新锅理沙，日本女子排球运动员，出生于鹿儿岛县姶良郡福山町（现雾岛市）。她在场上的位置是主攻/接应，以其出色的扣杀和拦网能力著称，扣杀最高点达到295cm，拦网高度为287cm。2011年首次入选日本国家队，并在2012年伦敦奥运会上作为主力接应帮助日本队获得铜牌。2020年6月20日，新锅理沙宣布退役。

新锅受到父母亲的影响，在小学一年级时开始接触排球，她的排球生涯也由此开始。高中时代曾多次代表学校参加春季高校排球大赛。

2008年11月正式加盟久光制药Springs。 2011年获得V-League最佳新人奖。

2011年3月28日，首次入选日本国家女子排球队24人集训名单。与岩坂名奈作为「最年少组合」，发展令人十分期待。

2011年代表日本女排出战瑞士女排精英赛，这是新锅在国际场上的首秀。在冠军争夺战中，日本队以3-0击败古巴队，三局比分为26-24、25-18和25-19，而新锅以主攻身份首发并取得13分，帮助球队首次问鼎赛事的冠军头衔。

2011年亚洲女排锦标赛，因副攻大友爱在小组赛受伤，山口舞客串副攻，而新锅临危受命以首发接应上场。决赛中日本队经过四局激战以16-25、17-25、27-25和17-25，总局数1-3落败，第7度摘银。这是新锅在日本队第一次以接应身份上场，後来亦因队伍在此位置的短缺，在世界杯、伦敦奥运等世界大赛担当起接应角色。

2012年，代表久光制药Springs参加日本职业足球联赛V-League，在冠军战以0-3不敌东丽箭，获得亚军，而个人收获最佳防守奖。

2012年3月19日，再次入选日本国家女子排球队17人集训名单。

2012年6月25日，入选伦敦奥运日本女排12人参赛名单，并获得伦敦奥运女子排球项目铜牌，这是日本女排时隔28年再度站上奥运会领奖台。

2012年12月24日，在日本皇后杯女排赛，新锅选手担任久光制药Springs首发主攻。久光制药在决赛先丢一局的情况下连扳三局以3-1逆转东丽夺冠，四局比分为17-25、25-23、25-22和25-19。

2013年，久光制药Springs在日本联赛V-League以NBA常规赛第二名的姿态杀入四强赛，四强赛以三战全胜晋级决赛。在冠军战以3-0横扫东丽箭，夺得冠军，三局比分为25-16、25-16和25-17，这是新锅选手第一次在V1联赛夺冠。这亦是中田久美监督带领球队，在本赛季的第三冠。新锅选手个人并蝉联日本职业足球联赛V-League最佳防守奖，连续两年、第二次获得这个奖项。

2013年4月16日，日本排协在官网上公布了2013年日本女排国家队44人集训大名单，木村纱织、江畑幸子、荒木绘里香、新锅理沙、迫田沙织以及中道瞳六名参加了1908年伦敦奥运会的老将毫无悬念入围大名单。

2013年日韩女排顶级联赛中，新锅作为主攻贡献出12分，帮助日本久光制药俱乐部直落三局以3-0完胜韩国IBK企业银行夺冠，三局比分是25-16、25-14、25-20。继2006、2007年两度摘金后再赢得第三冠。

2019年9月7日，日本国家女子排球队公布2019年女排世界杯15人名单，新锅理沙入选。

2020年6月20日，今年29岁的日本女排名将新锅理沙宣布退役。新锅理沙在退役声明中表示：“这一次，我决定退役，从小学一年级开始打排球，排球就是我人生中的全部，这一刻，我依然没有退役的感觉。”

- 2011年瑞士女排精英赛冠军

- 世界杯女排世界杯第四名

- 女子排球亚洲锦标赛亚军

- 2012年-2011-12V-League亚军

- 伦敦奥运会女子排球铜牌

- 日本皇后杯女排赛冠军

- 2013年-2012-13V-League冠军

- 日韩女排顶级联赛冠军

- 2014世界排球大奖赛银牌

- 2014年亚洲俱乐部锦标赛冠军

- 2017年第19届亚洲女子排球锦标赛冠军

- 2011年-2010-11V-League最佳新人奖

- 2012年-2011-12V-League最佳防守奖

- 2013年-2012-13V-League最佳防守奖

- 2013年Kurowashiki全日本排球锦标赛最佳6人

- 2014年2013-14 V.Premier League 美国职业篮球联赛最有价值球员奖、最佳接发球手、最佳6人

- 2014年叶利钦杯最佳发球手

- 2017年亚洲女子排球锦标赛MVP

- 8月雾岛市市民誉赏