睡眠面膜，顾名思义，指的是在晚上做完基础护肤之后，将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。一般清洗在第二天早晨，正常洁面即可。一般睡眠面膜都是啫喱或乳霜质地，涂上之后就像涂了一层护肤品，不会像普通面膜一样感觉糊了一层东西。

睡眠面膜也可以理解为按摩霜的升级版本，在睡眠面膜没问世之前，补水就取自于按摩霜，但大部分女性都不爱使用按摩霜，因为使用较麻烦和浪费时间。为了配合现代女性的时间钟，就演变成为今日的睡眠面膜了。其特点是免洗，可以擦着过夜，弥补了按摩霜不能频密使用的缺陷，并比面膜贴补水效果更好（贴式面膜使用大约15分钟后需要摘掉，因为面膜纸水分损失后会反吸面部水分），睡眠面膜就无此担忧了。睡眠面膜有效舒缓身心疲劳并提升睡眠质量，从而更好地促进肌肤在夜间的新陈代谢，因此大受女性欢迎。特别是吸收好的睡眠面膜，让整个肌肤饱满，精神焕发。

睡眠面膜护肤的原理是：利用厚厚一层精华敷料，阻隔脸部肌肤与空气的接触，阻隔皮肤水份的蒸发，增加角质层的湿度，软化角质；表皮温度升高从而扩张毛细孔，有利于营养成分顺利被吸收。皮肤温度上升后血液循环加快，使渗入肌肤的养分在细胞间更深更广地扩散开，快速补充营养；肌肤表面那些无法蒸发的水分则会留存在表皮层，表皮层的水分饱满起来，肌肤看起来就会比较光滑紧绷，细纹也会变得浅淡，同时白皙度、光亮度明显提升，这就是面膜能创造奇迹的原因!

第一步：洁面。

第二步：取适当睡眠面膜，以手掌温敷全脸帮助吸收。

第三步：避开眼周，由下往上轻柔涂抹面膜，顺便上提肌肤，脖子也能敷上。第四步：待吸收后即可入眠。

面膜是女人们的必备护肤利器，其种类也是多种多样，比如泥膏状、颗粒状、粉膏状、果冻状、面贴式的等等，功效也是五花八门，美白、保湿、抗皱、清洁等。

从原料方面可以分为：矿物质面膜、动物来源面膜、植物面膜、水果面膜等。

如何挑选睡眠面膜

一般来说，呈现在我们肌肤上的问题，都被称为“最终问题”。我们要分析它的成因，比如干燥的肌肤，可能是由于水油不平衡造成的，这时候要挑选补水类的面膜；如果可能是由于生活习惯变差、肌肤氧化，造成细胞间透明质酸缺失。这时，我们就选用含有透明质酸的面膜产品。如果是内分泌失衡，就要挑选带有调理性质，例如含有中草药调理成分的面膜了。还就就是敏感性肌肤或易起痘的肌肤，一定要挑选温和，低敏，吸收好的面膜，否则会堵住毛囊。方法是先在手背上试一试效果。

护肤不偷懒

夜晚，护肤的黄金时段！

当我们在晚间休息安眠的时候，肌肤细胞却处在一天中最活跃的时刻，夜间细胞的再生速度比日间快两倍，因此晚间是进一步滋养修护肌肤、提升润白效果的最佳时间，选择这个时段进行肌肤保养，更能得到双倍的效果。给予肌肤大量的水分及充足营养，日间轻松重现健康水润美肌。

敷法有技巧

睡眠面膜的正确用法是：将睡眠面膜以五点法点在脸上，然后在脸上轻轻打圈，以促进面膜和晚霜的进一步吸收。等待一会，睡眠面膜自己变干，形成一层膜，就可以去睡觉了。此时睡觉，面膜不但不会蹭到枕头上，而且锁住营养的功能超强。

1：面膜根据需要使用

“睡眠面膜”搭配睡眠时的黄金修护力，能发挥最佳效果，但它的功力当然不限于晚上，日间也一样能“发功”，如在睡午觉时厚厚敷上一层就可以了。皮肤干燥起皮可以每晚使用；皮肤还可以时一周使用2-3次就够了。

2：面膜别太“单薄”

优质的面膜，能够紧紧吸附、锁住最大剂量的营养成分。面膜较厚既保证营养成分不会“单薄”，又可敷脸时，让肌肤温度会有效上升，促进血液循环，使渗入的养分在组织间更好地扩散开来。温热效应还会使皮肤角质软化，毛孔扩张，让堆积在里面的污垢更好地排出。

4：敷面前先洁净面部

在使用面膜敷面之前，最好用温水清洗面部，使毛孔打开，令深层皮脂和污垢易于排出，以保证在敷面过程中面膜营养成分能更多的被吸收。

敷了面膜睡着也不怕，还能愈睡愈水嫩？有这种能耐的，唯有睡眠面膜！拥有面膜的包覆力、凝霜的质地，却不需冲洗，搽上就能直接去睡美容觉，第二天一早，肌肤好像充饱了电！封锁美肌养分，一觉醒来好细嫩！

睡眠面膜除了本身有保湿、修护成分，更有相当于有“保鲜膜”作用，在肌肤表面封锁美肌养分，提高肤温，让之前搽上的保养成分加倍吸收，同时释放“自身养分”，搭配熟睡中的修护力，一觉醒来就能看到细嫩的肌肤！

依照平常的保养程序，最后再敷睡眠面膜

只要跟你平常的保养顺序一样就好，不需要做任何改变，最后再搽上一层“睡眠面膜”即可。在你觉得肌肤缺水或疲劳感很浓时，最适合使用睡眠面膜。

睡眠面膜一直都是懒MM的不二选择，睡眠面膜在免洗的优势之外，也有需要姐妹们注意的地方。

“睡眠面膜”在晚上使用的话效果比较好，但白天同样可以使用，甚至可以当作普通面膜使用。在购买和使用前，还需要确认你选择的产品是否为真正可过夜的“睡眠面膜”。如果误把一般水洗式面膜当睡眠面膜敷过夜，反而会吸走肌肤的水分！

贴式面膜不可做睡眠面膜

之所以叫睡眠面膜是因为这些产品往往保湿效果不错，但很多女孩却将普通面膜当睡眠面膜用。这种做法是十分错误的。普通面膜有很多款，每个产品的针对性不同，如果选择了纸贴式面膜其作为睡眠面膜，当面膜纸干了后使用反而会吸走皮肤的水分，让肌肤越来越干。

还有就是使用任何化妆品之前一定要在手背，前臂内侧或耳后皮肤先试一下，没有过敏反应再面部使用。

问题1：睡眠面膜只能晚上敷吗？可以天天敷吗？

答：天天敷、睡午觉敷也可以。睡眠面膜搭配睡眠的黄金修护力，是肌肤越睡越美的推手。当然功力不限于晚上，日间也能发功，不化妆时睡午觉也能厚厚敷上一层。每天敷晚安面膜养颜绝对没问题，但为了让肌肤拥有自我修护力，最好一周使用2-3次。

问题2：睡眠面膜很容易把床单、枕头弄脏？

答：用量不要太多、等稍微干了再睡。有的很黏腻睡眠面膜的用量太多，的确可能弄脏枕头套，一来功效减分，二来沾到的枕头套也可能滋生细菌、让脸处于爆痘危机。涂抹后，等到微干（约5-10分钟）再入睡可防止沾得到处都是。如果吸收好的睡眠面膜就不用此担心了，因为吸收后就如形成保护膜，表面是干的。