快速游绳（英语：Fast-roping），又称徒手索降，是一种从高处沿绳子快速滑落的技巧，常用于直升飞机无法着陆的情况下快速部署人员。这项技巧由英国的“马洛制绳”（Marlow Ropes）公司发明，并在马尔维纳斯群岛战争中首次使用。最初使用的是粗尼龙绳，类似消防员的快速通道标杆。现代的快速游绳绳子是特别编织的，以增加摩擦力，便于抓握。通常，第一个着陆的人会稳住绳子，以便后续人员安全着陆。

快速游绳的方法比传统登山时使用的沿绳滑降法要快得多，但同时也带来了更高的风险，尤其是当下滑人员携带重物时。这是因为在快速游绳中，绳子与人员不是通过下降器（descender）连接的。进行快速游绳时，人员需要戴上手套，用手紧握绳子，双脚并拢一起滑下。英国式的快速游绳方法建议在下滑时不要使用脚部，因为靴子的皮质或鞋蜡可能会使绳子变得极其滑腻。为了安全，多人同时进行快速游绳时应保持至少3米的间距，以确保每个人都有足够的时间和空间安全着陆。

绳子的粗细对于快速游绳至关重要，通常直径为40毫米，这样的粗绳可以防止因人员滑动而产生的尾流导致绳子剧烈摇晃，从而维持人员的稳定性。戴上手套不仅可以防止下滑时因摩擦产生的热量烧伤手臂，还能避免手部擦伤。