拉瓦勒（法语：Laval）是法国西部的一个城镇，位于巴黎西南约300公里（190英里）处，是马耶讷省的省会。拉瓦勒市本身，不包括都市区，是卢瓦尔河地区第七大人口城市，也是法国第132大人口城市。拉瓦勒以其丰富的历史和文化遗产而闻名，是法国艺术与历史之城。拉瓦勒市镇面积为34.22平方公里，2019年人口为49,733人。拉瓦勒是法国唯一的名称为回文的省会城市，其名称来源于瓦拉教士。拉瓦勒是区域性的政治、经济、文化中心和交通枢纽，世界第一大乳制品供应商拉克塔利斯集团的总部设于拉瓦勒，而1999年创建的拉瓦勒虚拟现实则使得拉瓦勒成为了欧洲最大的虚拟现实国际会议举办地。

拉瓦勒的名称可能源自法语中的“山谷”（la vallée），反映了马耶讷河蜿蜒的山谷地形。该镇最早被提及的名字是拉丁文Vallis Guidonis，意为“盖伊的山谷”，因为所有的拉瓦勒伯爵都叫盖伊。在11世纪，拉瓦勒也被称为Castrum Vallis或简称Vallis；而Lavallis则出现在1080年。其他拉丁文名字包括Valles和Castrum de Valibus。Lavallum Guidonis最早在1239年被书写。文艺复兴之后，Lavallis和Lavallium都被神职人员和学者们普遍使用。如同在拉丁文中，这个名字在法文中从LavalGuion或LavalGuyon演变为一个单词Laval。拉瓦勒是世界上为数不多的拥有回文名称的城市之一，因为Laval无论从哪个方向读都是相同的。

拉瓦勒位于马耶讷省的地理中心，位于连接巴黎和布列塔尼的道路上，位于雷恩和勒芒24小时耐力赛之间。该镇位于马耶讷河的中游，这条河源于诺曼底登陆，并穿过马耶讷省从北到南流向卢瓦尔河。拉瓦勒距离雷恩约70公里（43英里），距离勒芒、昂热75公里（47英里），距离南特130公里（81英里），距离图尔135公里（84英里），距离卡昂150公里（93英里），距离巴黎280公里（174英里）。它距离勒蒙圣米歇尔及其周边海滨度假区也只有100公里（62英里），这些度假区位于英吉利海峡。

拉瓦勒位于马耶讷省的中央地带，马耶讷河两岸，雷恩和勒芒24小时耐力赛两座城市的中点位置，是连接巴黎和布列塔尼半岛交通干线上的重要一站，法国国家A81号高速公路、巴黎－布雷斯特铁路和布列塔尼卢瓦尔河地区高速铁路均经过拉瓦勒境内。

拉瓦勒位于马耶讷河谷之中，市区内地势由马耶讷河向东西两侧抬升，市中心海拔约70米，全境海拔则在42至122米之间。

拉瓦勒位于巴黎盆地西部边缘地带，地表以现代沉积物为主。

拉瓦勒属于法国五大流域之一的卢瓦尔河流域，其一级支流马耶讷河自北向南流经拉瓦勒市区，平均宽度在70米左右。

拉瓦勒属于温带落叶林区，市区内的主要绿地公园包括拉佩里讷花园（Jardin de la Perrine）、圣朱利安公园（Parc SaintJulien）等，均常年免费向公众开放。在鲜花城市的评比中，拉瓦勒被评为3星级鲜花城市。

拉瓦勒在柯本气候分类法中属于温带海洋性气候，年温差较小，降水分布均匀。拉瓦勒市区南部设有气象站，提供当地气象数据。

拉瓦勒地区早在古罗马时代就已出现人类活动，是连接巴黎和布列塔尼半岛之间的交通要塞，但还只是小镇。直至11世纪，在当地一个封建领主的带领下，拉瓦勒才逐渐发展成为一座商业集镇。百年战争期间，拉瓦勒地区是重要战场，并于1428年被英国占领。1429年，查理七世收复拉瓦勒并设立拉瓦勒伯国（Comté de Laval）。

1529年，拉瓦勒城堡（Château de Laval）建成并成为伯国的总督所在地。中世纪后，拉瓦勒所属的曼恩行省逐渐分为两部分，其中拉瓦勒地区因为经济相对落后而被称为“下曼恩”（BasMaine）。到了十八世纪中叶，拉瓦勒的人口数量超过1.8万，成为了当时是食盐交易中心，而食盐都是产自布列塔尼半岛。法国大革命结束后，拉瓦勒所在的“下曼恩”地区成立了马耶讷省，拉瓦勒成为省会。十九世纪中后期，巴黎－布雷斯特铁路建成通车，拉瓦勒成为了一个区域性的铁路枢纽，人口数量超过2万。在第二次世界大战期间，拉瓦勒被纳粹占领，并于1944年夏季遭受盟军轰炸，并于8月6日解放。二战后，开始发展食品加工以及机械工业。

拉瓦勒市镇人口数量为49,733（2019年），在法国排名第131位。其中男性23,583人，女性26,145人，75岁及以上人口占9.2%，外籍人口数量为13,907人，人口密度为1,449人/平方公里，当地居民被称为Lavallois（男性）或Lavalloise（女性）。2019年，拉瓦勒境内出生611人，死亡人口476人。

