陈萌曾是
北京花样游泳队的主力队员，花样游泳界的教练员、运动员对她都十分熟悉，还获得第八届和
中华人民共和国第九届运动会的集体冠军。
2003年，拼搏了13年的陈萌由于年龄和身材的限制，不得不离开了花样游泳。不过，退役之后的陈萌并没有离开自己心爱的花样游泳，陈萌恶补半年英语，来到
马来西亚，并成为马来西亚国家队的教练。
陈萌执教的马来西亚国家队有12名运动员，但队伍仍处于半专业状态。对于陈萌和她的队员来说，现在最大的目标就是在今年的
奥运会选拔赛上进入前24名，参加北京奥运会的决赛。
2007年
墨尔本游泳世锦赛上，马来西亚水平最高的两名运动员李千慧、方惠君获得了双人第27名，虽然在水平上离进入奥运选拔赛前24名还有差距，但陈萌对此仍很有信心:“有机会就不能放弃！”
2014年，中国花样游泳正处于上升的趋势，对
亚洲周边国家和地区整体水平也起到了很好的带动作用。除了陈萌，目前还有两名中国教练员在
马来西亚的地方队执教。陈萌说：“中国教练员能够走出国门，说明这些年中国花样游泳整体运动水平有所提高，得到了其他国家的认可。”