《仅三天可见》是由
腾讯新闻客户端出品的国内首档明星社交实验节目，共播出两季，第一季由伊克拉木、谢露薇执导，特别实验季由陈东楠执导。
第一季于2019年10月29日在腾讯新闻首播，共播出8期。节目以姜思达为“第一视角”，记录了与
谢娜、
周一围、
袁弘等八位嘉宾为期三天的相处过程，并在相处结束后完成一次“走心对话”，挖掘当下年轻人的社交心态。
《仅三天可见》特别实验季于2021年7月28日播出，共播出10期。节目邀请
陈飞宇、
毛不易、
白敬亭等十位来自不同领域的嘉宾两两跨界搭配，用三天时间来建立一段不同寻常的社交关系，在相处过程中重新审视自我。
截止2023年6月6日，两季节目分别收获了20.98亿次以及36.48亿次的话题阅读量，并多次登上
新浪微博热搜。
节目历史
随着电视荧屏中的综艺节目类型越来越丰富，受众的审美要求也变得越来越高，互联网时代的访谈，大多选择了开放式的场景，结合了纪实类真人秀的拍摄方法，深入嘉宾的社交与生活，贴近观察，随时发问，最后将碎片化的对谈剪辑成完整访谈。《仅三天可见》也走出了传统演播室访谈的封闭空间，打破了传统访谈节目的空间限制，丰富了访谈类节目的信息量。
《仅三天可见》的灵感来源于姜思达的另一档节目《
透明人》，姜思达团队在此基础上催生了《仅三天可见》这档明星社交实验节目的创意概念——看懂一个人，才能决定爱或恨，而看懂一个人，需要三天。
节目内容
节目形式
《仅三天可见》是一档实验性的观察类节目，姜思达作为观察者深入
谢娜、
于正、
柳岩、
火箭少女101等八组嘉宾三天的日常生活，并以这些经历反映当下年轻人的社交状态，共同探讨现代生活中常见的、诡异的、难以打破的观念。
《仅三天可见》特别实验季节目内容升级，取消了固定主持人的单一视角展开了实验的形式，邀请十位来自不同领域的嘉宾，两两分组，在三天时间内体验对方的生活。第一天，一位嘉宾进入另一位嘉宾的工作环境，观察其生活状态；次日，两位嘉宾位置互换；第三天，两位嘉宾进入彼此感觉最放松的地点，进行走心谈话。节目组通过这种密集的相处方式去观察嘉宾在沟通和观察之中碰撞出的化学反应，彼此建立一段不同寻常的社交关系。相较于第一季，特别实验季更加强化了社交实验的概念。
节目列表
节目成员
主持人
《仅三天可见》第一季主持人姜思达是短视频节目《
透明人》出品人、【思达帕特】
主理人。
主要嘉宾
制作团队
节目制作
团队组建
《仅三天可见》是一档定位给年轻人看的节目，由姜思达工作室的《透明人》原班人马制作，主创团队普遍都是1993年、1994年生人，最年长的也才29岁，正因为年龄圈层更加年轻化，所有节目组更加清楚地知道同龄人在想什么，更懂年轻人。
前期筹备
《仅三天可见》第一季节目选择明星嘉宾基于一个原则：能否与姜思达产生化学反应。节目从姜思达主观角度出发，去表达他对一个人的看法，从嘉宾选择到议题设定，姜思达都有
决定权。
《仅三天可见》在前期筹备的时候，嘉宾和社交话题的选择是同步进行的，节目组一方面确定一些想要的人选，一方面找出一些困扰大众的社交话题，但是到实际执行的过程当中，更多的还是围绕嘉宾去生发主题，节目组不希望对主题做任何过于具体的预设，而是能够以更开放的方式去记录两个人的社交过程。
《仅三天可见》特别实验季想要做的是打破圈层的、年轻态的社交实验，针对年轻态这个变量，节目组锁定了很多观众比较喜欢的年轻演员和歌手。
拍摄过程
