刘宇（英文名：Teresa，又名刘禹廷、刘纳羽），1987年9月26日出生于上海市徐汇区，毕业于上海海洋大学，国家一级运动员、中国内地女演员、制片人。

刘宇珽从8岁时就已经拿到了中国青少年书法评定委员会最高等级的证书；11岁被射击教练选中以全市前三的成绩顺利进入射击队成为运动员。在12年的运动员生涯中，刘宇珽在射击项目上获得众多荣誉，包括上海市射击冠军赛女子小口径步枪60发卧射第二名、全国“第十三届运动会”射击女子小口径步枪40发卧射银牌、还获得“2006校体育大联赛优秀运动员”称号、上海市“优秀运动员”称号。

2012年，刘宇珽受邀参与了都市爱情喜剧《爱情公寓3》的拍摄，饰演剧中的“大眼美女”瑶瑶。2013年，刘宇珽签约互联网电影集团IFG，由运动员转为艺人，正式进入演艺行业。2014年1月17日，刘宇珽参演的《爱情公寓4》在中国大陆开播。2016年8月12日，其参演的动作喜剧《岛囧》在中国大陆上映。2017年4月，刘宇珽获得第七届北京国际电影节首届IFF网影盛典“年度十佳演员”奖。2018年，刘宇珽出演了周星驰电影《新喜剧之王》。2019年8月，她获得香港国际青年电影节优秀女演员奖。2023年，刘宇珽转为制片人，筹拍并主演了公安剧《幕后真凶》。2024年7月31日，她出演的仙侠爱情剧《念念人间玉》在爱奇艺独播。

1987年9月26日，刘宇珽出生于上海市徐汇区的一个军人世家。她从3岁开始学习芭蕾舞，4岁学习钢琴，6岁开始练习书法，8岁时便拿到了书法钢琴各大奖项和荣誉证书；11岁被射击教练选中以全市前三的成绩顺利进入射击队成为运动员。

在12年的运动员生涯中，刘宇珽在射击项目上获得众多荣誉，包括上海市“大境杯”射击邀请赛女子气步枪5+20第一名、上海市射击冠军赛女子小口径步枪60发卧射第二名、上海市射击冠军赛女子小口径步枪30发卧射第三名、全国“第十三届运动会”射击女子小口径步枪40发卧射银牌、还获得“2006校体育大联赛优秀运动员”称号、上海市“优秀运动员”称号以及国家一级运动员证书。

在进入娱乐圈之前，她曾被上海戏剧学院表演与音乐剧专业班录取，考上过空姐，被特警队和文工团选中，最后毕业于上海海洋大学。

2012年，刘宇珽受邀参与了都市爱情喜剧《爱情公寓3》的拍摄，饰演剧中的“大眼美女”瑶瑶。2013年，刘宇珽签约互联网电影集团IFG，由运动员转为艺人，正式进入演艺行业，并因出演《爱情公寓》而被观众熟知和关注。2014年1月17日，刘宇珽参演的《爱情公寓4》在中国大陆开播；同年5月，她主演的个人首部喜剧片《后备空姐》上映；11月14日，其主演的概念迷你剧《梦想与现实》在优酷独播。

2015年，刘宇珽录制中国首档军火评测类节目《男人枪第一季》；同年，她作为受邀嘉宾参加中国中央电视台2套大型互动求证节目《是真的吗？》的录制；3月24日，其参演的由焦洋与彭禺厶共同执导的爱情电影《陪我》上映，饰演心地善良却相貌丑陋的咖啡厅打工者安妮；7月3日，刘宇珽主演的悬疑惊悚电影《冥童》在浙江宁波、余姚市开机，刘宇珽一改往日甜美靓丽形象大胆挑战女一号幻境中的阴魂角色，形成鲜明反差，在该影片中起到关键作用；10月30日，她在上映的喜剧《整容前规则》中饰演凌志琳一角；11月6日，其参演的由郑恺、郭采洁、王传君等人主演的爱情喜剧《前任2：备胎反击战》在中国大陆上映，她在剧中饰演衣衣的角色。

2016年3月19日，刘宇珽在上映的恐怖电影《活人墓》中饰演塔娜；6月3日，她参演的由麦子执导的惊悚电影《死亡游戏》上映；8月12日，其参演的动作喜剧《岛囧》在中国大陆上映；11月18日，刘宇珽与温兆伦、钟萱、夏望等人共同出演悬疑片《白云桥》在中国大陆上映，她在影片中饰演红衣女（阴魄）。2017年4月，刘宇珽获得第七届北京国际电影节首届IFF网影盛典“年度十佳演员”奖；同年，她参演了电视剧《夜空中最闪亮的星》。

2018年，刘宇珽出演了周星驰电影《新喜剧之王》；同年7月，她参加芒果TV首档实景真人对抗综艺节目《勇敢的世界》；10月13日，刘宇珽与王菁、熊梓淇等人共同主演的犯罪喜剧《铁岭风云》在爱奇艺独播。2019年4月8日，刘宇珽主演的喜剧《我的外星人舅舅》在优酷独播；同年8月，她获得香港国际青年电影节优秀女演员奖。

2021年，刘宇珽正式更名刘纳羽；11月7日，其主演的院线电影《再见，无患子》在建宁县开机。2022年，她主演了电影《美丽心事》；6月16日，她与彭禺厶共同合作主演的电影《赤脚大仙》在爱奇艺独播。

2023年，刘宇珽转为制片人，筹拍并主演了公安剧《幕后真凶》；7月25日，刘宇珽主演的百集网络短剧《傲世藩王》的开机仪式在个园举行。2024年7月31日，她出演的仙侠爱情剧《念念人间玉》在爱奇艺独播。

刘宇珽的外公是战功赫赫的革命英雄。在她仅仅三岁时，父母就已离婚，此后她与母亲共同生活，直至母亲出国，便转与外公相伴。

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刘宇珽是一个琴棋书画样样精通，多才多艺、文武双全的孩子。她12年的射击运动员生涯练就了她坚韧、勤勉的品格。（网易娱乐 评）

中国内地新生代女影星刘宇珽有着“陀枪女神”美誉。（网易娱乐评）

刘宇珽自《爱情公寓》开始初露锋芒，而后在《前任攻略》以及《六次别离》等作品里持续发力，逐渐走进观众的视线范围。尽管起初其戏份较为有限，然而能收获大众的肯定已然是显著的进展。随着电影《后备空姐》《水草》《梦想与现实》的相继公映，刘宇珽得以晋升为影片中的核心女主角色，于演艺行业内也逐步积累起了一定的知名度。（网易娱乐 评）（网易娱乐 评）

“陀枪女神”刘宇珽凭借在《爱情公寓》中出色的表演而被大家所熟知，清纯靓丽的形象给无数观众留下了深刻的印象。（网易娱乐评）

对于才女演员刘宇珽而言，为能将每个角色都诠释到位，她可谓竭尽全力。她全然不顾及偶像身份带来的束缚，全身心投入到表演之中，这般用心良苦，无疑具备成为未来“星女郎”的潜质与实力，令人满怀期待。（新浪娱乐 评）