北拉镇，隶属于西藏自治区那曲市班戈县，地处班戈县境东北部，镇人民政府距班戈县城100千米， 行政区域面积2387.06平方千米， 截至2020年末，北拉镇户籍人口为5518人。

1960年，设北拉乡，属江措区。2002年，原北拉乡和培达乡合并设立北拉镇。 截至2021年10月31日，北拉镇辖1个社区、12个行政村：玛荣刚地社区、其龙村、拉庆多村、措俄口村、镇荣村、那宗村、拉龙村、热多村、恰列村、查仓村、边前村、场角村、布龙村； 镇人民政府驻玛荣刚地社区。

2020年，北拉镇有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。

1960年，设北拉乡，属江措区。

1970年，北拉乡改为北拉人民公社。

1984年，全区政社分开，建立乡政府中，北拉人民公社复为北拉乡。

1989年6月，全区撤区并乡中，撤销江措区，将原北拉乡、银措乡2乡和原均那区东加琼乡的三、四村合并，设置北拉乡，直属班戈县。

2002年，原北拉乡和培达乡合并设立北拉镇。

截至2011年末，北拉镇辖玛荣刚地1个居民委员会，其龙、拉庆多、措饿口、赤荣、那宗、拉龙、热夺、恰列、查仓、边前、场角、布龙12个村民委员会。

截至2021年10月31日，北拉镇辖1个社区、12个行政村； 镇人民政府驻玛荣刚地社区。

北拉镇平均海拔4700多米，山势较为平缓，草原开阔。境内拥有巴木错、拥错、江错、蓬错等湖泊。

北拉镇属高原寒温带半干旱季风气候。气候寒冷，空气稀薄，四季不分明，冬长夏短。年平均气温0℃左右，多风雪天气，早晚温差大。

北拉镇主要自然灾害有风、雪、雨、霜等。每到春季，大风连续不断，秋季到春季，常出现2008年中国雪灾。

北拉镇境内野生动物资源丰富，主要有蒙古野驴、蒙原羚、藏羚羊、藏雪鸡、黑颈鹤、野鸭、狐属等。

截至2011年末，北拉镇辖区总人口5161人。辖区总面积3792平方千米。

截至2017年末，北拉镇常住人口为5412人。

截至2020年末，北拉镇户籍人口为5518人。

截至2011年末，北拉镇农业以牧业为主，可利用草场面积为338万亩。以饲养野牦牛、绵羊、山羊、马等为主，牲畜出栏率达到35.8%，农牧民人均纯收入5374.73元。

2020年，北拉镇有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。

截至2011年末，北拉镇有完全小学1所，小学适龄儿童入学率达99.7%。

截至2011年末，北拉镇有卫生院1所，新型农村合作医疗参合率达100%。

截至2011年末，北拉镇有301省道由东至西贯穿全镇，有通往拉庆多村、措饿口村支线公路，其他各村通村公路正在修建中。