《中国人怎么吃》是2001年赵霖所著书籍，出版于军事医学科学出版社，共472页。《中国人怎么吃》这本书阐述了中华民族平衡膳食，辩证用膳的饮食观念，深入浅出地介绍了现代营养学知识；并对威胁人类健康的饮食误区进行了剖析，指出饮食结构西化及日渐被污染的食物链是造成现代文明病的主要原因。本书根据中国营养改善行动计划的精神，指出现在在中国城乡食物消费处于温饱型向小康型过渡的重要时期，引导全民族正确，合理地进行食物消费，已是刻不容缓的历史任务！这对提高中华民族的健康素质具有重要的意义。
本书用趣味的笔法，阐述了中华民族平衡膳食，辩证用膳的饮食观念，深入浅出地介绍了现代营养学知识；并对威胁人类健康的饮食误区进行了剖析，指出饮食结构西化及日渐被污染的食物链是造成现代文明病的主要原因。本书
赵霖，中国人民解放军总医院临床医学研究所微量元素研究室主任。1992年以来曾先后三次应邀作为高级访问学者在德国
慕尼黑工业大学营养生理研究所从事客座研究。并于1994年被国际学术杂志——《医学与生物学中的微量元素》聘为顾问委员会委员。近年与同行合作编写出版了《微量元素与
心血管疾病》，《镁的基础和临床》等专著。