厄菲阿尔特（希腊文Ἐφιάλτης 英文Ephialtes 约前500年―前461）一译阿非埃尔特。古希腊雅典的激进民主派政治家。出身于破产贵族家庭，苏福尼德之子，出身贫穷，以廉洁著称。

公元前468年参加反波斯的里梅敦河（Eurymedon，在小亚细亚半岛）战役。与伯里克利合作，宣扬敌视斯巴达的政策，要求一切权力归人民，成为贵族派首领赛门的最大政敌。前465年后不久当选十将军。前462年执掌政权，反对赛门出兵帮助斯巴达镇压农奴起义未果。当斯巴达以所谓"雅典的革命倾向"为由遣回雅典军队，雅典舆论大哗，倒向厄菲阿尔特一边，使他得以在前462-461年流放了赛门，推行激进民主改革，剥夺贵族院的权力，削减了行政机构的权力，使公民大会拥有了几乎全部的立法、司法（相当于陪审法庭）、和行政权。这种激进改革导致他在前461年被反对派暗杀，但他的改革措施却延续下来了。