区楚良，1968年8月26日出生于中国广东省罗定市，中国足球教练员、前中国国家男子足球队运动员，球员时期司职守门员，已经退役，目前在中国国家女子足球队教练组任教。

区楚良的足球生涯开始于广州队，并代表广东宏远华南虎俱乐部参加中国足球甲级A组联赛。1995年和1996年，区楚良连续两年当选甲A联赛最佳门将。广东宏远降级后，区楚良转会上海申花足球俱乐部，帮助球队夺得足协杯赛冠军和超霸杯冠军。2000年，区楚良转会云南红塔足球俱乐部，效力4个赛季后退役，被评为中国足球甲级A组联赛十年最佳门将。

1991年，区楚良首次入选国家队，他代表中国队参加了1992年、1996年和2000年三届亚洲杯，并随国家队参加了2002年韩日世界杯。

退役之后，区楚良转型成为教练员，长期在中国各级国家队担任助理教练。同时，区楚良还曾在河南建业、重庆力帆和广东日之泉足球俱乐部等俱乐部任职。

2023年12月，当选为广州市足球协会副主席。2024年2月2日，区楚良当选为第十二届广东省足球协会副主席。

1968年8月26日，区楚良出生于中国广东省罗定市。区楚良小时候对于体育运动十分感兴趣，在跑步、乒乓球、羽毛球、篮球等项目上都展现出了极高的天赋。青年时期的区楚良百米成绩可以跑进12秒，此外他在广东省内举办的自由搏击、羽毛球等比赛上也拿到过不错的名次。

1978年，10岁的区楚良被送进广东东山区均益体校练习足球。1984年，16岁的区楚良被恩师陈汉带入广东青年队，正式练习守门员位置。虽然身高不高，但区楚良速度、反应、弹跳能力惊人，很快就在广东省青少年足球圈中小有名气。

1987年，区楚良被中国足球协会批准成为足球运动员健将。1988年，区楚良被招入广东省足球队。1993年，区楚良帮助广东队获得全国甲级联赛第二名。

1994年中国足球甲级A组联赛元年，区楚良作为广东省队队员加入广东宏远足球俱乐部，开启自己的职业生涯。1994赛季中国足球甲级A组联赛联赛，区楚良在22场比赛仅失21球，广东宏远排名甲A第7名。

1995年，区楚良出场20次表现出色，当选甲A联赛最佳守门员，广东宏远获得甲A第4名。1996年，区楚良打满了全部22轮比赛，连续第二年当选甲A联赛最佳守门员，广东宏远却掉到了甲A第9名。

1997赛季开始前，黎兵、马明宇等实力派球员离开了广东宏远，区楚良也得到了其他球队的关注，但他选择拒绝邀约留在广东队。在主场对阵上海申花足球俱乐部的比赛中，广东宏远获得点球后没人愿意主罚，作为守门员的区楚良跑过整个球场去罚点球。这个赛季，广东宏远在22轮比赛中只取得4胜4平14负的成绩，积16分排名联赛最后一名。倒数第三轮负于前卫寰岛后，广东宏远提前两轮降入甲B，区楚良痛哭不止。

1998年，30岁的区楚良离开广东省，转会到上海申花。1998年2月，区楚良入选了1997赛季中国足球的最佳阵容。该赛季，区楚良帮助上海申花打进了足协杯赛决赛。决赛对阵辽宁天润，次回合区楚良扑出了对方外援哈吉的点球，帮助上海申花夺得足协杯冠军。这也是区楚良职业生涯的第一个冠军奖杯。在中国足球甲级A组联赛，区楚良出场21次，帮助上海申花获得亚军。

1999年3月7日，作为足协杯冠军，上海申花在超霸杯上对阵甲A联赛冠军大连万达，区楚良帮助申花3-0完胜对手夺冠。1999赛季，区楚良参加了26场联赛，上海申花排名中国足球甲级A组联赛第5名。

1999年底，上海申花将国门区楚良“挂牌”，转会费定为496万元，但最终没人摘牌。申花时任董事长郁知非表示，虽然区楚良没有被摘牌，但他也不可能回申花继续守门了。最终，在时任云南红塔主教练戚务生的协调下，区楚良转会云南红塔。

由于赛季开始前没有进行系统训练，2000赛季区楚良的状态并不好。该赛季，区楚良参加了26场比赛，云南红塔排名甲A第12名。此后的三个赛季，区楚良都是球队的绝对主力门将，帮助云南红塔足球俱乐部获得一次中国足球甲级A组联赛第10名和两次甲A第7名。在云南红塔，区楚良效力了四个赛季，为球队出场103次。

