张玉红于1999年开始接受保龄球训练，并在2000年加入安徽省队。2003年，她被选入国家队，开始了她的国家队生涯。在她的运动生涯中，她曾接受过赵军、王宏、贾秀华、赵明、张鹏等教练的指导。
2022年11月6日，2022年全国保龄球锦标赛，安徽队张玉红以268分的成绩获得女子全能第一名 。12月，入选
2023年亚洲保龄球锦标赛中国队参赛名单。
2023年1月18日，2023年亚洲保龄球锦标赛女子五人队际赛，张玉红所在的中国保龄球女队摘得铜牌。9月，第29届全国保龄球锦标赛，女子个人赛排位赛，张玉红以1199分位列第二位。 9月13日，第29届全国保龄球锦标赛，安徽队的吴伊、张玉红以2305分的总成绩获得女子双人赛第三名。9月15日，2023年全国保龄球锦标赛女子组比赛，张玉红所在的安徽队获得女子三人赛的冠军；女子五人贝克赛亚军；张玉红获得女子全能冠军。 10月5日-15日，第25届世界保龄球锦标赛，中国女子组合
杨莉艳/张玉红进入第二轮淘汰赛。 10月，所在的国家保龄球队获得女子五人队际赛季军。