拉瓦勒是一个区域性的中心城市，当地共有各类用人单位7,549家，平均历史为16年，其中90.17%为中小型企业（PME）。拉克塔利斯集团总部及其下属的LNUF Marques和Lactalis 雀巢公司 UltraFrais是当地2019年营业额最高的三个企业，分别为2,837,943,963欧元、619,108,327欧元和248,787,012欧元。

拉瓦勒火车站提供与勒芒24小时耐力赛、雷恩足球俱乐部、昂热和南特的区域连接，通过TER Pays de la Loire，以及与巴黎、斯特拉斯堡或里尔等国家主要城市的长途连接，通过TGV。A81高速公路就在拉瓦勒北部，将城市连接到巴黎和布列塔尼。还有几条其他主要道路在拉瓦勒交汇，为城市提供直达雷恩、勒芒、昂热体育会、图尔和南特的道路。在拉瓦勒运营的公交网络称为TUL（Transports Urbains Lavallois）。它由17条城市线路组成，服务于拉瓦勒市和其近郊，其中4条从周一至周日运行。拉瓦勒还有一个自行车共享系统，名为Vélitul。

拉瓦勒市被划分为三个市辖区：拉瓦勒1市辖区、拉瓦勒2市辖区和拉瓦勒3市辖区。拉瓦勒城市群覆盖34个市镇。

拉瓦勒拥有显著的建筑遗产，包括其城堡、部分城墙、中世纪房屋、古桥和教堂。中世纪的拉瓦勒城堡（塔楼和建筑）、城墙和城门的重要遗迹。城镇围绕1020年建立的城堡聚集起来，其位置处于法国和布列塔尼之间的边境地带。它是为成为缅因伯爵附庸的盖伊一世·德·德内雷建造的。在12世纪末，当地的骚乱结合城镇通往布列塔尼的道路上的位置，促使拉瓦勒领主建造了一个巨大的圆形主楼，至今仍保留着其原始的防御结构。起初，城镇由分散的定居点组成，如bourg cheverel和bourg hersent。然而，从新城堡时期开始，它迅速增长。从13世纪开始，城镇被城墙包围。城墙中有五个城门，现存的唯一一个是伐木工的门porte Beucheresse。三位一体大教堂（La Trinité）具有前罗马式和罗马式的特点，它有丰富的壁画和具象石雕，但建筑风格总体上是克制的。早期哥特式，即在英格兰被称为早期英格兰式，但在拉瓦勒被称为安茹哥特式，可以在la Trinité看到。这里我们靠近安茹，英格兰安茹王朝国王的故乡，从亨利二世开始。在大教堂，在主教路易斯·布加德（Louis Bougaud）（1888年）的墓碑上，可以读到以下铭文：HEIC IN PACE QVIE SCIT LUDOVICVS BOVGAVD EPISCOPVS VALLEGVIDONENSIS DECESSIT VII IDVS NOVEMB AN MDCCCLXXXVIII (1888) ANNOS NATVS LXV.M.V.III.D.VII VIVAS IN DEO。Perrine植物园，一个植物园和公园。

拉瓦勒因其丰富的遗产获得了Ville d'Art et d'历史学（艺术与历史之城）的称号。作为对Douanier Rousseau在拉瓦勒出生的回应，这里有一个天真艺术双年展，即拉瓦勒国际天真艺术双年展。它旨在探索现代原始主义的发展。来自全欧洲的画作都被带来参展。

kipsta Lavallois，是当地的职业足球队。拉瓦勒队在位于拉瓦勒市的Stade Francis Le Basser进行主场比赛，由奥利维尔·弗拉波利（Olivier Frapolli）管理。

拉瓦勒是许多著名人物的出生地或与之相关的地方，包括职业足球运动员皮埃尔·埃梅里克·奥巴梅扬、亿万富翁埃马纽埃尔·贝斯尼耶、硬核乐队Birds in Row、赛车工程师埃里克·布利耶、职业足球运动员格雷戈里·布里永、赛车手扬·克莱雷、职业足球运动员弗朗西斯·科克兰、建筑师奥迪尔·德克、考古学家雷内·迪尔、航海家、作家、网球冠军阿兰·热尔博、作家和哲学家让马里·圭约、插画家和设计师乔·哈姆、作家阿尔弗雷德·贾里（18731907）、作曲家安妮·特里耶·拉菲、画家查尔斯·兰德尔、历史学家玛德琳·劳兰波特默（19171996）、魁北克第一位主教弗朗索瓦·德·拉瓦勒（16231708）、剧作家和木偶戏作者路易·勒梅西埃·德·纽维尔、演员蒂博·德·蒙塔莱姆贝尔、音乐家普罗斯珀·莫尔图、外科手术之父和外科技术及战地医学的先驱安布鲁瓦兹·帕雷、水手弗朗索瓦·皮拉尔、被称为le Douanier的画家卢梭（18441910）、法国画家露辛娜·德·圣马特（18661958）、医生和解剖学家丹尼尔陶弗里（16691701）、化名G.Bruno的作家奥古斯丁·图伊勒里。

拉瓦勒与以下城市结为姊妹城市：

英国波士顿

美国莫德斯托

希腊哈尔基季基

西班牙甘迪亚

布基纳法索加兰戈

加拿大拉瓦勒

德国梅特曼

保加利亚洛维奇

罗马尼亚苏恰瓦