《仅三天可见》给予嘉宾较大的自由度，没有把明星约到特定地点进行访问，而是完全跟随被访者的日程，观察他们最日常的工作和生活状态，节目录制时经常出现临时换拍摄地点或者超出录制时间的情况。此时，节目组只能尽快沟通新地点、临时调整布局。
姜思达在采访中把自己放入被访者的环境中，亲自体验了脱口秀演员的生活，他在台上为观众表演了脱口秀，虽然有忘词的状况发生，但也设身处地的感受了脱口秀演员的不易。
节目组会基于对嘉宾的了解，提出一些行程上的建议，但这三天的具体行程，还是以嘉宾的真实动机为主。在
陈飞宇与
毛不易的节目中，陈飞宇认为毛不易唱歌时会更加放松，所以决定和毛不易去唱歌，随后导演组花了一个小时推翻之前的原定计划，重新安排了录制地点。而第二期节目，
白敬亭临时起意，开车带
吕行回了
怀柔区老家，节目组在跟拍白敬亭的车时，出现多次跟丢的情况。
节目特色
《仅三天可见》作为一档网络视频访谈节目，依托网络视频平台，将传统访谈类节目进行了改造与升级，打破传统访谈类节目的时间与空间限制，通过对节目制作理念、节目内容、节目形式的创新，形成了节目独特的风格与形态。该节目与大多数访谈节目试图客观、深入呈现被访者的风格背道而驰，《仅三天可见》做的是“主观表达”，并且节目组也不会刻意去制造
戏剧性或者矛盾冲突，强调“真实”，回避“刻意”。
《仅三天可见》第一季节目是以“第一视角”进行观察记录，呈现的效果为“姜思达式访谈”。而特别实验季则取消了这种形式，通过嘉宾互相体验对方生活的相处方式来映射当下年轻人的社交状态，回归了相处的真实本质，强化了社交概念。
播出情况
播出平台
收视与热度
截止2023年6月6日，《仅三天可见》第一季微博话题阅读量达到20.98亿次，#
谢娜回应网络暴力##
于正曾被捧红的女演员嘲笑#等相关话题多次登上热搜。特别实验季的
新浪微博话题量累计36.48亿次，上榜热搜3个。
节目评价
大众评分
正面评价
《仅三天可见》巧妙地实现了娱乐性与社会性的平衡，看似聚焦在明星名人，实则映射着当代年轻人的社交状态。节目借用社交平台动态“仅三天可见”的特性来立意，剖析当下的年轻群体社交碎片化与标签化的特点，发起了一场大胆的实验。节目以姜思达个人细腻敏感的视角切入，契合了当下社交关系中的真实心态，使采访的进行更具实验性与代入感。也为身处社交迷局中的年轻人提供了全新的视角：不要试图隔着鱼缸观察金鱼，试着进入他的水域，才会知道你的偏见会被印证还是打破。（南方娱乐评）
任性、佛系、自我的气息贯穿整个节目，尴尬冷场的时刻也毫不避讳地呈现在观众眼前。按照常规标准，这不是完美的访谈，但“非常姜思达”的节目表达，反而给了《仅三天可见》不一样的气质。（
中国网评）
负面评价
《仅三天可见》第一期访问
谢娜时，姜思达过于鲜明的主观立场，导致了他无法“挑战”谢娜，或者说，在访问时他的心理位置是低于谢娜的，节目的最终效果是“仰望谢娜”。可见，过于主观化的视角是有利有弊的，当主观立场压倒理性判断时，节目就会显得不好看。同时，节目在“仅三天”的开掘不够，三天里给观众的有效信息量很少，有时还不如
陈鲁豫的“一日行”。（
澎湃新闻评）
节目意义
《仅三天可见》节目将明星素人化，给观众们提供了一个在娱乐包装之下，观察名人的新视角，观众能够从嘉宾们分享的经验中得到启发，反观我们对人与人的关系、人与社会的关系的理解。同时，该节目也给行业提供了后娱乐时代下访谈节目发展的新可能与新趋向。