石爻，1973年6月10日出生于山西省介休市，毕业于中央戏剧学院表演系。中国内地女演员。

1992年石爻曾在山西省“美在中都”选美大赛中摘取桂冠，没多久，她就被太原电视台选中，担任该台《欢乐今宵》栏目的主持人，随后又兼职做山西电视台综艺栏目《五彩缤纷》节目（四年）的主持人。很快她就成为山西家喻户晓的人物。1995年，进入中戏表演系不久，石爻便一边学习表演，一边又当上了主持人。她同时主持过中央两档栏目——电影频道的《佳片有约》和两套的《午间乐园》。2000年，曾在电视剧《离婚女子驿站》中饰演沙莉。

后石爻又扮演了一系列性格复杂的人物，《天良》中电脑公司经理方红丽、《豪门寡妇》女主角方素娟、《吕不韦传奇》中的秦国夫人华明、《永存我心》中的导游小姐杜小夏等。其中处女作电视连续剧《天底良知》被评为第五届“金剑奖”一等奖。2005年，在电视剧《飓风》中饰演陶阿蓝。2008年，与王志文合作出演的电视剧《天道》播出，在其中饰演欧阳雪。2012年，出演的电视剧《苏东坡》播出，在剧中并饰演高皇后。2017年，在电视剧《皮·影》中出演晏敏学。

1988年，石爻从山西介休职高毕业后，从小爱唱爱跳的她报考了晋中艺校专攻舞蹈，在那里石爻全身心地沉入艺术的殿堂中，勤学苦练，毕业后即考入山西省歌舞剧院担任舞蹈演员。这期间当选了山西省音乐舞蹈大赛“十佳”选手。

1995年，正当石爻的事业“如日中天”时，她却做出一个令人费解的决定——离开电视台，到北京去上大学。石爻同时报考了中国传媒大学和中央戏剧学院，结果，她以优异的成绩同时被这两所艺术院校录取。进入中戏表演系不久，石爻便一边学习表演，一边又当上了主持人。她同时主持过中央两档栏目——电影频道的《佳片有约》和两套的《午间乐园》。

1992年曾在山西省“美在中都”选美大赛中摘取桂冠，后被太原广播电视台选中，担任该台《欢乐今宵》栏目的主持人，随后又兼职做山西广播电视台综艺栏目《五彩缤纷》节目（四年）的主持人。

2000年，在电视剧《当代风流》中，演绎转业女军人，在亲情、爱情、友情的旋涡中挣扎。同年，在电视剧《离婚女子驿站》中饰演沙莉。后又扮演了一系列性格复杂的人物，《天良》中电脑公司经理方红丽、《豪门寡妇》女主角方素娟、《乱世英雄吕不韦》中的秦国夫人华明、《永存我心》中的导游小姐杜小夏等。其中处女作电视连续剧《天良》被评为第五届“金剑奖”一等奖。

2002年，首次参演的电影《误入深山的女人》上映，在影片中饰演一个叫张红娟的姑娘。2004年，参演的电视剧《残酷情感》《东方大律师》《月色撩人》陆续播出。次年，在电视剧《飓风》中饰演陶阿蓝。

2006年，出演的电视剧《中国近卫军》播出。石爻在剧片中扮演一位房地产女商人罗玉婵，白手起家到建立起了一个资产几亿的房地产集团，精明干练，并承包了武警部队的很多工程。5月，参演的电视剧《滇西往事》播出，并饰演素心。石爻将素练作为一个吸毒者的神态演的惟妙惟肖。为了演好这个人物，她看了很多相关片子，找了不少资料，还问了她的老师和妈妈那个年代的生活状态。12月，在电影《生死速递》中饰演然然妈。2007年，斥资2000万巨资的中国首部科幻电视剧《异动空间》正在紧锣密鼓的筹备中，石爻担任女主角。在剧中出演一位非常敬业、能干的女程序工作员，她身为黄秋生手下的工作人员，在工作上听命于黄秋生，尽职尽责地完成每一项工作。

2008年，与王志文合作出演的电视剧《天道》播出，在其中饰演欧阳雪。同年参演的国内首部纪实性报道剧《我在现场》，也同时开机拍摄，而石爻受邀出演该剧，饰演片中的女一号新闻工作者王琪。次年，在电视剧《喜临门》中饰演裘巧巧。为了演好这个角色，石爻特意买了很多宋丹丹的小品光碟学习揣摩。

2010年7月，参演的电视剧《一路格桑花》播出，并饰演郭红。《一路格桑花》中，石爻生动地塑造了因丈夫在外修建川藏公路，孤独留守的军嫂郭红这一形象。其实导演初见石爻的时候并不满意，觉得她满身书卷气，和角色反差太大。导演的疑虑反而使她卯足了劲要演活戏里的军嫂。她在开拍前做了大量案头工作，通过与多位军嫂聊天来贴近人物。除了从心理上揣摩，外形的改变也很重要。在镜头前被打扮的朴素甚至是土气。在演出夫妻吵架的戏时，石爻把人物压抑已久的隐忍，彻底地宣泄出来，甚至在拍摄过程中因为争吵过于激烈而惊动邻里，连警察都找上门来。凭借爆发力十足的表演，石爻在2010年以军嫂郭红一角，荣获华鼎奖百姓最喜爱的电视剧明星之一。同年，参演的电视剧《大河风歌》播出。石爻在片中饰演一位杰出女企业家，一次机缘巧合令她关注到了农村留守儿童这一特殊群体，孩子们的父母大多外出务工，而把子女留在农村。这些留守的少年儿童在日常生活中因缺少父母的监管呵护，或多或少在学习与心理情绪上存在一定问题。为了帮助这些孩子改变现状，她决定留在农村，通过自己的力量培养这些留守儿童变成社会的有用之人。

2012年，出演的电视剧《苏东坡》播出，并饰演高皇后。石爻与皇帝专业户唐国强上演夫妻档，共同打造这部古装巨作。该片还由陆毅和林心如出演男女一号。2015年，参演的战争电视剧《赤焰》播出，饰演傅秋。2017年，在电视剧《皮·影》中出演晏敏学。

在生活中，石爻是一名虔诚的基督徒，她和丈夫因信仰走到一起，育有一对活泼可爱的双胞胎儿子。在她年幼时父母就已离异，母亲独自抚养她长大。她每天早上起床以后，都会闭上眼睛静静祷告，感谢平安，感谢亲人都健康快乐。

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石爻的主持风格大气，形象又略带欧化，再配上她独特的嗓音，看起来十分赏心悦目，对观众颇具亲和力。（邮编娱乐网 评）

她演戏豁得出去，属于那种‘真听、真看、真感觉’，当然也吃了不少苦。不过演戏也不光是吃苦，当自己的努力得到社会的肯定与认同时，也会品尝到喜悦与甘甜。（邮编娱乐网 评）