保罗·格林格拉斯（Paul Greengrass），1955年8月13日出生于英国英格兰萨里郡，是一位英国电影导演、编剧、制片人，同时也是前记者。他以其纪实风格的电影制作而闻名，毕业于剑桥大学剑桥大学女王学院。他的作品包括《血腥星期天》《谍影重重2》《93航班》《绿色地带》和《菲利普船长》等。他因《颤栗航班93》获得英国电影学院奖最佳导演奖，并获奥斯卡最佳导演奖提名。他还是英国电影导演专业组织Directors UK的共同创始人，并曾担任首任主席。2017年，格林格拉斯荣获英国电影协会特别贡献奖。2018年，其执导的犯罪剧情《7月22日》在威尼斯国际电影节上荣获最佳电影金狮奖的提名，以及天主教文化特别荣誉奖。2022年，他被授予大英帝国指挥官勋章（CBE），以表彰他对艺术的贡献。

格林格拉斯曾就读于Westcourt小学、格雷夫森德文法学校和Sevenoaks学校，并在剑桥大学女王学院学习英国文学，与罗杰·米歇尔为同学。

1989年，执导由大卫·休里斯、史蒂夫·库根、丽塔·塔欣厄姆合作主演的战争剧情《起死回生》，这是保罗·格林格拉斯执导的首部电影 ，该片获得第39届柏林国际电影节金熊奖提名 。

1998年。执导由海伦娜·伯翰·卡特、肯尼思·布拉纳、杰玛·琼斯合作主演的剧情片《飞份之想》，该片获得第15届布鲁塞尔国际奇幻电影节最佳欧洲电影奖。

2002年，执导根据真实事件改编的战争剧情片《血腥星期天》，由詹姆斯·内斯比特、凯西·克拉克、尼古拉斯·法瑞尔联袂主演，讲述了1972年英国警察镇压北爱尔兰抗议者酿成血案的故事，该片获得第52届柏林国际电影节金熊奖、第18届圣丹斯国际电影节观众选择奖 ，他凭借该片获得第15届欧洲电影奖最佳编剧奖提名。

2004年，执导根据美国作家罗伯特·鲁德鲁姆的同名小说改编的悬疑惊悚片《谍影重重2》上映 ，该片由马特·达蒙、卡尔厄本、茱莉亚·史缇尔合作主演，讲述了一个超级间谍通过神秘的线索寻找自己被阴影覆盖的过去的故事 。之后，该片被美国《娱乐周刊》评选为“百部电影新经典”之一。

2006年，执导由JJ·约翰逊、特里斯·盖茨、刘易斯·萨马里联袂主演的剧情《93航班》，该片是第一部反映“9·11事件”的题材拍摄的电影 ，他凭借该片获得第60届英国电影学院奖最佳导演奖、第79届奥斯卡金像奖最佳导演奖提名 。之后，该片被《星期日泰晤士报》评选为十年“40大”佳片之一 、被《帝国》（英国电影杂志）评选为“十年百部佳片”之一 。

2007年，执导由马特·达蒙、茱莉亚·史缇尔、帕迪·康斯戴恩合作主演的悬疑惊悚片《谍影重重3》上映，讲述了失去记忆的特工伯恩不得不在全世界寻找自己的身份，还面临“黑白两道”的追捕的故事，该片获得第31届日本电影学院奖奥斯卡最佳外语片奖奖提名 、第61届英国电影学院奖最佳英国电影奖提名，他凭借该片获得第61届英国电影学院奖最佳导演奖提名、第34届土星奖最佳导演奖提名。

2009年，保罗·格林格拉斯因为与制片方环球影业分歧严重，导致退出了《谍影重重4》的拍摄工作；2010年，执导根据记者拉吉夫·产德拉斯卡兰的小说《翡翠城的帝王生活：伊拉克绿色地带深处》改编的惊悚剧情《绿色地带》，由格雷戈·金尼尔、詹森·艾萨克、布莱丹·格里森合作主演，该片讲述了美军一级准尉罗伊·米勒奉命在伊拉克调查大规模杀伤性武器，却渐渐发现了调查行动背后的真相的故事。

2013年，执导根据理查德·菲利普斯的回忆录《一名船长的职责》改编的传记剧情片《菲利普船长》，由汤姆·汉克斯、凯瑟琳·基纳、巴哈德·阿布迪领衔主演，该片获得第37届日本电影学院奖奥斯卡最佳外语片奖奖提名 ，他凭借该片获得第71届美国电影电视金球奖最佳导演奖提名、第67届英国电影学院奖颁奖典礼最佳导演奖提名。

2016年，执导由马特·达蒙、艾丽西卡·维坎德、汤米·李·琼斯合作主演的悬疑惊悚片《谍影重重5》上映，该片是保罗·格林格拉斯回归电影“谍影重重”的系列之作 ，讲述了杰森·伯恩在寻找着关于自己身世的时候发现惊天的阴谋，再次现身展开斗争的故事 。

2017年8月30日，保罗·格林格拉斯获得英国电影学院“荣誉会员” 。

2018年10月10日，保罗·格林格拉斯导演的电影《7月22日》上映，该片获得第75届威尼斯国际电影节金狮奖提名。

保罗·格林格拉斯出生于英国萨里郡的奇姆，母亲是教师乔伊斯·格林格拉斯，父亲菲利普·格林格拉斯是河流领航员和货船水手。他的兄弟马克·格林格拉斯是一位著名的英国历史学家。

保罗·格林格拉斯是无神论者，但对精神信仰持尊重态度。他与经纪人乔安娜·凯结婚，育有三个孩子，此外还有两个孩子是前婚姻所生。他是水晶宫足球俱乐部的热情支持者。

保罗·格林格拉斯的电影以新闻著称 。在影片《菲利普船长》中，保罗·格林格拉斯以独特的方式表现出了好莱坞的英雄主义。并展示出真实的人性和厚重的内涵 （《军营文化天地》、《大众电影》评）。

保罗·格林格拉斯他不仅擅于在快速的运动中铺展情节、巧妙地铺陈悬念 ，而且他还有着灵活的场面调度 。同时他的镜头总是既能通俗地为大众所接受，又经得起推敲和玩味（Mtime时光网、《环球人物》评）。

保罗·格林格拉斯在影片使用的方法就是抛弃了好莱坞大片的光影流离与奢侈浮华，他将手持式摄影机和碎片剪辑所造成的镜头冲击，达到了以纪录片式风格展示故事的效果。不同于传统的无缝剪辑、快速的拼接碎片、桥段的视觉风格就对观众的视觉心理产生冲击，给观众们给予了一种真实感。他采取的是画面叙事而不是用语言叙事的方式，并且体现了人物的性格和故事情节（《电影文学》评）。

保罗·格林格拉斯在镜头下的电影渗透着他浓浓的个人色彩和风格紧张、刺激、可怕的冷静或者悲呛。他出色的炉火纯青的手持镜头感使电影连同角色的紧张气氛做到了层层推进，在平铺直叙问的扣人心弦，远比刻意的主旋律来得更为让观众们接受。非常擅长操纵观众的情绪，即使你在观看缓慢推进的残酷事件中，镜头没有仅仅聚焦在牺牲者身上，而是同样放大了犯罪的一方背负的精神压力和复杂的内心纠葛，同时令观众还能感受到真实事件的复杂和它无限延展的戏剧张力（《家庭影院技术》评）。