姚家豪（1982年6月2日—），艺名阿Bu，香港商业电台叱咤903前主持人，同时也是《黑纸》《100毛》和《毛记电视》的创办人。现任《毛记葵涌》主席兼执行董事。他曾就读于沐恩中学，毕业于香港浸会大学国际学院。阿Bu热爱足球，曾被奉为灯神Bu，近期的新称号为903韦恩·鲁尼，又有“Jackpot Bu”的别称。目前，他与余迪伟、邹凯光在YouTube共同主持《三叔公园》节目。

姚家豪于2004年参加“突破DJ训练课程”，2005年以“陪跑王”之绰号得到冠军胜出由香港商业电台叱咤903主办的“发开口梦DJ选拔赛”而加入商台，担任《五天精华游》行动组成员。2006年开始主持个人节目《天王教室》，并担任《五天精华游》节目助理，做混音工作及负责禁室培育，亦是《U》的节目主持人。2007年7月至9月之间请假3个月，有多种说法解释其请假原因，最多人说是因为说了一些高层不喜欢的话而被“雪藏”。2007年10月16日回归《五天精华游》，并继续制作“禁室培育”。

2007年12月16日，因《西崎公园》节目主持人Jessie放假，所以暂时顶替其时段3星期并主持音乐节目《禁室逃狱》。同月，他与《U》节目拍档王郁及陈强组成Unidex，以配合903新计划“联校应援团”及作学校巡回演出。Unidex模仿日本组合，并改编香港特别行政区流行曲作日语歌，包括改编张敬轩的《酷爱》作《樱花下的夕阳》，改编关楚耀的《你当我什么》作《白色彩虹》，而后者阿Bu曾于12月14日《五天精华游》圣诞节派对中演唱过。

2008年7月7日开始与余迪伟主持精华游花园。其后于2009年4月30日转为继续与余迪伟，邹凯光(邹凯光于2009年7月13日加入)主持节目一八七二游花园。阿Bu也在2009年4月26日开始主持个人节目o囧0，6月28日于其节目o囧0中对该节目的维基百科之条目提出不少修正。2009年12月，阿Bu与陈强主持塔利A班，并正式宣布与林日曦三人于2010年共同推出“伪文学杂志《黑纸》”，为期一年。

2010年，阿Bu结束o囧0，与陈强主持人人人。2011年，“伪文学杂志《黑纸》”改革为“伪娱乐杂志《黑纸》”，于7-11以港元1元发售，而黑纸仍然保持每年改革以及只售港币1元传统。2013年4月22日，阿Bu在电台节目一八七二游花园中宣布自己将会离开香港商业电台，其后开始招募新节目主持人。5月4日，阿Bu主持最后一集人人人；5月10日主持最后一集一八七二游花园，正式离开商台。

2014年2月18日接受港台电视31节目视点31的访问表示因想全职发展与林日曦和陈强共同创办杂志《黑纸》和《100毛》而离开商台。2015年，黑纸旗下的网络传媒毛记电视正式成立，而阿Bu则于2016年节目《猴子偷毛贺新春 之 毛记贺岁杯》首度以“脑细B”（老板B）身份于毛记电视节目内正式亮相。

2021年11月11日，“利君牙”陈柏宁于Instagram宣布和姚家豪结婚。2022年5月6日，阿BU出山与旧拍档余迪伟，邹凯光于YouTube一起主持网上节目“三叔公园”，逢星期一、三、五晚上10时至11时30分。