胡连馨，2000年9月4日出生于广东省深圳市，毕业于中央戏剧学院，中国内地女演员。

2018年，胡连馨以全国第二名的成绩考入中央戏剧学院话剧影视表演双学士班。2019年，18岁的胡连馨拍摄了她的第一部影视作品——民国剧《我们的西南联大》，这也是她演员生涯的起点。2019年6月，胡连馨成为腾讯影业新文创优选艺人。2019年8月，个人首部主演电视剧《战火中的青春》播出，从而正式进入演艺圈。2020年1月，参演的网剧《唐人街探案》播出，胡连馨在剧中饰演美欣，这是她第一部出现在荧屏上的作品。2021年，胡连馨参演电影《1921》，诠释了“四公子”之一程俊英这个角色。2022年，电视剧《人世间》上映，胡连馨诠释了一个倔强、敏感的叛逆少女冯玥，通过该角色她逐渐进入大众视野。同时，这部剧还使胡连馨获得了第35届华鼎奖华语百强电视剧最佳新锐演员。

此外，胡连馨还参与了多档综艺节目的拍摄，2020年在浙江卫视2020-2021跨年晚会上献唱；2022年作为飞行嘉宾在《中餐厅》第六季中出镜。2023年参与中央广播电视总台跨年晚会表演情景讲述《筑梦深蓝》 。2023年10月27日，胡连馨获得第九届“横店影视文荣奖”十佳青年演员奖。11月1日，胡连馨成功入选2023“星辰大海”青年演员优选计划名单。

胡连馨展现出一定的艺术天赋，很小的时候就开始学习钢琴绘画和舞蹈，幼儿园便获得过上海市超级童星模特大赛铜奖。母亲觉得胡连馨具有表演天赋，送她去学习主持，模特等才艺课。

2015年，胡连馨进入华中师大龙岗附中就读。2018年，胡连馨参加了全国艺术考试，并报考了中央戏剧学院、中国传媒大学、深圳大学、北京电影学院的表演、播音专业，最后以专业全国第二名（女生第一名）的成绩考入了中央戏剧学院话剧影视表演双学位班。

2019年，18岁的胡连馨拍摄了她的第一部影视作品——民国剧《我们的西南联大》，这也是她演员生涯的起点，在剧中她饰演女二号叶润青。在演员初选时，胡连馨和其他候选演员一起参加培训和每周小测，历时一个月最终她拿下角色；在剧中，胡连馨需要频繁演绎哭戏，每天有八场，通过她的努力和毅力最终使她成功地完成了这个任务，这也为她在《人世间》中备受观众好评哭戏打下了坚实基础。

2020年1月，参演的由陈思诚担任监制、总编剧的网剧《唐人街探案》播出，该剧讲述了新侦探林默和五大灵童探寻各种奇案的故事，胡连馨在剧中饰演美欣，这是她第一部出现在荧屏上的作品。2020年8月，胡连馨主演近代传奇剧《昆仑·丝路宝藏》，并在剧中饰演飒爽美丽、勇于探索的依达。同年胡连馨在电视剧《爱的理想生活》中饰演了齐悦这个角色，与其他四位性格鲜明、经历迥异的都市女性共同描绘了一个关于追求理想生活的故事。不仅如此，胡连馨还参与了片尾曲和插曲的演唱。这一年，胡连馨作为《我们的西南联大》剧组代表，参加了中央广播电视总台上海总站承办的上海国际电影节“中国影视之夜”，在浙江卫视抖音《“美好有你”浙江卫视2020-2021跨年晚会》上，胡连馨与宋轶、夏若妍合唱《大家来恋爱》。2020年胡连馨还入选了中国电影频道发起的“星辰大海”青年演员优选计划。

