姚卓君，1970年4月3日出生于黑龙江省哈尔滨市，中国内地影视男演员，毕业于长春电影制片厂。

1992年出演个人首部电视剧《罪恶》，从而正式进入演艺圈。代表作品《良家妇女》《狼烟遍地》《兄弟兄弟》《完美新娘》等。

2006年，姚卓君在年代情感剧《木棉花的春天》中饰演邹平维。

2007年，姚卓君出演古装悬疑剧《龙游天下》。

2008年与林秀玲结婚，婚后育有一子。

2024年5月31日，姚卓君参演的电视剧《柳叶摘星辰》播出。9月14日，姚卓君参演的电视剧《流水迢迢》在中国大陆播出。

出生于黑龙江省哈尔滨市，从小受杨靖宇和王传圣的影响，而立志要当一名解放军战士。大学毕业后，他步入了影视界，成为长春电影制片厂的一名演员。

1992年出演个人首部电视剧《罪恶》，从而正式进入演艺圈。

1993年出演伊爱群执导的古装武侠剧《七雄争霸》（又名《七雄争霸》），在剧中饰演段玉。

1995年出演冯凯执导的年代情感剧《情爱红尘》。

1997年与陈宝国、陶慧敏、孙松合作出演都市情感剧《今冬不言情》。

2001年出演张桥执导的警匪悬疑剧《风蝶雨人》。

2003年出演侯勇主演的年代剧《无愧苍生》。

2005年出演巫刚主演的抗战剧《杨靖宇将军》，在剧中饰演共产党特派员小孟。

2006年出演谢祖武、董璇、郭珍霓主演的年代情感剧《木棉花的春天》，在剧中饰演邹筱蝶的父亲邹平维，与郭珍霓饰演一对父女；同年与林秀玲、王灿、沈世朋合作主演年代情感剧《雪中红》，在剧中饰演医师高尚谦。

2007年出演罗福执导的古装悬疑剧《龙游天下》，在剧中饰演县令郭展鹏。

2008年与巍子、胡军合作出演了古装情感剧《玉井传奇》。

2009年出演李绮红、陈浩民、于波主演的古装喜剧《包三姑外传》，在剧中饰演朱大贵；同年出演李良成执导的谍战剧《世间道》，在剧中饰演北平市驻守大将军佟二全。

2010年出演杨玄执导的家庭伦理剧《良家妇女》，在剧中饰演白原；同年与李天柱、江宏恩、陈莎莉合作主演家庭伦理剧《忘掉我是谁》，在剧中饰演女主角林慈惠学生时代的初恋情人沈天云；此外他还出演了罗灿然执导的年代情感剧《流泪的新娘》，在剧中饰演保安队副队长宋安平。

2011年出演杨玄、龙真执导的年代爱情剧《桃花劫》，在剧中饰演赵志平；同年出演李云亮执导的年代情感剧《母亲，母亲》，在剧中饰演革命军人祝宇中。

2012年10月14日其主演的家庭情感剧《加油妈妈》在湖南卫视金鹰独播剧场首播，在剧中饰演了女主角李若愚的舅舅汪勇；同年与郭珍霓、谢祖武、陈昭荣合作主演年代情感剧《完美新娘》，在剧中饰演恶霸武介东。

2013年与靳东、黄曼、郭明翔合作主演抗战剧《狼烟遍地》，在剧中饰演国军特务连参谋窖子狼（张晓贤）；同年与黄曼、靳东、陈昭荣合作主演年代励志情感剧《妇道》（原名《铁娘子》），在剧中饰演白家大公子白国智。

2014年与靳东、丁子玲联袂主演根据笑颜的同名小说改编的年代悬疑剧《龙器》，在剧中饰演闻春来玉器行大掌柜房户生；10月7日其与斯琴高娃、陈建斌合作出演的民国情感剧《兄弟兄弟》在安徽卫视上星播出，在剧中则饰演了孟天许。

2015年2月19日其与陈键锋、李依晓、张倬闻合作出演的古装神话剧《封神英雄》首播，而他在剧中则饰演了举义旗讨伐纣王的大周猛将黄飞虎；同年与由赵樱子、刘玥霏、钱泳辰合作出演民国励志情感剧《忍冬艳蔷薇》，在剧中饰演陈正定的父亲陈福贵，与张闻饰演一对父子；之后出演庄训鑫执导的年代传奇剧《传奇大亨》，在剧中饰演男主角顾延枚的哥哥顾桑落，与张翰饰演一对兄弟。

2016年与富大龙、黄曼合作出演革命战争剧《骡子和金子》，在剧中饰演首长。

2017年出演周晓鹏执导的古装探案剧《盛唐幻夜》；6月其出演的校园科幻偶像剧《终极三国》在优酷视频首播，在剧中则饰演了河东高校的校长董卓；2月出演李云亮执导，小春同名小说改编网剧的《不负如来不负卿》并在该剧中饰演父亲罗严。

2018年3月2日，参演的电视剧《骡子和金子》登陆浙江卫视百姓剧场播出。

2021年，参演的《机智的恋爱生活》定档5月26日20点登陆芒果TV。

2022年3月17日，参演的电视剧《心居》在中国大陆播出。3月31日，参演的电视剧《我叫赵甲第》在中国大陆首播。7月18日，姚卓君出演的温暖现实生活剧《张卫国的夏天》播出。

2023年，友情主演的都市传奇励志剧《我叫赵甲第2》在湖州市顺利开机。

2023年10月23日，姚卓君参演的古装奇幻甜宠剧《一念花开》播出。

2024年5月31日，姚卓君参演的电视剧《柳叶摘星辰》播出。同年9月14日，姚卓君参演的武侠古装剧《流水迢迢》播出。

姚卓君的父亲经常用杨靖宇将军、他姑父王传圣的英雄事迹教育孩子们，王传圣也把自己的战斗故事讲给孩子们听。

2008年与台湾女演员林秀玲结婚，婚后两人育有一子，由于两人经常分隔两地拍戏，有时他和妻子一年只见一次面。

姚卓君不仅具有沉稳老练的演技，而且他对表演还有着认真的态度和一丝不苟的专业精神。姚卓君也成功塑造了许多荧幕形象，其中在电视剧《忘掉我是谁》中，姚卓君将沈天云的痴情演绎得淋漓尽致（腾讯控股评）。

姚卓君在网络剧《终极三国》中，将表演的力道拿捏得恰当好处，而其自然流畅的演技也获得了观众的好评。从《忘掉我是谁》到《母亲，母亲》，姚卓君无论在剧中的角色性格还是表演功力都让人满意。从反派到革命志士，姚卓君都将剧中的角色演绎得入木三分，给人留下了深刻印象（网易评）。

姚卓君在电视剧《桃花劫》中，将赵志平这个人物演绎得惟妙惟肖、入木三分（搜狐评）。