9岁时,来自
厦门市的郭若涵因为“闲不住”被父母送去练羽毛球。随着训练步入正轨,在小学阶段的郭若涵便在同批训练的运动员中脱颖而出。12岁时郭若涵肘关节挫伤。
13岁时,郭若涵前往省羽毛球队继续打球。游离碎骨的伤痛使得郭若涵14岁与17岁时多次复发。2017年11月19日,2017
韩国羽毛球青年挑战赛男双决赛中,郭若涵/
郑斌斌21比16、21比14轻取
刘适文/
商亦辰夺得冠军。
2019年,郭若涵受伤退出国家青年队回归省羽毛球队后,郭若涵担任过
奥运会羽毛球训练的赛前陪练。
2021年5月,郭若涵与
任翔宇在第24届中国大学生羽毛球锦标赛丁组(超级组)获得男双亚军。
2023年1月,2022年全国羽毛球冠军赛中,郭若涵联手梅乐寒摘得男双季军,并以双打成绩重新“杀”回了国家队。同年5月31日,2023年全国羽毛球团体锦标赛决赛在
西安市展开较量,郭若涵所在的福建一队以0比3负于浙江一队,赢得男团亚军。
2024年4月21日,2024年全国羽毛球单项冠军赛男双决赛中,福建队的马尚/郭若涵和江苏队的黄荻/
孙文骏大战82分钟,最后福建组合以21比16、15比21、21比18险胜夺冠。