阿富拉（希伯来语：עֲפוּלָה，ʿĂfūlā）是以色列北部地区的一个城市，位于杰兹瑞尔谷地，因其战略位置被称为“山谷之都”。阿富拉始建于1925年，面积为26.9平方公里，平均海拔60米。阿富拉的历史可以追溯到公元前2000年左右的铜石并用时代，曾是一个小型的巴勒斯坦阿拉伯帝国村庄。1925年，美国赞成锡安主义联盟收购了阿富拉地区，并将原有的穆斯林和基督徒居民迁出，由犹太移民取而代之，标志着现代阿富拉的建立。1948年以色列成立后，阿富拉又接纳了来自伊拉克、也门和罗马尼亚的犹太移民。1972年，阿富拉升格为城市。1990年代，来自埃塞俄比亚和苏联的犹太移民为阿富拉的发展做出了贡献，自1995年以来，阿富拉的人口几乎翻了一番。

阿富拉属于地中海气候。平均年温为20.4°C，年降水量约为468毫米（18.43英寸）。

阿富拉的经济以工业和农业为主，拥有甜菜糖厂、纺织厂与尼龙袜厂。阿隆塔沃工业区位于阿富拉东北部，靠近65号公路，其中包括塔迪兰空调工厂。两家以色列塑料制造商，凯特塑料（Keter Plastic）和星塑（StarPlast），也在此设有基地。

根据中央统计局的数据，阿富拉有24所学校和8,688名学生：16所小学，学生人数为3,814人；12所高中，学生人数为4,874人。2001年，有52.3%的12年级学生有资格获得毕业证书。

阿富拉的哈埃梅克医疗中心是以色列第一家地区医院，建于1924年，有职工1900名，服务周边近50万人口。

该市的篮球俱乐部，哈波尔阿富拉，目前在利加勒乌米特（Liga Leumit）比赛。主要足球俱乐部，哈波尔阿富拉，在2012-13赛季赢得了利加阿勒夫（Liga Alef）冠军，目前在利加勒乌米特（Liga Leumit）比赛。

阿富拉是多位知名人士的故乡，包括音乐家、作词人和作曲家莫什·本-阿里（Mosh Ben-Ari），作家、喜剧演员、演员和电视主持人阿米尔·布卢门费尔德（Amir Blumenfeld），演员和喜剧演员雅科夫·博多（Yaakov Bodo），女演员迪娜·多伦（Dina Doron），歌手萨瑞特·哈达德（Sarit Hadad），足球运动员伊登·卡特塞夫（Eden Kartsev），奥运会跳远运动员大卫·库什尼尔（David Kushnir），艺术家希拉·卢卢·林恩（Hila Lulu Linn），模特和2018年以色列环球小姐尼科尔·雷兹尼科夫（Nikol Reznikov），足球运动员塞缪尔谢曼（Samuel Scheimann），以及篮球运动员达甘·伊夫佐里（Dagan Yivzori）。

阿富拉的古代土丘，即阿富拉遗址（Tell ʿAfula），靠近市中心，位于60号公路西侧，乌西斯金街以南。土丘的南峰保存得较好。它曾被广泛认为是圣经中提到的俄弗拉（Ophrah）的所在地，即士师基甸的家乡，但现代学者普遍不同意这一假设。考古发现从铜石并用时代一直到拜占庭时期，然后是十字军和马穆鲁克时期的遗迹。1948年在阿富拉遗址的首次发掘发现了晚期铜石并用时代至早期青铜时代的遗迹。在市政水塔附近发现了早期青铜时代、中期青铜时代II、晚期青铜时代至铁器时代I以及罗马时期的墓葬。考古学家在土丘的南峰发现了十字军-马穆鲁克堡垒、拜占庭时期的橄榄油压榨机以及土丘北峰附近的早期青铜时代定居点的证据。1950-1951年，在峰的西北坡的发掘揭示了中期青铜时代II的Tell el-Yahudiyeh陶器工坊，以及中期青铜时代I的另一个陶器工坊。从1990年代开始，几次小规模的发掘揭示了从铜石并用时代到晚期拜占庭时期以及马穆鲁克时期的连续定居遗迹。2012年，以色列文物局在阿富拉遗址的南峰进行了发掘，那里有十字军-马穆鲁克堡垒。由于1950年代的建设活动，土丘上的定居层可能已被破坏。只发现了微薄的残余物，表明早期青铜时代I和罗马时期有定居点。来自早期青铜时代III、铁器时代I和一个单一的希腊化时期雅典碎片表明这些时期土丘上有定居点。在挖掘的南边缘发现了13世纪（马穆鲁克时期）的釉面碗片。