索拉·伯奇（Thora Birch）是一位美国女演员和制片人，于1982年3月11日出生于洛杉矶。她的演艺生涯始于1988年，出演了电影《紫色吃人怪》并因此获得了“最佳九岁以下女演员”青年艺术家奖。在1990年代，她以儿童明星的身份出演了一系列备受瞩目的电影，如《天堂》、《圣诞节的心愿》、《爱尔兰幸运草男孩》、《魔法咒语》、《猴子麻烦》、《现在和以后》和《阿拉斯加》等。她在1999年的电影《美国丽人》中扮演简·伯纳姆一角，获得了英国电影学院奖最佳女配角提名，成为了她成年后的突破之作。她在2001年的电影《鬼世界》中扮演伊妮德一角，获得了金球奖最佳女主角提名，备受赞誉。她还出演了电影《地下城与巨龙》、《黑暗区域》、《冰冻梦之冬》和《花名册》等。她曾三次与导演菲利普·诺斯合作，分别是《爱尔兰幸运草男孩》、《危险清单》和《超越怀疑》。她在2012年至2016年间暂停了演艺事业，但之后又出演了多部独立电影，如备受好评的《旧金山最后一个黑人》。自2019年至2020年，她在AMC电视台的《行尸走肉第九季》第十季中扮演了伽玛/玛丽一角。据Deadline报道，她将在即将上映的Lifetime电视电影《关于加比·佩蒂托的故事》中担任导演和主演。她此前曾在两部Lifetime电影中担任主演。

索拉·伯奇自幼喜欢演戏，4岁时就登台表演，6岁时就曾经获得过表演奖。在1992年的《爱国者游戏》和1994年的《迫切的任务》里她都饰演哈里森·福特的女儿，同年在影片《我爱小麻烦》（我爱小麻烦）中的出色表演，受到重视。1999年她从4千多人中脱颖而出，出演《美国丽人》，将她推向事业的新高峰，成为好莱坞的后起之秀，其后主演了《鬼地方》和《鬼世界》，后者还获得了西雅图影展最佳女主角奖，其最近一部新作《Vinyl》，于2005年上映。

2019年10月6日，参演的电视剧《行尸走肉第十季》在美国首播。

2022年11月23日，参演的电视剧《星期三 第一季》在美国播出。

索拉·伯奇出生在洛杉矶，她的父亲是Jack Birch，她的母亲是Carol Connors，她的父母是前成人电影演员，都出现在色情电影《深喉》里。索拉具有德国犹太，斯堪的维纳亚和意大利血统，家庭的原姓是Biersh，她的名字来自挪威的雷电和光之神——Thor。她还有一个名为Bolt的弟弟。