朋措扎西――我所经历的西藏和平解放12 雪康？索朗塔杰――迎接中央代表进藏记15 王贵――西藏叛乱始末19

西藏自治区社会经历了从封闭到开放，从政教合一到政教分离，从封建统治到民族自治，从传统社会到现代化的四个大的转折，然而，这一变化是怎样实现的呢？本书的每一位作者，都经历了西藏两个时代的转换和社会变迁，他们之中有的已经过世，有的现在也是八九十岁的高龄老人，从他们自己的视角，真实而客观地展示了西藏社会的许多重大历史事件，叙述了自己亲历亲见的详细经过。

1 李有义――西藏，神秘的和不再神秘的

2 色新？洛桑顿珠――我参加接待国民政府专使黄慕松的经过

4 嘎雪？曲吉尼玛 拉鲁？次旺多吉――拉萨英语学校破产记

5 陈锡璋――西藏从政记

6 周谷――“西藏贸易团”美英之行始末

7 恰白？次旦平措――略述新旧藏族之人权

8 孔萨益多――回忆曲吉尼玛出走内地的前后经过

9 汪德荣 赵清阳――跟随夏日仓活佛进藏记

10 金中？坚赞平措――我在昌都解放之后

11 朋措扎西――我所经历的西藏和平解放

12 黄明信――追忆十七条协议翻译工作二三事

13 吴景春――徒步穿越青藏路

14 雪康？索朗塔杰――迎接中央代表进藏记

15 牙含章――护送十世班禅回藏纪实

16 焦东海――修筑康藏公路的故事

17 阿沛？阿旺晋美――1959年“3月10日事件”的真相

18 王贵――西藏叛乱始末

19 林田――在山南凯松庄园参加民主改革