毛毅军是一位已退役的中国职业足球运动员，出生于1970年12月28日，上海人。他曾入选中国国家队参加了1997年亚洲十强赛，职业生涯只效力于上海申花足球俱乐部一家俱乐部。毛毅军从小学开始踢球至今已近20年，几乎踢过足球场除守门员外的其它所有位置，足见其成长道路之艰辛坎坷。2002年退役后，他继续留队担任教练职务。球场上毛毅军担任后卫，球风稳健，为人比较低调，即使后期成为上海申花足球俱乐部绝对“元老”队员时也乐于默默无闻的为俱乐部出力。共代表中国国家队出场9次，进1球。2021年8月7日，因主教练崔康熙辞职，毛毅军暂时代理上海申花主教练一职。他现任上海申花足球俱乐部领队。

大器晚成的毛毅军

1998年足协杯赛决赛两个回合，毛毅军在右路两次成功突破，并传出两个落点绝佳的好球，令队友两度头槌破门得分。

2002年申花队客场对大河队的比赛，成为前国脚毛毅军在申花队的告别演出，那场比赛结束之后，吴金贵专门找到毛毅军谈话，希望他从现在开始可以专心做申花队助理教练，这样，毛毅军就从原来的教练兼队员变成申花队专职教练。

2003年至2006年上海申花足球俱乐部助理教练(2004年1月至3月上海申花队代理主教练）。

2007年年初上海申花足球俱乐部俱乐部重组被迫离开申花队助理教练的岗位。

2008年回到申花出任助理教练。9月和主教练吴金贵一同“下课”。

2009年起出任浙江U20全运队主教练并历史性的率领浙江全运队杀入八强。

2009年9月起任浙江绿城足球俱乐部助理教练。

2012年7月起任上海申花足球俱乐部中方教练组教练。

2021年6月15日申花成立党支部，朱辰杰、毛毅军成首批新党员。

2021年8月上海申花俱乐部决定由领队毛毅军暂时代理主教练一职，带领球队完成本阶段的剩余比赛。