卡拉·路易斯·托恩顿（Kara Louise Tointon，1983年8月5日出生）是一位英国女演员，出生于英格兰埃塞克斯郡。她在英国广播公司肥皂剧《东区人》中饰演黎明·斯旺（Dawn Swann）而受到关注。2010年，她在BBC竞赛系列《舞动奇迹》中获胜，2015年，她在ITV现场制作的《音乐之声》中出演玛丽亚。

2018年11月，托恩顿与其未婚夫马里乌斯·詹森迎来了他们的第一个孩子，一个男孩。2021年1月，他们的第二个儿子出生。