微笑抑郁症，也叫“阳光抑郁症”，是指以"微笑"来掩盖内心真实感受为典型症状的一种内因性情感障碍，是一种新型抑郁倾向。

微笑抑郁现象主要指微笑抑郁症患者内心饱受悲伤情绪摧残，但碍于工作性质、社交需求、个人尊严、家庭责任，他们没有典型抑郁发作的“三低”表现，即情绪低落、思维反应迟缓和意志行为减退，在外人面前他们通常强欢笑颜的情况。主要表现为把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来，表面上给人阳光、快乐、充满激情的感觉。常发生在高学历的中年白领人群中，男性患者要多于女性患者。

微笑抑郁症会引发患者患上生理疾病，可能会导致患者走向重度抑郁，严重时甚至会出现极端行为。微笑抑郁症通常会采取危机干预、生活调整、心理治疗等治疗方法。

微笑型抑郁症患者即使内心深处感到极度的痛苦、压抑，但外表出于各种目的，表现出了"微笑"的轻松状态。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受, 而是出于应付而违心地强颜欢笑。此外微笑抑郁症患者还会为了隐藏痛苦抑郁的心情过份地假笑、动作夸张。

有自杀企图的重症抑郁患者为了实现其自杀的目的， 有意识地掩盖自己的痛苦体验而强作欢颜，以此逃避医务人员、亲友的注意。他们的行为具有表演性质，与他们的情感体验缺乏内在的一致，难以表现其“真我”的一面。

微笑抑郁症诱发的职业因素表现在年龄偏大的社会人群中，集中于有一定社会阅历的经验人士，他们享受着社会带来的物质红利时，同时也经历着强大的心理压力与暗示，而不得不因为工作、身份、职业性质等需要而长时间以微笑示人，从而诱发的心理健康问题。

造成微笑抑郁症的直接心理因素包括个体自身内在的心理发育、心理素质和心理反应。对外在世界的不同知觉、认识、思维以及应对方式，与现实产生了一定的偏差，同时容易忽略造成个体情绪起伏与内在的感受方面，也会促使不良的心境、思维、躯体不适等体验，进一步加剧抑郁症的形成与发展，而最直接作用于抑郁乃至抑郁症发生的内在驱动原因，通常体现在性格、认知和自我防御三个方面，各自都从不同的角度影响着个体患微笑抑郁症的风险。

微笑抑郁症作为一种由心境所诱发的心理障碍，不仅存在心理方面的问题，也存在生理上的包括遗传、体质、年龄、疾病、神经系统等因素诱发的问题。大脑中枢神经中所传递分泌的物质对人体各项功能的正常发挥产生着影响，如神经系统的内分泌失调会对有机体造成生物调节的紊乱；多巴胺的传递、胆碱能的变化都会对人体接受功能的指挥产生相应的影响，进而导致人们患抑郁的风险和几率。

每个人都是社会文化环境中的一员，在其中扮演着重要的角色 。无论是家庭，还是学校教育和社会文化都对一个人的成长起着关键的作用。个体在社会环境中通过实践来丰富完善自己，如果其中任何环节出了问题，都会影响到对周遭生活环境的不同看法与态度，进而导致在思维、认知和行为等方面出现偏差，迫使人们以不切实际的微笑面具示人，进而诱发抑郁乃至抑郁症的产生。身处现代化社会中，时代的过速更迭与换代，加剧了社会工作压力、生活竞争的矛盾等多种不可调和的原因，促使人们常以与现实有差距的心理去对待日常生活，用微笑代替一切情绪情感，封藏真实的本来面目，久而久之会产生厌恶真实内在情绪及否定自我的想法，这就为导致患上微笑抑郁症提供了先决条件。

微笑型抑郁症患者过度理智地压制感情，当压制到一定程度时，感情便会出现反弹。不仅引起精神上的紧张长焦虑，消耗大量心理能量，导致心理失衡，引发精神崩溃。在生理上促使使自主神经功能失调，引起生理疾病。

微笑型抑郁由于让抑郁隐蔽起来了，既不容易让自己或身边人发现，又闭塞了抑郁情绪宣泄的渠道，错失了抑郁情绪化解的机会。滞留在内心的抑郁情绪随着时间的推移，会像滚雪球那样越滚越大。日积月累，恶性循环，越来越强烈， 一旦触发表现得也更为严重。最终滑向中度抑郁的深渊。

