2019年5月，张雅怡获得花样游泳世界系列赛混双技术自选赛冠军。2022年4月，张雅怡入选2023年杭州亚运会运动员名单。2022年1月5日，张雅怡获得
湖南省体育局颁发的“2021年
奥运会、
中华人民共和国全国运动会突出贡献奖”
三等奖。同年6月，夺得布达佩斯游泳世锦赛花样游泳集体技术自选赛、集体自由自选赛金牌。2023年2月，获评湖南省体育局“2022年度优秀运动员”称号。同年7月17日，在2023年世界游泳锦标赛花样游泳集体技巧自选决赛上夺得冠军。在集体自由自选决赛中夺得冠军。同年10月8日，张雅怡所在的中国队获得
杭州第19届亚运会花样游泳集体项目金牌。
2024年6月18日下午，张雅怡入选
2024年巴黎奥运会花样游泳项目运动员名单。北京时间8月8日，
1924年巴黎奥运会花样游泳比赛，在经过集体技术自选、集体自由自选和集体技巧自选三个项目的比拼后，张雅怡所在的中国队以总分996.1389的成绩，获得集体项目冠军，这也是中国花游队队史首枚奥运金牌。
张雅怡是6岁半时开始学习游泳，8岁那年被现任湖南省花样游泳队领队高晓蓉进学校选拔人才时第一眼相中，2005年9月至2006年9月，张雅怡进入长沙市花游队，在长沙市花游队训练时，张雅怡还在上小学，每天上午读书，下午训练，一周训练6天，同时还要兼顾拉丁舞的学习，只有周日能休息。2006年张雅怡被选进省队，2015年进入国青队，2016年以种子选手进入国家队。
2019年5月4日，2019年
国际游泳联合会花样游泳世界系列赛暨全国花样游泳冠军赛在加拿大魁北克城举行，混双技术自选决赛中，张雅怡与队友石浩玙最终名列第三。此后，张雅怡再次与石浩玙搭档，获得混双技术自选冠军。7月15日，2019年世界游泳锦标赛进行了男女混合双人技术自选决赛，张雅怡与石浩屿以出色的发挥夺得第五名。
2022年4月，张雅怡入选2022年
世界游泳锦标赛运动员名单及杭州亚运会运动员名单。同年6月21日，在布达佩斯游泳世锦赛花样游泳集体技术自选决赛中，张雅怡与队友以94.7202分夺得冠军，这是中国代表团在本届世锦赛花游项目夺得的第二枚金牌，也是在此前世锦赛该项目上夺得4银1铜后首次夺金。6月22日，2022年布达佩斯游泳世锦赛花样游泳集体自由自选
预赛中，张雅怡与队友们代表的中国队以95.8000分位列第一晋级决赛。在6月24日举行的世锦赛花样游泳集体自由自选决赛，张雅怡所在的中国队以96.7000分摘得在本届世锦赛花游项目的第四金（成员：
常昊、冯雨、王赐月、王柳懿、王芊懿、向玢璇、肖雁宁、张雅怡）。
2023年7月10日，张雅怡随中国花样游泳队出征在日本福冈举行的世界游泳锦标赛。7月17日，在2023年世界游泳锦标赛花样游泳集体技巧自选决赛，张雅怡和常昊/程文涛/冯雨/石浩玙/王赐月/向玢璇/肖雁宁/组成的中国队以238.0033分夺得冠军。7月21日，在2023年世界游泳锦标赛花样游泳集体自由自选决赛中，张雅怡和
常昊/
冯雨/
王赐月/
王柳懿/
王芊懿/
向玢璇/
肖雁宁/组成的中国队以329.1687分夺得冠军。10月8日，在杭州亚运会花样游泳集体项目中，张雅怡所在的中国队以868.9676分夺得金牌。2024年6月18日下午，张雅怡入选
2024年巴黎奥运会花样游泳项目运动员名单。北京时间8月8日，
1924年巴黎奥运会花样游泳比赛，在经过集体技术自选、集体自由自选和集体技巧自选三个项目的比拼后，张雅怡所在的中国队以总分996.1389的成绩，获得集体项目冠军，这也是中国花游队队史首枚奥运金牌。
由于常年在外训练、比赛，张雅怡与家人分外珍惜在一起相处的时光。张雅怡经常通过微信视频聊天的方式和家人聊天，，只要有假期，家人都会去看她。在国外比赛的时候，由于时差关系，家人也会大半夜守在电视机前看比赛，等着比赛结束之后，跟她通视频电话，为她加油、鼓劲。
作为地地道道的
长沙市妹陀（妹子），张雅怡爱吃长沙菜，最爱的一道菜就是“小龙虾”。每次她回家，张雅怡的母亲一定会提前购置好食材，在厨房里忙活大半天，精心为她烹好一大桌美食。
2024年10月24日，“奔跑吧·少年”2024年体育支教冠军校园行暨冠军公益梦想行动进校园活动走进
贵州省普安县思源实验学校，张雅怡和
董栋 、
夏思凝等运动员一起参加活动。
她刻苦上进，平时少言，但对训练非常用心。教练说过一次动作要领后，她就能记住并做出来，被称为有天赋且刻苦型选手。——
湖南省体育局评