猪排汉堡
以面粉、猪排为主材制成的菜品
猪排汉堡是一道由面粉和猪排为主要材料做成的菜品,属于面包。
所需食材
汉堡面包2个、猪里脊肉2片(可用鸡肉替换)、生菜2片、西红柿片4片、酸黄瓜2根(拌沙拉,做三明治都可以用到)、洋葱2片、面包糠适量、面粉适量、鸡蛋1个、阳芋1个、盐少许、黑胡椒碎适量、沙拉酱适量。
制作方法
1、猪里脊肉一块,切成1厘米左右的肉片,然后用锤拍松,肉片会变薄变大,再加盐,黑胡椒碎腌入味;
2、汉堡市里要夹一片生菜叶,两片西红柿,一片洋葱,还有一些酸黄瓜片,酸黄瓜在超市有卖~平日做三明治也可以放酸黄瓜;
3、多准备个土豆做薯条
4、腌好的肉片拍上薄薄一层干面粉,再裹蛋液,最后是面包糠,然后放入小锅中,用半煎半炸的方式把肉排加工熟;
5、在汉堡面包上摆上生菜叶,洋葱片,西红柿片,酸黄瓜片,炸猪排,最后抹上沙拉酱,再盖上另一片面包,完成。
食用须知
猪肉中含有维生素B1,如果吃肉时再伴一点大蒜,可以延长维生素B1在人体内停留的时间,这对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳,增强体质,都有重要的作用。
猪肉不宜多食,肥肉尤其如此。多食则助热,使人体脂肪蓄积,身体肥胖,或血脂升高,以致动脉粥样硬化,产生心肌缺血高血压等。故肥胖、血脂过高、冠心病、高血压慎用或忌用。
参考资料

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概述
所需食材
制作方法
食用须知
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