白粿产于福建省，是福建泉州，福州市，宁德市，莆田市，建瓯等地的传统地方小吃。用优质米饭制而成的，至今仍是福建闽东地区过年过节的主食之一。

中文名：白粿

莆田人和福州人吃的清淡，做白粿也是一样。白粿在莆田和福州有炒白粿、煮白粿等做法，一般的用肉丝青菜炒，还可以煮成甜食当夜宵，各有各的味道，在莆田还有拌花生糖吃法。最常见的做法芥兰菜炒白粿，白粿与少许肉丝、香菇、蒜苗等一起炒，炒出来的白粿白如玉、清清爽爽。

白粿，形似北方的年糕，是莆仙山区群众逢年过节和喜庆筵宴的一道风味佳肴。棱稻为梗稻的一种，生长期长、产量低，因而种植面积不多，但其米质的韧性、粘性和香味特优，是制白粿的稻米，城涵人称这种白粿叫“山里白粿”。

当人们提起美食“白粿”时，便油然而生夸着：山里的“白粿”柔韧，的确好吃。在20世纪70年代至80年代，“白粿”都是福建省山里人家家户户“自产自销”。做“白粿”的米，就是选择优质的冬季稻“白谷”。“白谷”产量低，每亩才收成400－500斤。况且，做“白粿”工序复杂，花费人力物力多，一般动用人力5－8人来帮忙才能完成。先把“白谷米”浸泡，在蒸笼炊“熟透”后，上面撒少许盐巴，放到石椿里捣，并不时地往臼里喷点熟的花生油，接着趁热拽一团在案板上使劲撮成条形或印模成双。平时很难吃到“白粿”，偶尔遇到清明节、冬至、“中元节”、喜事丧事、过年等时机才能品尝到，并作为头道菜肴。据福建省当地老人说，按照山里人风俗习惯，“白粿”是山里人送礼最高规格的礼物，是不能随意送给人家。人们一般都选择在正月初三“出行”时送“白粿”，意味人情之间关系密切，像兄弟姐妹一样。同时送“白粿”很有讲究，在成双的“白粿”上点红或放红纸片，祝愿好事成双，来年生活红红火火，友谊像星星之火，天长地久。

20世纪90年以后，机械碾“白粿”代替了石臼捣，既省时间，又省人力。同时，低产量的水稻“白谷”几乎没人种了，选用市场上优质的冬米，简单也方便。随着山区生活改善，平时想吃“白粿”相当方便，随时可以买到，一个电话预定、送货上门，要做成啥样都能保质保量。当然，过去民间流传的过年“‘白粿’炒蒜青，年年是哪哪”（偶意每年过年都是老样子）一去不复返了，煮或炒一盏“白粿”里面少不了牡蛎科、蛏干、虾仁、香菇等高品质佐料。

“白粿”放置在冰箱里可以保鲜7天左右，煮前不用水浸泡。由于存放时间长，“白粿”格外畅销，外地路过游人看到都下车购买，附近菜馆都来定购，平时一天卖100多斤，要是到了“牙祭”，卖到200多斤，忙也不过来，还叫邻居来帮忙。

莆田市还有炸白粿的吃法。它的特色在于炒之前用油把白粿先炸的香香脆脆的，然后再配上各种辅料继续加工。这样的白粿外焦里嫩，别有一番风味。另外，白粿是莆田各种可以当主食的小吃中最不容易让人产生饥饿感的，不管是卤面还是米粉，耐消化能力绝对在白粿之下。因此，消化功能不好的人，即使是觉得好吃也不要贪吃哦。

首先选用粘性好的上等白香米，洗净浸透，放到锅里煮一下，水一开就捞起，然放到蒸笼里蒸透；倒进石椿用木槌槌直至饭粒全都匀化，再放回蒸笼里蒸半小时，再倒进石臼用木槌槌到成块状，再放回锅里蒸，取出再槌。反复三次就可以了。

【原料】

白粿750克、瘦肉50克、鲜牡蛎100克、虾皮10克、水发香菇30克、酱油25克、芥蓝菜125克、蒜青50克、韭菜50克、姜5克、葱5克、骨汤600克、花生油75克。

