坦噶尼喀是坦桑尼亚的大陆部分，在非洲东部，濒印度洋。面积93.7万平方公里。人口3350万（2004），主要是班图语系的苏库马、查加、尼亚姆韦济等部族。沿海为低地，一般宽十几至几十公里，最宽处160公里。

坦噶尼喀主要是班图语系的苏库马、查加、尼亚姆韦济等部族。沿海为低地，一般宽十几至几十公里，最宽处160公里。内陆大部为高原，海拔1，000-1，500米，东北地区边境有全非最高峰乞力马扎罗山，中部和西缘受裂谷带纵切。热带草原气候为主。全国80%的地区年雨量在1，000毫米以下，仅少数地区在1，400毫米以上，中央地带为600毫米以下的干燥带。

领有维多利亚港、坦噶尼喀等湖部分水域。1856年沿岸为桑给巴尔苏丹国的一部分。1870年尼亚姆韦济人建立国家。1884年起逐步被德国控制，1890年英、德两国订约后，沦为德国殖民地。第一次世界大战后，成为英国委任统治地。第二次世界大战后，改为英托管地。1961年宣告独立，次年改为共和国。1964年同桑给巴尔组成坦桑尼亚。

世界剑麻重要产区，还种植棉花、咖啡、腰果、茶等经济作物。粮食主产玉米、薯类、小麦、稻谷。东非畜牧业发达地区之一，以养牛为主。有轻工、纺织、钢铁、炼油、化肥、机车修理、农机修造等工业。开采金刚石、金、云母、盐、锡等。

1961年12月9日坦噶尼喀宣布独立。尼雷尔任第一任总统，坦噶尼喀原是德国和英国的殖民地，1961年5月开始实行自治。1964年4月，坦噶尼喀和桑给巴尔两国组成坦噶尼喀和桑给巴尔联合共和国，同年10月改国名为坦桑尼亚，仍留在英联邦。

别称：剑麻之乡、丁香之国。

国歌：据《上帝保佑非洲》曲调填词

国花：丁香

面积：945087平方千米

人口：3040万（1996年）

民族：有120多个部族

宗教：主要信奉原始宗教、基督教、伊斯兰教等。

语言：斯瓦希里语为越南语，英语为官方语言。

首都：达累斯萨拉姆（新都多多马市）

主要城市：桑给巴尔、坦葛。

货币：坦桑尼亚先令

名胜：乞力马扎罗山、塞伦格蒂国家公园。

中华人民共和国国庆节：4月26日

时间：格林威治零时，即坦桑尼亚3时，北京时间8时。

参加邮联时间：1963年3月29日

与我国建交时间：1964年4月26日中坦建交。

风俗和物产：坦桑尼亚城市建筑呈现代化，有高楼大厦和矮层别墅。农村建筑一般为砖瓦房或茅草房。坦桑尼亚党、政官员在正式场合，一般穿一种无领制服，或西装革履。大多数坦桑人穿衣随便，有些独特的民族服装，给人们的生活增添了许多色彩。坦桑人民终年以玉米、高粱、豆类等杂粮和木薯、香蕉等为主食，小菜有肉类、蔬菜、水果。坦桑地处热带，自然条件优越，热带水果种类繁多，不少人还常常以椰子、香蕉、木瓜等果实充饥。

禁忌和礼仪：坦桑尼亚人与人见面时，习惯行握手礼，而且喜欢在客人离开时，再送给客人礼物。在首都达累斯萨拉姆附近有热带著名的植物园，所以，他们喜欢与客人谈论自己国家的公园级及非洲的文化和国际政治。坦桑尼亚是个多宗教的国家，不同的宗教信仰也产生了许多不同的约束和禁忌。

坦噶尼喀湖南北纵向呈条状，长达670km，东西宽仅48-70km，是世界上最狭长的湖泊，湖面面积约 32900km2。是非洲第二大湖（第一大湖是维多利亚湖L.Victoria），湖面平均海拔774m，湖区最深处达1470m，是非洲最深的湖泊，仅次于俄罗斯的贝加尔湖，是世界第二深湖。

坦噶尼喀湖属于标准的裂谷型湖（即构造湖）它的南北狭长就是由于地壳断裂下陷而成的。断裂作用还形成了湖岸四周的高崖峭壁。蜿蜒曲折的湖岸线长达1900公里。入湖的河流主要有马拉加拉西河、鲁济济河、卡兰博河等。湖水唯一的出口是卢库加河。

坦噶尼喀湖分属非洲四国：东岸大部分属坦桑尼亚；东北地区端有一部分属布隆迪；约旦河西岸地区属扎伊尔；南岸属赞比亚。湖中有许多河马属和鳄鱼，鸟类品种也很多。湖中鱼类有300多种，其中罗非鱼最为有名。水运发达，有基戈马、乌吉吉、卡莱米、乌维拉、布琼布拉等湖港。景色秀丽，为旅游胜地。在风和日丽的时候，站在坦噶尼喀湖畔，湖面波光云影，白帆片片；极目远眺，可以望见湖对岸连绵起伏的群山，依稀可以看到缕缕上升的炊烟，风光格外绮丽。落日西坠时，湖面浮光闪烁，人们可以欣赏湖上美丽的夕照。每到周末，椰子婆娑的沙滩上出现五颜六色的遮阳伞，人们在湖边游泳、钓鱼、晒太阳，水上俱乐部的摩托快艇在宽阔而平静的湖面掀起一道道白色的浪花。湖中多鳄鱼和河马属，周围有大象、羚羊、狮子、长颈鹿等非洲的特有动物。湖中鱼类和各种水鸟丰富，是良好的天然渔场和鸟类群集之地。