-柔软型（Soft）：一个拥有柔软型个人边界的人，容易融进其他人的边界之中，容易被他人影响和控制。Ta们会经常感觉“我很难对他人说不”，可能会有过分共情、陷入他人情绪不能自拔、被他人操纵和利用的问题。
-刚硬型（Rigid）：一个拥有刚硬型边界的人是封闭的或隔离的，很难去信任他人和感到安全，所以很少有人能够真正靠近ta，无论是在身体层面或还是情感层面。很多有这类边界的人都有过严重受伤的经历。
-海绵型（Spongy）：海绵型的个人边界像是柔软型与刚硬型的
混合物，就像一块海绵一样。它们比柔软型更少、比刚硬型更多地受到情绪上的感染。拥有海绵型边界的人是很矛盾的，ta们对于边界仍然没有清晰的意识，不确定该将什么纳入边界之中、将什么排除在外，时而会担心侵犯了他人，又时而会担心没有和他人建立连接。
-灵活型（Flexible）：这是理想中的边界类型。虽然ta们看起来和有选择性的刚硬型或海绵型相似，但与前两者的区别在于，灵活型边界的人能够自己控制边界，决定让什么进入、让什么保持在外，也能够抵御情感上的感染和控制，很难被他人利用。
不健康的个人边界表现为对他人的情绪和行为负责，或者期待他人对自己的情绪和行为负责。这类人通常将他人的需求和感受看得比自己的更重要，具体表现为：拒绝别人的要求时，会感到心情不好或愧疚；被人刻薄对待时，只会忍气吞声；为了讨好别人，放弃自身信念；通过别人的评价定义自己。
健康的个人边界是指个人对自己的行为和情绪负责，而不是对别人的行为和情绪负责。这种边界能够帮助个人承受选择的后果，并确保他人对自己的行为负责，不越界侵犯个人边界。拥有健康个人边界的人知道拒绝对方是出于对自己负责，拒绝的原因是因为对方越界了，这能够减轻内疚感，并告知对方自己的边界在哪，防止对方再次越界。