORTH RUN国际半程马拉松冠军，荣了2016年欧洲最佳男田径选手称号。

2017年8月，34岁的法拉赫在伦敦世锦赛上获得了男子10000米冠军，男子5000米亚军，国际田联钻石联赛伯明翰站和苏黎世站分别获得男子3000米和男子5000米冠军之后，宣布从赛道比赛退役，开始专注于马拉松赛事。

2017年9月，莫·法拉赫在英国GREAT NORTH RUN国际半程马拉松的比赛夺冠，这是法拉赫在该项赛事的四连冠，成为了历史上首位在该项赛事取得四连冠的运动员。

2018年3月，法拉赫在伦敦芝加哥马拉松赛赛上，莫·法拉赫以2小时06分21秒的成绩获得第三名，打破了英国国家纪录。2018年9月，法拉赫再次获得英国GREAT NORTH RUN国际半程马拉松赛冠军，他跑出了59分26秒的成绩，实现五连冠。

2018年10月，在芝加哥马拉松赛上，莫·法拉赫以2小时5分11秒夺得冠军，成为了1996年保罗·埃文斯之后第一位在芝加哥马拉松赛上夺冠的英国运动员。

2019年9月，法拉赫再次获得英国GREAT NORTH RUN国际半程马拉松赛冠军，他跑出了59分07秒的个人最好成绩，实现六连冠。

2018年11月，莫·法拉赫表示他被东京奥运会的第三块10000米金牌所吸引，法拉赫说：“这是一个机会，你所做的一切就是为了得到奖牌，我们的生涯如此短暂，我想得到更多的奖牌，为我国家做我能做的一切。”

2019年11月，法拉赫正式宣布正式回归赛道比赛，他的目标是在东京奥运会上卫冕男子10000米冠军。

2020年，世界田联钻石联赛布鲁塞尔站，法拉赫在男子一小时跑比赛中，以21.33公里的成绩夺冠，并打破了由海尔·格布雷塞拉西在2007年创造的世界纪录。

2021年6月，38岁的莫·法拉赫在英国田径锦标赛男子10000米的比赛上，跑出27分47秒04的成绩，但未达到东京奥运会的最低标准27分28秒，从而无缘东京奥运会。法拉赫说：“我已经拥有了一个美妙的职业生涯，我很感恩，这是所有我今天拥有的东西。”

2023年4月23日，法拉赫在自己的芝加哥马拉松赛谢幕战中跑出2小时10分28秒，以第九名完赛。

2023年9月，莫·法拉赫正式退役。

（以上数据截止至北京时间2023年2月2日）

（以上数据截止至北京时间2023年2月2日）

莫·法拉赫的国籍是英国，2022年7月，莫·法拉赫揭露了自己的身世。他真名叫侯赛因·阿布迪·卡辛，出生于索马里，4岁的时候父亲在内战中被枪击身亡，之后他被送到叔叔家。8-9岁时，他被一位不相识的女人带到英国，把他的名字改为了默罕穆德·法拉赫，到英国后，法拉赫被迫当了仆人。为了食物，他要负责雇主家小孩的的照料、洗澡、做饭、清洁等工作。大约11岁的时候，法拉赫被允许去费尔特姆社区学校上学，他刚去学校的时候蓬头垢面、无人问津，并且只会说一点英语。

努鲁丁·法拉赫有一个双胞胎哥哥哈桑，哥哥一直居住在索马里，也是和母亲分开，送到了亲戚家。

莫·法拉赫的妻子塔尼亚·内尔在学校相识，两人最初是好朋友，2008年，两人确立了恋爱关系，2010年，两人完婚。他们育有四个孩子，其中三个女儿（继女蕾哈娜，双胞胎女儿艾莎和阿曼尼），一个儿子（侯赛因）。

2017年11月，-2-法拉赫说：“多年来，你梦想着在职业生涯中有所成就或有所作为，把他带到最高水平，成为奥运冠军——这一直是梦想，作为一个八岁来自于索马里、一句英语都不会说的孩子，能被你的国家认可，这是不可思议的。”

莫·法拉赫参与各种慈善活动，2011年，他在索马里之行后创立了莫·法拉赫基金会。他参加了2012年奥运会饥饿峰会，旨在努力应对全球性饥饿问题。2017年，法拉赫成为芝加哥马拉松赛儿童全球大使，他从他的基金会里捐款超过了10万英镑，这些捐款用于拯救非洲那些遭受严重干旱的营养不良儿童和家庭，为他们提供了拯救生命的援助。

莫·法拉赫从小深爱足球，在开始长跑之前，他的梦想是成为一名足球运动员。他刚来到英国的时候就成为了阿森纳足球俱乐部的铁杆球迷，因为球队里面很多运动员都有非洲背景，他想和他们一起工作，哪怕是成为一名健身教练。

莫·法拉赫与多家公司签订了代言协议，合作伙伴包括耐克、Zwift、Djibouti、B&M、Oral B、华为以及Quorn等。

“他有特别之处。我把他拉到一边，告诉他，如果他坚持跑步，总有一天他可以为英国参赛。这不是你对孩子说的那种轻描淡写的话——它会产生不切实际的期望。但我很高兴被证明是对的。我为他感到自豪。”——艾伦·沃特金森（莫·法拉赫的体育老师）

“我非常高兴，我已经等了28年了（法拉赫在2010年打破了大卫·摩尔克罗夫特保持的男子5000米英国纪录），我很高兴这不是只有一次，对于莫·法拉赫来说，这不仅仅是打破英国纪录，而是进入世界最棒的行列。”——大卫·摩尔克罗夫特（前英国长跑著名运动员）

“莫·法拉赫一直都是一个很好的跑者，但当他认为进入世界前10名都还不够好时，他成为了一名伟大的跑者。”——史蒂夫·克拉姆（前英国田径运动员）