未完成事件
未完成事件
“未完成事件”这一概念源于20世纪初的德国完形心理学,即格式塔心理学。该学派及其衍生的格式塔疗法强调当下时刻的重要性,主张深入学习、认知和感受当前的一刻。
影响机制
未完成事件是指那些在感知层面未能充分经历的情感,它们会在无意识中徘徊,并不知不觉地渗透到现实生活中,阻碍个体与他人建立有效的联系。这种现象的根本原因在于,未完成事件一直处于悬而未决的状态,当事人可能感到无法理解和缺乏支持,而创伤则始终要求弥补。这种固定的行为模式看似适应环境,但实际上是一种防御机制。
典型案例
一个从未真正感受到母爱的人,他的未完成事件可能表现为对他母亲的怨恨。无论他如何努力赢得母亲的认可,总是感觉自己很笨拙。于是,他对女性的追求实际上是为了证明自己的价值,但这并不能带来真正的满足感。这种情况表明,未完成事件正在干扰他与女性建立真诚的亲密关系。直到他能够重新体验并表达出原始的失望和愤怒情绪,解决原有的困境,他才有可能获得真正的满足。
心理治疗
在心理治疗中,未完成事件通常通过宣泄和补偿的方式来处理。只有当个人勇敢地面对并处理这些未表达的情感时,未完成事件才会停止存在。为了整合人格的分裂部分,达到人格的完整性,重要的是增强对自己的即时状态的认知,识别并释放被压抑的情绪和需求。
咨询师的处理
对于咨询师来说,未完成事件特别需要注意,因为它们不仅会影响咨询效果,还可能导致来访者和咨询师都受到伤害。咨询师可以通过以下途径处理自己的未完成事件:
提高自我觉察能力
通过观察自己在日常生活和工作中的互动,提升对情感、思维、身体感觉、信仰和行为表现的自我觉察能力。这有助于在咨询过程中发现问题,并顺利完成任务。记录反思日记可以帮助提高自我觉察能力。
寻求专业心理咨询与督导
当发现自己有未完成事件时,应积极寻求专业心理咨询或督导,以便个人成长。例如,通过心理剧、角色扮演等方法,表达难以向亲人传达的话语,或将信件烧毁,都可以有效地处理未完成事件。此外,遇到涉及自己未完成事件的困难个案时,可通过督导方式进行个人成长。
参加成长体验小组
参与成长体验小组可以获得显著的收益。这种方式可以让参与者在小组活动中获得成长。
学会面对和接纳过去
学会正面看待和感激自己的未完成事件,将其视为激励工作动力的因素。
成功经验的作用
成功经验可以缓解创伤的影响,让人回忆起过去的创伤时能够平静对待。
终身学习
通过终身学习不断提升自己,处理未完成事件,促进个人成长。
总的来说,未完成事件就像咨询师个人成长旅程中的一个个障碍,学会处理并及时处理,可以使咨询师与来访者的交流更加顺利,看到更远的美景。
参考资料
简书.简书.2024-10-22
画——分析未完成事件.搜狐网.2024-10-22
目录
概述
影响机制
典型案例
心理治疗
咨询师的处理
提高自我觉察能力
寻求专业心理咨询与督导
参加成长体验小组
学会面对和接纳过去
成功经验的作用
终身学习
参考资料