2020年，他参与录制的综艺节目《
少年之名》在
优酷播出。2021年，他参加了
爱奇艺出品的男团竞演选秀养成类真人秀节目《
青春有你第三季》，最终排名31名。同年6月，他加入了男子演唱团体“光合少年”，成为该组合的一员。同时发行首张EP《NEW LIGHT》。2023年参演的网络剧《将军在下》在
腾讯视频独播。
2002年，梓渝出生于
连云港市，后就读于
北京现代音乐研修学院，机缘巧合下被工作人员挖掘，成为花开半夏的签约练习生。
2020年6月26日，参与录制的青春成长综艺节目《
少年之名》在
优酷播出。
2021年2月8日，参与录制的游戏挑战类微综艺《花开的少年们》在
爱奇艺播出。2月18日，参与录制的男团选秀节目《
青春有你第三季》在爱奇艺播出。首次公演中，与其所在队伍表演了歌曲《天天》。在一轮公演排名中其队伍取得第二名。2月26日，花开半夏传媒旗下训练生厂牌“花开计划”成员梓渝、郑星源、黎明旭、韩瑞泽、万禹辰的首支团体单曲《Follow Me》在
QQ音乐独家上线。歌词尽显五位热血少年年轻、敢闯、不服输的精神。
3月11日的第二次公演舞台，其队伍演唱了《如果不是你》，并取得18-19岁第二名。在3月13日的再评级上，依然保持C。3月20日，公布第一次排名结果，梓渝取得22名的成绩。3月27日，梓渝其队伍在第三轮公演中表演歌曲《立》，但遗憾输于A组。4月2日，在练习室对决中，梓渝参加歌曲《History》B组队伍，最后输于A组。4月8日，加入歌曲《季风环游》队伍。4月10日，进行第二次排名公布，梓渝取得第21名。4月17日，公布主题考核成绩，梓渝队内排名第6，小组排名第5。同日，梓渝加入与
邓紫棋的合唱舞台歌曲《
超能力》队伍。4月24日，在决赛名单公布中，梓渝最终排名第31名。
同年6月，他加入了男子演唱团体“光合少年”，成为该组合的一员。同时发行首张EP《NEW LIGHT》。《光》作为光合少年首张Ep《New Light》中的主打曲，曲风采用了Trap和Pop相结合的形式，描述了少年们从沉睡到苏醒，在寻找光的旅途上发现全新的自己，不断成长的过程。少年锋芒，冲破禁，光的奇迹没有界限，合五人之力，缔造属于光合少年的光之宇宙。《有关于你》是光合少年首张EP《NEW LIGHT》中一首浪漫风格的抒情慢歌。歌词讲述了当少年遇到对自己有着重要意义的人时，内心悸动，甜蜜满足的故事，书写属于光合少年和“你”的美好童话剧情。8月12日，参加综艺《夏日光合季》播出。同月21日，光合少年发行首支
团综《夏日光合季》主题曲《夏日口袋》，这是一首轻松欢快，朗朗上口的歌曲，有着和光合少年一样满满的活力，一打开就能感受到扑面而来的夏日感。9月，梓渝随组合作为特邀嘉宾出席“2021昕薇中国女孩大赛”启动仪式。9月19日，光合少年惊喜亮相南京，这是他们首次来到南京举办粉丝见面会，他们带来的一首甜歌《有关于你》和一首
舞曲《光》将现场气氛不断推向高潮，“灵魂画手”和“中华小曲库”两个粉丝互动活动，更是给现场带去了阵阵欢笑。10月16日，
来伊份联手时尚设计学府-
意大利马兰戈尼时装学院和东华大学共同打造的“益”想世界跨界联名大秀亮相“FASHION ZOO 时髦圈儿2021”现场。“光合少年”全员梓渝、
郑星源、
万禹辰、
黎明旭、
韩瑞泽均到场参加。10月22日，梓渝受邀出席时髦青年一周年青春派对，荣获“2021年度最具潜力男歌手”奖。
2022年1月5日，随组合发行单曲专辑《怪咖》，由制作人黄洋为少年们量身打造。同月14日，发行单曲《Shake That》。2023年6月21日，参演的电视剧《将军在下》在中国大陆首播。
2023年1月9日，光合少年练习生梓渝（本名郑朋）发声明回应与队友
郑星源以及与公司的矛盾纠纷。声明中称2022年12月8日晚，郑星源在舞蹈训练期间对其进行了殴打。之后其与公司开始就解除合同事项进行沟通，2023年1月8日被公司单方面要求将个人行李和物品搬至
杭州市。声明中梓渝透露公司与其已无法就解约事项达成一致。他现已向法院提起解除合同的法律诉讼，“将不计一切代价，与公司解除合同。”此外，声明中还透露梓渝与公司的签约合同为12年。
元气十足的活力少年梓渝，在歌曲《FOLLOW ME》中挑战RAP唱词，反转魅力让粉丝真切地感受到他的快速成长，与队友们默契整齐的团舞也赢得导师们得一致称赞。（
凤凰网 评）
在《
青春有你第三季》第二次公演《立》的舞台上，梓渝气场全开，他突破以往的可爱形象，用颇具难度的舞蹈展示了反转魅力，其舞台效果收获了观众好评。（
中华网 评）
梓渝给大众的感觉一直是可爱、元气少年的代名词，直到《
悟空传》的播出让大众看到了一个全新的梓渝，他选择突破自己，从可爱的舒适圈中走了出来，试图改变大众对他的“
刻板印象”。（中华网 评）