灰汤镇，中华人民共和国湖南省长沙市宁乡市下辖镇。灰汤镇地处宁乡市境西南部，位于长沙至韶山这条红色旅游线上。镇域总面积210.9平方千米。截止2021年，灰汤镇下辖18个行政村（社区），总户籍人口11.3万人。

灰汤镇位于平原地带，地处长沙、韶山、湘乡市三市交界带，地势北高南低。属亚热带季风气候，日照充分，雨量适中。灰汤镇已有两千多年历史。灰汤之地名是因其泉滚沸如汤，其雾轻腾如灰而得名。2015年初，枫木桥乡、偕乐桥镇并入灰汤镇。灰汤镇是湖南省特色小镇之一，是以温泉业为主的旅游乡镇，温泉区面积达8平方公里。镇域内有灰汤国际旅游度假区、金太阳现代休闲农庄等知名生态产业。灰汤温泉有水温高、水质佳、医疗价值大等特性，是中原地区三大高温复合温泉之一。

2019年10月，灰汤镇入选“2019年度全国综合实力千强镇”。2020年7月，全国爱国卫生运动委员会重新确认国家卫生城市（区）和国家卫生乡镇（县城），灰汤镇为国家卫生乡镇。

灰汤镇已有二千多年的历史。地隶属荆州市所辖的新阳县（即宁乡县的前身）。

1960年成立了灰汤供销社。

1971年灰汤供销社改名为灰汤公社。

1980年正式成为灰汤镇。

1985年10月，灰汤镇、乡合并，实行镇管村体制。

2015年初将邻近的枫木桥乡、偕乐桥镇合并到灰汤镇。

截至2013年底，灰汤镇管辖14个行政村。

灰汤地处长沙市、韶山市、湘乡市三市交界地带，距长沙57公里，北纬N27°″东经E112°，与毛泽东故居韶山、刘少奇故居花明楼呈“品”字形排列，面积210.9平方千米（2017年）。

灰汤镇处于平原地带，地势北高南低，平均海拔海拔：107米，灰汤镇地处宁乡县境西南部，南与湘乡市交界，面积43平方公里，其中温泉区面积8平方公里，耕地面积17219亩。

灰汤镇属亚热带季风气候，年平均气温16.2—17.6℃，雨量适度，日照充分，空气鲜，气候宜人。

2011年，灰汤镇总面积43平方公里，其中温泉区面积8平方公里，耕地面积17219亩，林地面积5.4万亩。

灰汤镇人口84348人（2017年），以汉族为主。

2021年6月16日，宁乡市第七次全国人口普查数据发布，灰汤镇人口数为69635人。

2012年全灰汤镇完成生产总值6.6亿元，同比增长37.5%；全社会固定资产投资14.6亿元，同比增长43.0%；社会消费品零售额2.46亿元，同比增长29.5%；实现旅游收入6亿元；农民人均纯收16111元,同比增长20.1%；农村商业银行居民储蓄余额3.5亿元，同比增长16.7%，为年任务的422%；全年完成工商税收4050万元，同比增长50%。

2011年全年完成生产总值4.8亿元，同比增长25.8%；社会消费品零售额1.9亿元，同比增长22.4%；全社会固定资产投资10.2亿元，同比增长51.3%；旅游收入4.2亿元；农民人均纯收15520元，同比增长18.1%。全年累计工商税收2700万元，同比增长50%，2012年财税超过4000万元。

2012年12月，灰汤镇耕地面积2.1万亩水稻总产量5140万斤（两季），总产值7282万元；万亩甘油菜产量2万吨，总产值541万元。养殖业主要以食草牛为主，总产量达到1420万元。

2013年12月灰汤镇种植基地葡萄园、蔬菜园、花卉园、农家生活体验园、贡鸭水产园农业“。总产值2000万元。

2012年，全镇轻工业总产值2000亿元。进驻灰汤镇的企业有7家，其中已投产4家，在建3家；正在洽谈的企业有15家。

灰汤镇主要以温泉旅游业为主，2012年全年实现旅游人数和旅游收入达到150万人次和6亿元。2012年灰汤实现镇旅游业生产总值6.6亿元，比2011年增长37.5%。

2011年城镇最低生活保障户数71户，人数110人，支出80万元，比上年增长8%，月人均117元，比2011年增长7%；医疗救助120人次，民政部门资助参加农村医疗保险80人次，共支出20万元，比2011年增长7.8%。农村最低生活保障户数954户，人数1300人，支出140万元，比2011年增长11.5%，月人均89.5元，比2011年增长8.5%。国家抚恤、各类优抚对象148人，抚恤事业费支出90万元，比2011年增长8%。社会福利费120万元，比2011年增长7%；敬老院1家，床位53张，收养农村五保人员53人，预计2012年扩建后可达150张床位，入住人数150人。社区服务设施3个。五项社会保险基金收入合计300万元，比2011年增长8%；基金支出合计200万元，比2011年增长9%。农村养老保险率达98%。

2013年年底灰汤镇划定标准停车位一百个，全镇新建了600多个垃圾池和果皮箱，村里设置了收集池、和垃圾桶，有关部门将饮用水源地列为保护工程、生活污水得到整治、生活垃圾合理处理和禽畜养殖污染治理，2013年，灰汤镇被评为“长沙市城乡环境整治十佳乡镇”和“长沙市集镇管理示范乡镇”，国家环保部授予的“全国环境优美乡镇”称号。

灰汤温泉是三大高温复合温泉之一，已有两千多年历史，温泉泉眼出水温度高达98℃，泉水富含对人体有益的硫化氢﹑﹑铜﹑锌等29种微量元素和数十种治病因子，PH值为9，属高温碱性矿泉水。与国内同类温泉相比，具有水温高、水质佳、医疗价值大等特点，历来被誉为“神水”“圣泉”“国汤”。

三国时著名政治家、蜀相蒋琬诞生在灰汤（古宁乡市隶属湘乡市），宋代状元易祓、晋才子薛暄、清文人廖森、御史王文清等都曾来此浴身吟咏，留下了许多优美的诗篇。老一辈革命家乌兰夫、王震、王首道、张震等曾在此休养，留下了著名的“将军楼”及诸多佳话。

东骛山

东骛山总面积约7.8平方公里，居中顶部为该山第一高峰—咀峰，海拔429.8米，向东、南、西、北各有山脊，东面山脊1.2千米，沿线有烈马山，打卦石、八仙石、鹰咀石、鸭婆洞、高山寺、北京香山公园香炉峰等景观；西面山脊2千米，沿线有七福庵、六福庵、九福庵、东骛水库等景点。景区建设有10公里沥青路面游道，5公里原木步道，打造了有万株桃花谷等景点，并在2012年举办了首届桃花节。东骛山景区目前为3A级风景区，是全国青少年定向越野赛永久基地、国际软尾山地车赛永久基地，已成功举办过两届环湘自行车赛。

2019年10月，灰汤镇入选“2019年度全国综合实力千强镇”。

2020年4月21日，2020中国特色小城镇品牌传播百强榜发布会在人民日报社举办。灰汤镇排名第50位。

2020年7月，全国爱国卫生运动委员会重新确认国家卫生城市（区）和国家卫生乡镇（县城），灰汤镇为国家卫生乡镇。