滩堆乡位于中华人民共和国西藏自治区那曲市安多县东部，南接聂荣县色庆乡，西邻帕那镇和帮爱乡，北与帮爱乡相连。乡政府驻地为昂青村。滩堆乡的行政区域面积为330.99平方千米。

滩堆乡的历史可以追溯到民国三年（1914年），当时有100名青海省居民迁移到此地。1959年，建立滩堆乡，1971年改为滩堆公社，1981年恢复为滩堆乡。1988年，原滩堆乡与龙卡乡合并，组建新的滩堆乡。

1996年，滩堆乡辖穷玛冉、热美、索托强玛、藏千、龙木、多嘎尔6个行政村。

2011年末，滩堆乡辖昂青、龙仁、隆嘎3个村民委员会。有12个自然村。

截至2021年10月，滩堆乡辖3个行政村。

堆乡区划详情

滩堆乡地处安多县东部，南靠聂荣县色庆乡，西与帕那镇、帮爱乡交界，北与帮爱乡接壤，距安多县城55千米。行政区域面积330.99平方千米。

滩堆乡属寒冷半湿润高原季风气候，气候恶劣，常年大风，年平均气温-10℃左右，但光照充足。

2011年末，滩堆乡辖区总人口1174人。

截至2020年末，滩堆乡户籍人口为1370人。

2011年，滩堆乡农牧民人均纯收入5363.75元。

滩堆乡以牧业为主，牧养牦牛、山羊、绵羊等。2011年，草场面积60万亩，牲畜存栏18841头（只、匹），其中牛9981头、绵羊6786只、山羊1750只、马324匹。

截至2011年末，滩堆乡设有1所完全小学，拥有专任教师9名，小学适龄儿童入学率达到96.8%。

滩堆乡实施新型农村合作医疗制度，参合率超过80%。

截至2011年末，滩堆乡的3个村民委员会均已修通村道。

唐古拉山藏语意为“高原上的山”，又叫当拉山或当拉岭，是长江和怒江傈僳族自治州的分水岭。山体宽150公里以上，海拔多在5000—6000米牞比高多在1000—1500米，是青藏高原内部高度和比高最大的山岭之一。主峰格拉丹冬是当曲沱沱河的发源地。山口海拔5231米，是青藏公路的最高点，山口立有为青藏公路的修建而牺牲的人民解放军塑像纪念碑，有为纪念兰西拉通信光缆工程开通而树立的纪念碑，碑正面有总书记亲笔题词：“军民共建兰州西宁拉萨光缆工程竣工纪念。”