天山赖草（学名：Leymus tianschanicus）是禾本科赖草属下的一个种。

多年生，具下伸根状茎。秆单生或丛生，基部残留纤维状叶鞘，直立，高70-120厘米，直径3-6毫米，具3-4节，平滑无毛，仅于花序下部稍粗糙。叶鞘光滑无毛；叶舌膜质，圆头，长2-3毫米；叶片质地较硬，长20-40厘米，宽5-9毫米，扁平或内卷，无毛，边缘及上面粗糙。穗状花序直立，长20-35厘米，宽约1厘米；穗轴粗糙或密被柔毛，边缘具睫毛，基部节间长达2厘米，而上部者仅长6毫米；小穗通常3枚生于1节，下部者2枚，长1.5-1.9厘米，含3-5小花；小穗轴节间长约3毫米，密被短柔毛；颖线状披针形，稍长或等长于小穗，两颖相等或第一颖稍短，先端狭窄如芒，基部具窄膜质边缘，不覆盖或稍覆盖第一外的基部；外稃长圆状披针形，先端延伸成小尖头，具5脉，背部被短柔毛，边缘具纤毛；基盘两侧及上端的毛较长，第一外稃长10-13毫米，芒状尖头长1-3毫米；内稃等长或短于外稃，脊上具睫毛，上半部的毛长而密；花药长约5毫米；子房顶端具白色细毛。花、果期6-10月。

分布于中国内蒙古自治区、新疆（富蕴县、奇台县、乌鲁木齐市、沙湾市、精河县、塔城地区、博乐市、新源县、尼勒克、哈密市、和静县、焉耆）；伊朗、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦、土库曼斯坦、乌兹别克斯坦也有分布。模式标本采自西天山。

生于天山山地草原带上部，也常散生于草甸草原植被中。

天山赖草通常于5月初返青，6月抽穗，7-8月开花结实，9月中旬植株开始枯黄。

天山赖草是一种旱中生根状茎型禾草，山地草原草场的主要伴生种或散生种。喜生于山地栗钙土和淡栗钙土上，在整个生长期内对水分要求稍高，喜温，对土壤肥力要求不高，在贫瘠的土壤上也能较好的生长，散生于天山北坡的草原带，有时能成为重要伴生种；在针茅+沟叶羊茅+冷蒿+杂类草的山地草原中的局部坡面也可形成草群。

天山赖草（原变种）（Leymus tianschanicus var. tianschanicus）。

北疆赖草（Leymus tianschanicus var. borealis L. B. Cai）：该变种与原变种的区别在于穗状花序柔顺，通常微弯；小穗长10-12毫米；颖线状钻形；外稃背部密被长柔毛。分布于中国新疆。

天山赖草较耐践踏，再生快，幼嫩时各类家畜乐食，但在拔节后至抽穗前一般采食较少，抽穗后各类家畜乐食其穗和叶，调制的干草适口性较好。尤其是在冬季，茎叶保留好，为冬春放牧利用提供了饲草来源，属中等牧草。