摩城（Mo i Rana）是挪威北部特伦德拉格郡拉纳市的城市和行政中心，位于北兰郡的赫尔格兰地区，北极圈以南。摩城是挪威的交通枢纽城市，旅游业较为发达，风景优美。位于兰河口、兰湾顶，博德南约113公里。人口2.6万。有铁路和其他城镇相通。炼钢中心。四周为矿区，开采锌、铜、铅等。有木材加工和家具制造等工业。

摩城的历史可以追溯到挖矿、造船（北兰的船）和狩猎时期。从1730年夏天开始，摩城就有了一个萨米市场。该市场一直在主教堂场地上举行，直到1810年。1860年，批发商L.A.迈耶获得了皇家授权成立了一个贸易中心。迈耶与瑞典人进行面粉、鱼、烟草、驯鹿肉、皮毛和鹿肉的贸易。特别是在瑞典在1892年至第一次世界大战开始期间的经济困难时期，与瑞典的贸易增加了。现在用作徒步小径的许多路径最初是瑞典山区居民到摩城的贸易路径。一个例子是从温德尔费伦自然保护区的阿马纳斯（Ammarnäs）开始的一条路径，沿着温德尔河谷，然后加入温德尔克罗肯（Vindelkroken），最终越过挪威边境到摩城。

挪威议会于1988年6月决定逐步取消对该公司的国有制。随着重工业的衰落，该城镇现在已经发展起新的服务业。

摩城的名称直译为“拉纳的摩”，最初是以古老的摩农场（古挪威语：Móar）命名，因为第一座摩教堂就建在那里。名称源自词语móar，意为“沼泽地”。拉纳市（古挪威语：Rana）的名称意味着“快速”或“迅速”，可能指的是流经该市的兰芬峡湾的快速水流。随着城镇的发展，较长的名称形式“摩城”开始占据主导地位，尽管当地人可能仍然简称它为摩。

摩城位于兰芬峡湾的尽头，就在盐山山脉的南侧，有挪威第二大冰川斯瓦尔蒂森冰川。兰尔瓦河在摩城汇入兰芬峡湾。拉纳和盐山县以其众多的洞穴而闻名。两个洞穴对公众开放，分别是格伦利格罗塔（Grønligrotta）和塞特尔格罗塔（Setergrotta）。

摩城位于北半球温带和寒带交界的地带，夏季最暖月均温在10℃以上的地区，有广大的寒带针叶林，是世界木材的主要供应地。年温差大，寒带气候的主要特征是夏季短暂且阴冷，冬季漫长而严寒。

在摩城，挪威大学位于赫尔格兰校区，距离商店、咖啡馆、酒吧、电影院、剧院、培训设施和交通服务（包括机场）仅有短距离。该校区有来自挪威大学的约470名学生和来自合作机构的330名学生。赫尔格兰学生组织（SOH）是挪威大学赫尔格兰校区的学生组织。该组织成立于2013年4月14日，之前被称为拉纳学生协会，但在2020年成为地区母体组织挪威大学学生组织的一部分时更名。

摩城拥有一个地区机场，摩城机场，罗斯沃尔（Mo i Rana Airport, Røssvoll），位于城市以北10公里（6.2英里）处的罗斯沃尔。该机场是挪威短距离起降机场网络的一部分。摩城与北兰铁路相连，这是特隆赫姆和博多之间的铁路线。挪威的主要南北公路，欧洲E6号公路，穿过该市。欧洲E12号公路从摩城开始，连接该市与瑞典和芬兰。公交网络覆盖了该市及其郊区的大部分地区。一条国际旅游路线“蓝色公路”（Blå vegen）从摩城开始，经过瑞典和芬兰，通往俄罗斯。

霍尔门考山是挪威的滑雪圣地。它位于奥斯陆东北约13公里处，海拔371米，风景优美。从1892年起，每年3月，世界闻名的滑雪大赛都在此举行。如果从远处眺望奥斯陆城市的轮廓，你会看到霍尔门考伦跳雪台非常醒目地高高耸立在奥斯陆霍尔门考伦山上。它也是这项最具有挪威特色的体育项目的非常生动、形象的一种标志。霍尔门考伦山下还有一个滑雪博物馆

位于盖伦格峡湾西侧，和盖伦格并称为挪威的黄石国家公园，有非常辽阔的田园山景，清晨在半山腰俯视这山城，绿色庄园蒙上一层薄薄的白雾，那份恬适感让人流连忘返。这里也是一千多年以前维京人入侵英、法、俄等国的基地，所以可发现旧时农庄的遗迹。