2021年，胡连馨参演电影《1921》，在剧中扮演的程俊英与陈定秀、黄庐隐、王世瑛来自北京女子师范大学，是“五四运动”最早走上街头的女大学生。她们共同编辑进步刊物、参与游行集会，在当时得到了“四公子”的美誉。为了塑造角色胡连馨在片场阅读史料、向导演请教历史细节，拍摄示威场景时顶住数小时的暴晒反复拍摄，最终胡连馨凭借自己的出色表演，成功地诠释了角色，也让人们对这段历史更加深刻地认识和了解。该剧细致的叙事让更多观众感悟到百年前的青年们对国家炽热而清澈的爱，弘扬了“五四精神”的核心，爱国主义精神，展示了女性思想的觉醒和女性力量的崛起，为历史题材文艺作品提供了新的性别叙事思路，最终获得第34届中国电影金鸡奖最佳编剧奖。

2022年，电视剧《人世间》开播，该剧浓缩了中国社会50年的变迁，胡连馨诠释了一个倔强、敏感的叛逆少女冯玥，演技得到了提升和磨炼的同时，也获得了观众的认可与青睐，并因此逐渐进入大众视野。《人世间》在中央电视台综合频道、爱奇艺首轮播出后，平均收视率2.850%。在央视的重播收视率达到了1.870%。2022年12月30日，第35届华鼎奖华语电视剧满意度调查获奖名单发布，胡连馨凭借在《人世间》的出色表现获得了第35届华鼎奖华语百强电视剧最佳新锐演员。

2022年，胡连馨还参加了电视剧《隐娘》的拍摄，这是一部以安史之乱后波谲云诡的中唐时局为背景的古装女性悬疑剧，她在其中饰演刺客越流沙一角。同年，胡连馨还参演了双时空成长励志剧《天才基本法》和《狐妖小红娘·月红篇》，分别在其中饰演林朝夕的闺蜜包小萌和涂山容容；还作为飞行嘉宾《中餐厅》第六季中出镜。2022年9月，她入选了2022横店影视节暨第九届“横店影视文荣奖”青年演员扶持计划首批名单。同年，胡连馨还参加了中央广播电视总台的跨年晚会《启航2023》，与刘佩琦、袁弘、马启越一起讲述了情景故事《筑梦深蓝》。

2023年3月，胡连馨主演的悬疑剧《不可告人》开机。10月27日，胡连馨获得第九届“文荣奖”十佳青年演员奖。同年11月1日，胡连馨成功入选2023“星辰大海”青年演员优选计划名单。11月23日，胡连馨参加的综艺节目《一起！出发吧》在芒果TV、旅游卫视播出。2023年12月31日，胡连馨参加了中央广播电视总台的跨年晚会《启航2023》。

2024年1月29日，胡连馨为宣传《狐妖小红娘·月红篇》参加综艺《大热门来了》。4月12日，胡连馨担任《2023-2024年度中国电影大数据暨电影频道M榜荣誉之夜》嘉宾。5月4日，胡连馨登上GLASS杂志。同日，胡连馨参加第31届大学生电影节。7月14日，胡连馨参演的电视剧《少年白马醉春风》官宣定档于7月19日播出。

生活中的胡连馨是个很在乎家人感受的女生，而且比较宅，喜欢宅家看电影、吃火锅，做一点小菜，比较追求生活品质。她还喜欢画画，特别喜欢画小动物。

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截至时间2023年11月2日

2023年1月1日，法国美帕宣布胡连馨为品牌大使。

2022年11月12日，胡连馨作为「花蕾使者」，呼吁更多人参与公益项目【关爱女童守护花蕾】。

2022年11月20日，胡连馨作为中国乡村发展基金会、世界儿童活动日活动爱心倡导者，在11月20日世界儿童日当天，邀请大家一起关注儿童保护。

胡连馨自出道以来，就以鲜活灵动的独特气质受到业内外广泛关注，与剧中自私叛逆的冯玥不一样的是，生活中的胡连馨是个很在乎家人感受的女生，而且比较宅。（北青网-北京青年报评）

胡连馨属于皮相骨相兼半的美女，五官标志窄长脸折叠度高，灵动的大眼睛充满了魅惑感，微微一笑的时候十分勾人仿佛能驱散阴霾。（凤凰网娱乐评）