姚振绪从少年时热爱上乒乓球运动。经过中国的业余少年体育学校的培养，从代表
上海市的运动员成长为
中国国家乒乓球队的运动员。参加了七十年代初众所周知的中国-
美国乒乓球外交，与美国运动员进行了友谊比赛。
1985年——1995年，任
中国男子乒乓球队领队（期间：1991年被接纳为国际乒联器材委员会成员，1995年担任国际乒联技术委员会主席）。
1995年——2009年，任国际乒联技术委员会主席（期间：1997-2009年，姚振绪7次担任世界锦标赛的技术代表和仲裁主任，多次担任男子或女子世界杯赛、世界俱乐部锦标赛、
国际乒联职业巡回赛的竞赛经理）。