【制法】

1、将白粿洗净，用刀切成厚半厘米的粿片，瘦肉洗净切成厚片。

2、将虫代拣去壳渣，洗掉泥污，捞起沥干水；芥蓝、蒜青洗净均切成2厘米长的段；韭菜择洗干净切成3厘米长；姜切成末；葱切成珠。

3、炒锅置旺火上，下花生油烧热，再下姜末熬成姜油，盛入碗中。锅留余油，烹入酱油，加入肉片、香菇、虾皮、骨汤，烧沸，把白粿片、鲜虫代下锅，盖锅焖10分钟后，放入芥蓝菜、味精，拌炒匀，再放入蒜青、韭菜，盖锅稍焖一下，待汤汁稠浓时，淋入姜油，撒下葱珠，翻炒几下，出锅盛入盘中即成。

【特点】：粿片柔软滑韧，配料嫩鲜，味浓醇香，油而不腻。

【原料】

白粿750克、瘦肉50克、文蛤100克、水发香菇30克、盐巴少许、青菜125克、蒜青50克、姜5克、葱5克、骨汤600克、花生油75克。

【制法】

1、将所有食材洗净，白粿用刀切成厚半厘米的粿片，瘦肉洗净切成厚片。

2、炒锅置旺火上，下花生油烧热，再下姜煸炒，加入肉片、香菇炒熟。倒入骨汤，烧沸，把白粿片下锅，盖锅焖10分钟后，放入青菜、味精，盐巴，拌匀，放入蒜青，盖锅稍焖一下，出锅盛入盘中即成。

【特点】：粿片柔软滑韧，汤醇香。

【原料】

白粿、火锅底料、大骨（或鱼，鸡腿，猪腔骨）、干红辣椒、火锅料、青菜、菌类、等自己喜爱的食材。花椒、老油、芝麻酱、茴香、老桑姜、醪糟、白糖

【制法】

1、先去超市买一袋四川火锅料

2、用大骨（或鱼，鸡腿，猪腔骨）熬汤，可稍放一些盐，

3、把干红辣椒剪成两段去籽，如果喜欢辣椒籽可留下，

4、把火锅底料用油炒香，放入熬好的汤，开后，再放辣椒和花椒，因为火锅底料里有好多配料了，所以香料就不用放了。

5、开后就可以转移到火锅里准备吃了，如果是鸳鸯锅可以用熬好的汤做白汤。

6、调小料，用油料还是麻酱依照各人喜好。

火锅调味与加汤要求：

1、麻味不够：加炒制过的花椒与老油搅拌即可

2、麻味过重：加入白糖和醪糟搅拌加老油适量

3、辣味不够：加炒香的糍粑辣椒和老油搅拌。注意糍粑辣椒炒制（色拉油10斤，糍粑辣椒5斤，泡茴香适量，老生姜颗粒适量，炒制到半干时加白酒炒干即可）

4、辣味过重：从锅中取出一部分老油，掺入一部分清汤然后加入适量糟和白糖即可。

5、咸味不够：将盐溶于清汤适量加入底锅即可。

6、咸味过重：加入藕片和洋芋片各一分即可，或者加入适量清汤也可以解决（藕片和土豆有减咸的作用）。

7、不要倒很多菜倒锅里，以免影响锅底质量，请保持锅底八分满。

【佐料】

孜然芹（最好加少许细盐拌匀）、辣椒粉、椒盐（烤海鲜专用）酱油、番茄酱、油、烧烤酱、蜂蜜、蒜泥、葱花、豆瓣酱等。

一般来说烧烤档不会用到烧烤酱和蜂蜜，孜然和辣椒粉都是装在瓶子里的，酱油里可以适量加点糖水。

番茄酱、辣椒粉、蒜泥、葱花、豆瓣酱一般都是在食物装盘以后根据食客要求添加或由食客自行添加。

（建议准备两份酱油，一份酱油是加糖水的，在烧烤过程中使用，一份酱油加蒜泥，由食客自己添加）

【制法】

1、烧烤过程中需要翻面刷油，要看实际开烤的情况不固定。

2、充分刷油，白粿不容易透，所以在烤的过程中要注意翻面刷油和酱油，等白粿边缘呈金黄色的时候撒上孜然芹。