2003年，云南红塔退出中国足坛，降级的重庆两江竞技足球俱乐部收购了云南红塔俱乐部，继续留在中国足球协会超级联赛。完成收购后，重庆力帆通知区楚良，将他挂牌出售。2003年，35岁的区楚良宣布退役。十年时间，区楚良累计在甲A中出战242场，排在联赛出勤榜第一名，并荣获“甲A十年最佳门将”荣誉。

1991年，区楚良首次入选徐根宝执教的中国国家队。1992年4月2日，区楚良在对阵加拿大国家男子足球队的友谊赛中迎来了国家队首秀，中国队2-5不敌对手。这一年，区楚良入选了中国队的亚洲杯名单，随队获得了季军。

1994年，区楚良入选国家队参加1994年广岛亚运会。中国男足在淘汰赛上先后击败了沙特阿拉伯国家男子足球队和科威特队打进了决赛。决赛对阵乌兹别克斯坦队，中国队在开场10分钟就连丢两球，最终2-4不敌对手。不过，杭州第19届亚运会银牌也创造了中国足球在亚运会上的最好成绩。

1996年，区楚良随国家队参加在阿拉伯联合酋长国举办的亚洲杯。小组赛中，中国队首战输给了乌兹别克斯坦队，第二场3-0战胜了叙利亚队。第三场对阵日本队，中国队打平即可出线，但在最后时刻被相马直树绝杀。最终，中国队以净胜球的优势获得小组第二晋级。1/4决赛对阵沙特阿拉伯国家男子足球队，中国队在两球领先的情况下被逆转，遭到淘汰。区楚良参加了中国队在本届亚洲杯上的全部4场比赛。

1997年十强赛，区楚良作为国家队主力门将参赛。1997年9月13日，中国队在法国世界杯亚洲区10强赛揭幕战上主场迎战伊朗队。在两球领先的情况下，中国队被对手逆转，区楚良作为首发门将丢掉4个球。次回合客场对阵伊朗队，区楚良再次丢掉4个球，中国队1-4落败。迫于外界舆论压力，时任中国队主教练戚务生在之后与卡塔尔队的出线生死战中将区楚良放在替补席，但首发出场的江津也丢掉三球，中国队最终2-3失利，基本丧失出线权。在这届国际足联世界杯预选赛上，区楚良出战了中国队全部14场比赛中的13场。10强赛阶段，区楚良出战的7场比赛总共丢掉11球，有8球来自对阵伊朗的两场比赛。

1998年3月，区楚良随国家队参加在日本举行的东亚足球锦标赛，获得亚军。此后中国队的两任外籍教练霍顿或博拉·米卢蒂诺维奇都更青睐身材高大的江津，区楚良逐渐淡出主力位置。

2000年3月，区楚良当选首届中国男子足球“龙之队”成员。2000年10月，区楚良入选国家队，参加在黎巴嫩举行的亚洲杯。中国队打进半决赛但2-3不敌日本队，无缘决赛。三四名决赛中，中国队0-1再输韩国队，获得了第四名。由于2000赛季在云南红塔足球俱乐部表现一般，区楚良失去了在国家队的主力位置。在这届赛事上，区楚良没有获得出场机会。

2002年5月，区楚良入选国家队名单，参加2002年韩日世界杯。三场小组赛，中国队先是0-2输给了哥斯达黎加队，随后0-4不敌巴西国家男子足球队，最后一场0-3土耳其队遭遇三连败。这届世界杯成了区楚良国脚生涯的最后一届大赛。但是在世界杯上，区楚良没有获得出场机会。由于当时国家队的守门员教练徐韬在出征前患上了甲型病毒性肝炎，有一段时间，区楚良是以教练的身份出现在国家队的。

2003年，35岁的区楚良在退役后选择转型成为一名教练员，他也是第一个拥有国际足球联合会教练培训班资格证的国产教练，凭借着自己出色的外语水平以及对足球运动的理解，区楚良很快成为了中国男足的助理教练。

2004年，区楚良去到英国及德国修习国际足联教练证书。同年，区楚良被中国足球协会聘为“08奥运之星”队的助理教练，辅助德国主帅克劳琛带队先后两次前往德国进行海外集训。

2005年，区楚良跟随克劳琛执教的中国国家青年足球队去荷兰参加世青赛。同年底，区楚良作为守门员教练加盟刚刚成立的上海联城队。

2006年11月，中国足协聘拉托米尔·杜伊科维奇为中国国奥队主帅，区楚良成为国奥队的助理教练。

2007年9月17日，中国足协宣布由王宝山、区楚良担任中国国家队助理教练，辅佐主教练福拉多·彼得洛维奇。2008年，中国国家队征战20强赛，中国足球协会启动“双头制”，福拉多和杜伊一起指挥国足，区楚良深得两名主帅的信任。

