理查德·迪兰来自英国肯特，他和他的兄弟斯蒂芬（也是一位演员）在伦敦附近长大。他在
曼彻斯特大学获得哲学学位，并在
澳大利亚生活了十年，期间他曾做过白水漂流导游，也曾是演员和导演。
他在
Netflix系列剧《年轻的华兰达》中担任主角，该剧是根据小说家亨宁·曼克尔创作的角色库尔特·华兰达改编的。他在
本·阿弗莱克的奥斯卡获奖政治
惊悚片《
逃离德黑兰》中扮演
英国情报员彼得·尼科尔斯，以及在
吉姆·洛奇的真实事件改编电影《橙子和阳光》中扮演玛格丽特·汉弗莱斯（由
艾蜜莉·华森饰演）的丈夫默夫·汉弗莱斯。
他在
英国广播公司电视纪录剧《太空竞赛》中扮演维尔纳·冯·布劳恩，在
英国国家剧院霍华德·布伦顿的剧作《保罗》中扮演尼禄，并在BBC广播改编的帕特里克·奥布赖恩的奥布里-马图林小说系列中多次扮演斯蒂芬·马图林，以及在
约翰·勒卡雷改编的三部作品中扮演彼得·吉拉姆。
2019年10月17日，参演的电视剧《义理/耻》在
英国首播。
2020年3月，参演的电影《大冒险》在西南偏南电影节上映。9月3日，参演的电视剧《青年维兰德 第一季》在英国首播。12月17日，参演的电影《被遗忘的战役》在荷兰上映。
2022年9月21日，参演的电视剧《安多 第一季》在美国首播。11月9日，参演的电视剧《
王冠第五季》在美国首播。