五十岚优（日语：五十岚 优／いがらし ゆ lgarashi Yu，1995年5月15日—）是日本男子羽毛球运动员，亦为现役日本国家羽毛球队（B队）成员。山形县鹤冈出生，毕业于玉高校及中央大学。2018年4月加入日本Unisys安尼普株式会社，并为旗下羽毛球部的成员。2022年4月1日，日本Unisys株式会社改名为BIPROGY株式会社。

2017年3月，五十岚优在大阪羽毛球国际挑战赛男单决赛中以2比0（25-23、21-14）击败王仁怡选手薛轩亿，夺得其首个国际职业赛冠军。同年4月，他在芬兰羽毛球公开赛决赛中以0比2 （17-21、18-21）不敌丹麦的拉斯穆斯·杰姆克。随后6月，他在西班牙羽毛球国际赛决赛中以2比0 （21-13、21-14）击败了资格赛选手、西班牙的路易斯·恩里克·佩纳尔弗，赢得了个人挑战赛第二个男单冠军。

2017年8月，五十岚优代表日本参加世界大学生运动会羽毛球比赛。在率先进行的混合团体赛中，日本队取得银牌；而在男子单打方面，五十岚优以0比2 （21-23、21-23）惜败于王仁怡的王子维，赢得季军。接着10月，他在荷兰羽毛球大奖赛决赛中以0比2（10-21、12-21）不敌队友桃田贤斗。

2018年4月，五十岚优在大阪羽毛球国际挑战赛决赛中以2比0 （21-17、21-12）击败了师弟的奈良冈功大，赢得开门红。同年，他被选入2019年日本羽毛球国家队的男单大名单。