赵宇豪出身于绿城青训，2013年，赵宇豪代表
浙江职业足球俱乐部参加了
中华人民共和国全国运动会U20比赛，帮助球队取得季军。同年，赵宇豪正式进入杭州绿城一线队，在队期间累计
中国足球协会超级联赛出场55次，2017赛季赵宇豪以1.3亿元转会费加盟
河北足球俱乐部，创下当时中超历史上内援转会费的新高。赵宇豪在河北队效力了4个赛季，共代表球队出场69场，是球队的主要轮换球员。2021赛季赵宇豪被租借至
河南嵩山龙门足球俱乐部，2022赛季正式加盟球队。
赵宇豪曾于2014年4月入选中国国奥队，并在当年11月与巴西国奥队的比赛中完成首秀。2017年11月1日，赵宇豪首次入选国足，并在11月10日国足与
塞尔维亚的友谊赛中首发出场，完成国家队首秀。2024年1月12日，赵宇豪与河南足球俱乐部的合同到期终止，正式离队。同年2月21日，赵宇豪正式加盟
云南玉昆足球俱乐部。
赵宇豪1993年出生于
云南省昆明，小学就读于
书林第二小学，10岁开始接触足球，先后师从董义起、方亚林等云南籍教练。赵宇豪最开始训练是在
昆明市第一中学的水泥地上，经常把膝盖摔破，他的奶奶因为心疼孙子而反对赵宇豪踢球。由于云南没有职业球队，13岁的赵宇豪孤身前往
浙江职业足球俱乐部，开启新的足球生涯。
2007年3月，赵宇豪成为杭州绿城梯队的一员。2013赛季，赵宇豪正式进入杭州绿城一线队。同年5月22日，在
足协杯赛第三轮杭州绿城对阵
武汉市宏兴柏润足球俱乐部的比赛中，赵宇豪首发出场迎来代表杭州绿城一线队首秀。9月21日，在
中国足球协会超级联赛第25轮杭州绿城1-1战平
武汉长江足球俱乐部的比赛中，赵宇豪首发出场完成中超首秀。在2013年，赵宇豪还代表浙江队参加了
中华人民共和国全国运动会U20比赛，帮助球队获得季军。
2014赛季中超，赵宇豪成为
浙江职业足球俱乐部主力球员，该赛季赵宇豪代表杭州绿城出战18场比赛，贡献1次助攻。2015赛季中超赵宇豪代表绿城出战18场，其中15场比赛首发。
2016赛季，在韩国籍主教练洪明甫的调教下，赵宇豪在中后卫和后腰两个位置上都有精彩表现，并获得了球队的队长袖标，赵宇豪的出色表现也让
马修·斯皮拉诺维奇和
吴范锡两个踢同样位置的外援都得不到稳定的出场时间。该赛季赵宇豪代表绿城出战17场比赛，但最终
浙江职业足球俱乐部在该赛季从
中国足球协会超级联赛降级。
2017年3月2日，河北华夏幸福官方宣布签下赵宇豪，1.3亿元的天价转会费也是创下中超历史上内援转会费的新高。2017赛季赵宇豪代表河北华夏幸福出场24次，并且全部首发，作为后场球员的他还贡献了1个进球。2017年6月21日，该赛季
足协杯赛1/8决赛(第4轮)，河北华夏幸福客场0-1不敌
广州足球俱乐部。比赛中赵宇豪两分钟内领到两张黄牌，被罚出场。
2018和2019赛季，赵宇豪在中超代表河北华夏幸福都是出场13次，其中10次首发。2020出场14次，其中首发8次。在
河北足球俱乐部的4个赛季中，赵宇豪共出场64场，是球队的主要轮换球员。
2021赛季，赵宇豪被租借至河南嵩山龙门，但因伤错过了大部分比赛，只出场7次，其中首发4次；2022赛季，赵宇豪与河南嵩山龙门完成签约，正式加盟球队。6月2日，河南嵩山龙门中超联赛大名单公布，赵宇豪身披18号球衣。该赛季
中国足球协会超级联赛首轮，在河南嵩山龙门对阵
大连人职业足球俱乐部的比赛中，在球队率先丢球的情况下，赵宇豪门前补射为河南队扳成2-2平。2022赛季赵宇豪代表河南队出战11场，贡献1个进球。2023年4月，赵宇豪与
河南嵩山龙门足球俱乐部完成续约。截止到2023年6月18日，赵宇豪共代表河南队出战3场，其中1场首发。
2014年4月，赵宇豪首次入选中国国奥队。同年11月18日，在中国国奥与
巴西国家奥林匹克足球队的比赛中，赵宇豪替补出场完成国奥队首秀。2016年1月，赵宇豪随国奥参加了在
卡塔尔多哈举行的
2016年亚足联U23锦标赛。
2017年11月1日，
中国足球协会公布最新一期国家男子足球队23人大名单，赵宇豪入选。2017年11月10日，中国男足坐镇
天河体育中心，与来访的塞尔维亚队进行一场友谊赛。赵宇豪首发出场，完成了国家队首秀，他也成为了50年来第一个代表成年国家队出场的
云南省籍球员。
《足球报》：赵宇豪是一名典型的防守型后腰，同时可以出任中卫位置，对于整体崇尚防守的
河南嵩山龙门足球俱乐部来说，赵宇豪的加盟，毫无疑问会强化球队的防守。
《体坛》：赵宇豪作为一名作风硬朗的后腰交出了不俗的战绩，正是因为其在俱乐部中的出色发挥，才得以进入
马尔切洛·里皮法眼为国征战。