2008年年末，中国足协为征战亚洲杯预选赛起用殷铁生作为国足代理主教练，区楚良再一次进入国足的教练组。

2009年到2011年，高洪波执教中国国家队期间，区楚良进入教练组，成为他的助手。

2011年，卡马乔成为中国国家队主教练，区楚良加入教练团队，继续执教国家队。

2012年1月，区楚良加入河南嵩山龙门足球俱乐部，担任技术指导。2012年12月，区楚良出任广东日之泉俱乐部总经理。同时继续兼任国家队守门员教练。

2013年7月，区楚良作为助理教练，辅助中国国家队代理主教练傅博参加东亚足球锦标赛。同年12月底，身为中国队教练组成员的区楚良首次以主教练身份执教广东队参加省港杯。首回合的比赛，卢琳的进球帮助广东队3-2战胜香港足球代表队。双方第二回合的比赛，卢琳替补出场梅开二度，广东队再次3-2战胜香港队，并以总比分6-4获得冠军。区楚良首次独立执教，就拿到了一项冠军奖杯。

2016年1月，作为参加过8届省港杯的球员，区楚良获得了省港杯特别贡献奖。2016年2月3日，高洪波出任中国国家队主教练，区楚良担任助理教练。在16年的教练员生涯中，区楚良已经辅佐了克劳琛、杜伊、福拉多、高洪波、卡马乔、佩兰等多位国字号主帅。

2017年1月，当代集团入主重庆力帆足球俱乐部，区楚良加入球队，成为俱乐部高管。2017年10月6日，区楚良回归河南建业，担任俱乐部副总经理兼技术总监。

2019年10月28日，广东足球70年颁奖典礼举行，区楚良获得广东足球70年荣誉奖和广东足球70年十大杰出男球员奖。

2020年1月2日，李铁正式出任中国队主教练，区楚良辞去了河南建业俱乐部副总经理兼技术总监的职位，回归国家队辅佐李铁。

2022年6月，中国女足官方宣布，区楚良正式加入女足教练组，随队备战东亚足球锦标赛。

区楚良拥有均衡且扎实的门线技术，同时速度、平衡能力与灵活度是他在门将位置安身立命的根本。但180cm的身高对于一名守门员而言略低，这也是影响区楚良日后职业生涯发展的一项重要因素。

如果区楚良再长高5公分，他完全可以成为世界顶级门将。——前国足主帅戚务生

区楚良是中国足球标志性人物，球员时代曾获得多项荣耀。退役之后，区楚良指导凭借着出色的外语能力和对先进足球理念的深刻理解，成为中国第一个获得国际足球联合会教练培训班资格证的教练。——河南建业俱乐部

2000年1月，区楚良接受中国中央电视台《五环夜话》节目的邀请，从广东清远的国家队集训基地飞往北京参加节目录制。区楚良在未向国家队请假的情况下擅自离队。在落地北京后，国家队通知他马上返回。对于自己的擅自离队，区楚良解释称，以为央视已经向国家队请假了，所以才没打招呼。但是包括国家队领队李晓光，教练金志扬、迟尚斌、桑廷良４人在内的国家队领导层，没有一人了解央视请区楚良去北京录制节目这件事。最终，中国足球协会做出了禁止区楚良随国家队参加广州市四国足球赛以及1月底亚洲杯预赛的处罚。

2002年10月份的中国足球甲级A组联赛，云南红塔足球俱乐部主场输给了青岛足球俱乐部，区楚良在比赛中出现了一次明显的失误并且导致失球。赛后的新闻发布会上，时任云南红塔戚务生公开表示，将辞去主教练的职务，因为比赛当中的很多东西他看不懂。面对假球的质疑，区楚良承认那个失球确实是自己的失误，但他绝对没有打假球。

2003年8月，云南红塔客场挑战上海中远，区楚良在两分钟内被对手连进两球，随后时任云南红塔主教练戚务生作出了将区楚良替换下场的决定，顶替他的是一名基本没有联赛经验的不满20岁的小将。下场时，区楚良愤怒地将手套摔在了球场上，离场的时候看都没看戚务生一眼。

2022年3月，前国足队长冯潇霆和小品演员巩汉林隔空互讽引发热议，对此巩汉林在个人社交平台发布视频，在视频中巩汉林与网友们分享了一个足球，然而上面的老国脚签名却被质疑为造假。因为足球上面“区楚良”的名字写成了“欧楚良”。对此，区楚良在社交媒体上确认巩汉林足球上的签名为造假，并表示非常遗憾，愿意送给巩汉林一副签名手套。

区楚良的儿子名叫区伟韬，也曾练习足球，可以踢中后卫和后卫。刚升入大学时，区伟韬选择休学并加入河南嵩山龙门足球俱乐部的预备队，参加过广州青年业余足球超级联赛联赛。一年多之后，区伟韬退出河南建业的预备队，继续回到学校上学。