微笑型抑郁症患者由于在很多场合下表现出来的都是兴奋、积极、健康的一面，所以人们更容易忽视他们内心的忧伤体验。他们微笑过后会陷入更深的孤独、寂寞和极端的抑郁境地，产生极端行为的念头也更强烈。另外，因为人们受他们的外表迷惑，也很难看出他们的极端企图，使得他们的极端行为更容易实现。

微笑抑郁症”常见于那些学历较高、身份地位不低的白领职业, 其中以服务行业最为典型，特别是从事窗口服务行业的人群。这样的人由于职业的养成，在人前总是面带微笑。但是这样的“笑” 并不是发自内心深处的真实感受，反而是使他们劳累的事情，以至于察觉不到自己有什么不对劲的地方，或者察觉到了内心的困扰也不愿向人倾诉，让消极情绪不断在内心积蓄。如此压抑的消极情绪一旦被触发，就会陷入抑郁状态。

中年人是阳光型抑郁症的多发群体。许多中年人在集社会、事业、工作、家庭、交往等现实生活中的诸多矛盾冲突于一身，劳行累心。但是一言一行，关系重大，许多情绪都要埋在心底，不可轻言于人。加之人到中年,生理指标的下降，体力不支，身心俱老，易受抑郁情绪困扰。因此，一些中年成功人士会出现"微笑型"抑郁症。

同时，微笑型抑郁已逐渐侵扰着大学生群体。大学生受到较高的社会关注与期望, 往往有很强的自尊心, 对自己的评价和期望很高, 普遍存在对事物追求尽善尽美的心理倾向，当理想与显示之间存在巨大落差，许多大学生便因为心理准备不足而产生抑郁情绪。在一项对广州市地区大学生微笑型抑郁症的调查分析显示, 微笑型抑郁症在大学生群体中已占了相当高的比率,。

微笑型抑郁症患病的男性要高于女性，尤其是因“男子气概”而受到审视的男性：他们可能一直受到“男儿有泪不轻弹”此类观念的影响，导致其因心理健康问题寻求帮助的可能性远低于女性，使很多男性成为“微笑的病人”。

危机就是指个体面临突然或重大生活逆境，如亲人死亡、婚姻破裂或天灾人祸等时，即不能回避又无法用通常解决问题的方法来解决时所出现的心理失衡状态；危机干预就是从心理上解决迫在眉睫的危机，使症状得到立刻缓解和持久的消失，使心理功能恢复到危机前水平，并获得新的应对技能，以预防将来心理危机的发生。

要正确认识表情与心情的关系。学会适时地掩饰内心活动。这与微笑型抑郁者给自己戴上微笑的面具，一味掩饰内心，是完全不同的两回事。 对此有了充分认识，就有了不再强颜欢笑的心理动力。 此外，还要破除非理性观念，认识到微笑不是应对所有情境的良方，有助于微笑型抑郁者不再盲目地强作笑容。

学会勇敢地摘掉微笑的面具。微笑型抑郁者最需要的是学会及时宣泄抑郁情绪，不再把抑郁情绪滞留在心，主动找到宣泄的出口。具体说来，可以把心中喜怒哀乐向亲朋好友倾诉，宣泄之后心中的抑郁会一扫而光。必要的时候，还可以寻求专业的心理帮助。

这种治疗方法主要在轻度抑郁阶段或患病早期时应用，指的是医生针对患者心理、社会因素以及所处的不良环境，给予言语和行为上的支持。

疏导心理治疗是指医生通过采取各种各样的积极手段，来调动患者的积极性，让患者做一些自己感兴趣的事情，以改善情绪状态，防止情绪低落对身体的损害；或强化患者心理上的闪光点，鼓励患者热爱生活，看到生活的积极面。

认知行为疗法也是在治疗抑郁症过程中常用且非常有效的治疗手段。具体指治疗师帮助患者找出那些困扰他们的负面想法，然后用另一套积极乐观的语言表述出来。

此外，微笑抑郁症还有理性情绪治疗和人际治疗等方法，其目标是转变患者的消极认知，用更接近现实的解释替代消极认知，使患者更好地面对现实，并处理好现实问题。如果经过3个月至半年的心理治疗，病情没有好转或有自杀倾向时，要及时接受正规的抗抑郁药物治疗。