塔尔玛乡位于中华人民共和国西藏自治区那曲市申扎县东南部，东与班戈县接壤，南与日喀则市南木林县、谢通门县相邻，西临申扎镇，北与买巴乡毗邻。乡政府所在地距离申扎县城50千米。塔尔玛乡总面积为5184.94平方千米，根据2020年数据，常住人口为4033人。该乡成立于1962年，1988年经过行政区划调整，由原巴扎区的扎巧乡、塔尔玛乡、准布乡和原班戈县的新吉乡合并而成。

1962年，始建乡。

1988年，由原巴扎区所辖扎巧乡、塔尔玛乡、准布乡和原班戈县所辖新吉乡合并组成新的塔尔玛乡。

2000年末，塔尔玛乡辖17个村民委员会。

2011年末，塔尔玛乡辖贡西、江姆、多琼、朗泽、查日、格玛、色地、确曲、达龙、杂日、隆桑、如卡、金东、娘仓14个村民委员会。

截至2021年10月，塔尔玛乡辖14个行政村，乡人民政府驻玛曲戈村。

塔尔玛乡地处申扎县城东南部，东与班戈县接壤，南与日喀则市南木林县、谢通门县为邻，西靠申扎镇，北与买巴乡相邻。乡人民政府驻地距县城50千米。 总面积5184.94平方千米。

塔尔玛乡地处羌塘草原腹地，平均海拔4850米，准布藏布、娘仓藏布等河流纵横境内。

塔尔玛乡属高原亚寒带半干旱季风气候，常年寒冷干燥，空气稀薄。

塔尔玛乡主要自然灾害有2008年中国雪灾、风灾、干旱。

风能和太阳能资源是羌塘高原的普遍资源。野生动物资源有藏羚羊、野驴、盘羊、雪豹、黑颈鹤、斑头雁等。野生植物资源有雪莲花、当归等。盛产绵羊、牦牛等高原畜产品。

2011年末，塔尔玛乡辖区总人口3553人。总人口中，均为藏族。

2017年末，塔尔玛乡常住人口3856人。

截至2020年末，塔尔玛乡户籍人口4033人。

2011年，塔尔玛乡牧民人均纯收入3480元。

2020年，塔尔玛乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。

塔尔玛乡以牧业为主，草场面积700.75万亩，以饲养牦牛、绵羊、山羊为主。2011年末，各类牲畜存栏40911头（只、匹）。

2011年末，塔尔玛乡有乡完全小学1所，小升初升学率100%。

2011年末，塔尔玛乡广播电视村村通实现全面覆盖。

2011年末，塔尔玛乡有卫生院1所，各村均建有医务室。

2011年，塔尔玛乡新型农村合作医疗参合率达100%。

截至2011年末，塔尔玛乡各村民委员会均已通路。

塔尔玛乡曾名格旺切扛。在藏语里，塔尔玛乡是脱离险境的意思，为了此地从偷、抢等危险中脱离，从病魔的折磨中脱离，由十世班禅大师取名为塔尔玛。

羌塘高原赛马中国艺术节是以草原传统马术为主，融文艺活动、旅游观光、经贸洽谈、招商引资于一体的藏北民间盛会，是藏北草原民族的文化艺术的代表。那曲市传统赛马节自1993年被定名为“西藏羌塘恰青赛马艺术节”，是藏北那曲的传统节日，2007年被列入西藏自治区非物质文化遗产，每年的8月10~16日定为永久性西藏羌搪恰青赛马艺术节举办时间。