故事讲述了一位28岁的职场女性大岛凪，性格老好人的她在
东京一家公司过着平稳但无趣的生活。在一次晕倒并醒来后，她开始反思自己的生活，并决定辞职、结束恋情、退租并断绝与过去的所有联系，以开始全新的生活。
《凪的新生活》在2019年
TBS电视台每周五晚10点的金曜剧场播出。播出时受到了广泛关注，首日收视率达到了10.3%。同年，该剧荣获了包括第17届CONFiDENCE电视剧奖最优秀作品奖和第102届日剧
学院奖最佳作品奖在内的多项重要奖项。
28岁的大岛凪（
黑木华 饰）是
东京一家家电制造公司的员工，为了生活，总要看别人的脸色，每天最大的愿望就是平安无事度过，在周围人眼中是一个老好人，认真、懦弱、温柔是她的特点，总是勉强自己，为了配合别人，终于扛不住晕倒了，醒来过后她反省自己的人生，决定从头开始。凪辞掉了工作离开东京，与租住公寓解约，连男友也分手了，与所有相关人断绝联系，试图过上一种全新的生活。
在郊外的小公寓中，她拥有了前所未有的自由，不再用时间去压制她的卷发，也不再担心他人的目光。但是，孤独和不安很快侵袭了她，她发现即便脱离了旧生活，内心的不安和对他人看法的敏感并没有随之消失。
在新邻居阿言（
中村伦也 饰）的陪伴下，凪开始探索生活的新可能。她与阿言共同度过了一些平静而愉快的时光，但她也逐渐意识到，即便在新的环境，旧的习惯和恐惧仍旧存在。前男友慎二（
高桥一生 饰）的出现，以及与其他邻居的互动，让她的新生活变得更加复杂。
随着故事的发展，凪意识到自己必须面对自己的过去和未来。在一次次的困境中，她开始理解自己真正的需求。最终，凪在阿言的真诚表白面前坚定了自己的决心，她拒绝了阿言，决定遵从自己的内心。与慎二的最后一次约会中，凪向他表达了对过去的感激和对未来规划的坦诚。慎二虽然心有不甘，但也理解并接受了凪的决定。两人释然地结束了这段关系，凪重获自由，开始勇敢地规划自己真正想要的生活。
《凪的新生活》是一部改编自小成美里同名漫画的电视剧。漫画本身自首卷发售以来因其口碑获得广泛关注，累计销量达到250万本。漫画还在多个重要奖项中获得肯定，包括“anan
漫画大奖”和文化厅媒体
中国艺术节漫画部门的
优秀奖。在该剧的真人版中，制作团队忠实地保留了漫画中的治愈细节，同时增加了真人剧的精致度，得到了观众的好评。剧中不仅保留了漫画的夸张有趣
桥段，增加戏剧性，还在细节上表现得真实细腻。例如，利用
面包房的边角料配
巧克力酱自制
百奇，以及黄色苦瓜的红心瓤的甜美味道，都为剧增添了宜人的生活气息，展示了在经济紧张的情况下如何使生活充满惊喜和愉悦。
在《凪的新生活》中，
黑木华扮演主角大岛凪。这是她自2016年《重版出来！》之后，时隔3年再度主演
TBS连续剧。在《凪的新生活》的拍摄前，主演木华分享了她对原作的感受。她表示阅读原作时感到非常兴奋和有趣，能深刻理解凪的心情，尤其是凪在面对困境时的感受。主演黒木华在谈及自己与角色大岛凪的相似之处时表示，她不太擅长观察周围的气氛，并深刻理解凪迎合他人而忽略自己的心情。黒木华希望通过她的表演，鼓励想要改变的观众迈出第一步，并承诺会以乐观积极的态度全力以赴。关于他饰演的我闻慎二这一角色，演员
高桥一生评论说，慎二是一个非常会察言观色的人，虽然在恋爱关系中显得笨拙迟钝，但这种特质令他觉得慎二既人性化又可爱。原作作者小成美里对
黑木华扮演凪表示高度期待，称赞她的表现让人印象深刻。制片人中井芳彦也表达了对黒木华的赞赏，他长期以来一直希望与她合作，认为黒木华能够完美诠释凪这个角色，鼓励观众期待她在剧中的表现。
《凪的新生活》这部日剧的拍摄地点包括了许多特别的场景。其中，“鲸鱼路”商店街是剧中慎二第一集中泣着走过的地方，也是第九集末尾他向凪表白的地点。凪和安良城言在“
多摩川绿地野球场”共同烧烤的场景，以及凪在多摩川堤防骑自行车的画面，都增添了剧集的情感氛围。
在《凪的新生活》的拍摄现场，导演
坪井敏雄通常会给予演员们较大的
自由空间，但在必要时也会明确提出自己的看法和指导。在拍摄中，剧组有很多女性工作人员。当
高桥一生饰演的慎二对凪说出凶的台词时，女性工作人员会不自觉地退缩，能听到“沙沙”的声音，而且一旦导演喊“卡”，周围就会充满“太过分了”的气氛，高桥一生表示，尽管他了解慎二的内心世界并且不得不站在慎二这边，但他感觉到周围的女性工作人员可能并不喜欢慎二这个角色。
《凪的新生活》通过细致入微的道具设计展现了剧中角色的生活方式。主人公凪在破旧公寓开始了简单的生活，她唯一的现代电器是一台她从街头捡来并漆成亮黄色的电风扇，这成为了剧中的一抹亮色。电风扇不仅仅是用来降温，更象征着凪对自由生活的渴望。剧中还有一个细节，凪的前男友删掉了她的照片和相关物品，却保留了凪种的豆苗，这象征着他对凪的回忆和无法割舍的情感。此外，自行车作为日剧中的常见符号，象征着生活的简约和接近自然。这些细节共同构成了这部夏季日剧轻松愉快的氛围。
《凪的新生活》是擅长描写都市人日常生活的日剧的又一部佳作，其勾勒出职场众生相，让荧屏前的“社畜”们看得心有戚戚焉。作为夏季档日剧，该剧加入了不少极具夏日风情的小细节，在炎炎夏日看这样一部轻松的日剧，让人神清气爽。（
新浪娱乐 评）
该剧不仅将漫画中治愈的细节几乎原封不动地保留了下来，还增加了真人剧的精致度。田间清新的空气和元气满满的主角都非常配合夏日剧的调性。《凪的新生活》一方面在剖析着都市生活的虚伪，另一方面却在温柔地治愈，为不合群者打气。每个人都有着自己的个性，总会有人喜欢最真实的不再察言观色的你。（新京报 评）
相比《凪的新生活》，《风平浪静的闲暇》这个译名更为精准，进入社会之后疲于奔命处处受气，终于难得地给自己一段可以喘口气的闲暇时光。而在喘口气的时光中，来到一个清静朴素如桃花源的地方，结交了几个善良温柔的朋友。怎么看怎么不真实，但依然很治愈。（
澎湃新闻 评）