《泡沫》是
邓紫棋作词、作曲并演唱的一首国语流行歌曲，由蜂鸟音乐
唱片公司制作。歌曲发行于2012年7月5日，收录在邓紫棋于当年发行的《Xposed》专辑中。
2013年，《泡沫》获得了全球华语歌曲排行榜“年度最受欢迎二十大金曲奖”。2014年1月，《泡沫》成为
邓紫棋在《
歌手2017》第二季首场竞演中的演唱歌曲，这首歌也因此在中国大陆走红。同年，《泡沫》获得第八届无线音乐盛典
咪咕汇“年度咪咕音乐人气金曲奖”。2015年，《泡沫》获得
2015QQ音乐年度盛典“QQ音乐巅峰榜人气搜索奖”。2023年，《泡沫》在
湖南卫视综艺节目《时光音乐会·老友记》上被歌手
张杰翻唱。截至2024年1月，该歌曲的MV在
QQ音乐上的播放量达3617.2万。
《泡沫》是一首失恋情歌，其灵感来源于2011年
邓紫棋失恋后独自在纽约旅行的经历。她从街上的泡沫而联想到谎言，两者都是美丽且脆弱的，而破裂的一刻更令人心碎。当年出道不久的邓紫棋，年纪轻轻便遭受舆论的压力。逃离
香港特别行政区来到
纽约旅游，却又独身一人倍感孤独。邓紫棋在这种心境下写了这首歌。
《泡沫》这首歌能在沉稳低吟中道出爱与承诺的脆弱，同时也能爆发出巨大能量就像看透这爱情泡沫而破茧新生。《泡沫》这首歌向人们揭示了一个道理：爱情如泡沫般唯美动人，但是用手轻轻一碰就破了，提醒人们要珍惜对方，守护爱情的美好。
《泡沫》这首歌的MV要求一镜到底，完全没有任何剪辑，所以拍摄前团队花了一天的时间做预演。但拍摄时还是遇到很多困难，比如灯光、摄影、泡泡以及
邓紫棋的
走位动作等等全都要配合得天衣无缝，若灯管开早了或泡泡吹晚了，甚至邓紫棋的走位有少许偏差都要再重新拍摄。在场的工作人员也要穿上黑色衣服，不断随着机位移动隐藏在黑暗处。还有一个难题，是有一幕邓紫棋要捞一下浅池中的水，然后接住泡泡并让它停留在手上，但泡泡一碰到手就会破。于是邓紫棋想了一个办法，用双手沾满泡泡水，再用吹风机吹干。这样手碰到水的时候，泡泡就可以成功停留在手上而不会破。但这却让邓紫棋的手在一天的拍摄后，回到家完全没办法张开。2012年10月15日，《泡沫》的MV首播，不到半天已超过4万点击量。
《泡沫》是
邓紫棋本人原创，写的是她自己的真实经历，做到了技巧和情感的完美融合，听上去就是一种享受。在《我是歌手》第二季第一场的演出中，邓紫棋以一首《泡沫》开局。观众无一不诧异邓紫棋瘦小身躯里竟蕴藏着巨大能量，能沉稳低吟道出爱与承诺的脆弱，也能爆发出巨大能量就像看透这爱情泡沫而破茧新生。虽然仅获得第五名的成绩，但这首《泡沫》却迅速蹿红成为大家的口头曲，手机铃声和播放列表里的热门曲目。（
凤凰网评）
一首《泡沫》让原本默默无名的
邓紫棋上周瞬间走红，其高音让“巨肺”称谓得到认可。（人民网评）