桑内斯（挪威语发音：[ˈsɑ̂nːeːs]）是挪威罗加兰郡的一个城市和市镇，位于挪威第四大城市斯塔万格的正南方，与斯塔万格共同组成挪威第三大城市区。桑内斯市区位于广阔市镇的极西部，约占市镇总土地面积的5%。桑内斯是传统地区雅伦的一部分，市镇的西部高度城市化，而东部则保持着乡村特色。市镇被划分为13个区，行政中心位于特罗内斯和中心区。在市镇的乡村地区有几个村庄，包括霍默萨克、霍勒、福斯-艾克兰、斯托卡、福尔桑、利塞博滕和瓦特内。桑内斯市镇的面积为9.29平方公里，是挪威第109大的市镇，根据2022年数据，人口为81,305人，是挪威第七大的市镇。

桑内斯这个小港口村庄在1860年被授予ladested（小海港城市）地位。

1861年4月6日，这个小城市从霍伊兰市镇分离出来，形成了一个独立的自治市镇。最初，市镇有440名居民。

1957年7月1日，霍伊兰市镇的一小部分（人口：18）被划归桑内斯市。在1960年代，由于谢伊委员会的工作，挪威各地进行了许多市镇合并。

1965年1月1日，桑内斯市和市镇（人口：3,961）与霍伊兰市镇（人口：20,353）以及霍勒市镇（人口：926）和赫特兰市镇（人口：2,077）的部分地区合并。

2014年，挪威议会决定减少挪威的市镇数量。在市议会否决合并提案后，改为提议福尔桑与桑内斯合并。

2017年1月1日，索拉克罗森村西南边缘的一个小型350公顷（86英亩）区域从桑内斯市镇划归到邻近的索拉市镇。

2020年1月1日，大部分邻近的福尔桑市镇与桑内斯合并，形成一个大型的桑内斯市镇。

市镇位于雅伦地区，从挪威西海岸向内陆延伸90公里（56英里），几乎到达崎岖的山区。桑内斯市位于斯塔万格半岛的基部，距离斯塔万格市约15公里（9.3英里），这两个城市已扩展形成一个连绵的城市群。索拉市镇位于西部，克莱普和泰姆、耶斯达尔位于南部，西尔达尔和比克勒位于东部，斯特兰和赫尔梅兰位于东北部，斯塔万格位于西北部。峡湾甘兹峡湾位于市镇西端的南北方向，而霍格峡湾和利塞峡湾主导了市镇的东部。桑内斯/斯塔万格的国际机场位于索拉，就在桑内斯的西部。

桑内斯港口位于斯塔万塔港北面12.87公里处，是挪威南海岸的一个重要港口。港口采用东1区标准时，最大吃水为7.92米，水的载重密度为1025。潮差约0.91米，盛行西南风。对国外船只强制引航，可以用无线电甚高频16频道与领航站联系。工作时间为07：00－17：00，包括两次用餐时间，周六、周日和假日里无货不工作。港口低潮时水深5.48－7.62米。港口服务设施包括修船、加燃料、小艇、医疗、牵引、淡水、给养和遣返，没有干船坞和排污。旧码头长449.1米，前沿水深低潮时为7.62米；新码头长304.8米，前沿水深低潮时为9.14米。