张优（1991年4月8日－），江苏连云港市出生，中国大陆影视女演员、模特。毕业于江苏师范大学制药工程本科专业，后在上海戏剧学院进修。2011年，张优成为ChinaJoy人气showgirl，同年担任网龙展台主推showgirl，并担任网络游戏《征途》的代言人，开启了她的演艺事业道路。2011年，张优凭借一组“肉粽照”走红网络。 2014年7月28日，张优发布了个人首支单曲《宅男女神》。2015年，她分别发行了单曲《柳如是》（2015年8月11日）、《夜空的星点》（8月26日）和《幸福的歌谣》（11月2日），同年12月发行了单曲《宝贝》。2016年4月16日，张优同时发行了三首单曲《与众不同》、《我知道你爱我》和《爱情是部游戏》。 张优在2016年获得了繁星年度盛典的年度飞跃大奖。2017年1月17日，她发行了单曲《你坏坏》，同年5月8日推出单曲《落夏繁花》。2019年1月17日，张优发行了单曲《效劳》。

2011年端午节张优凭借一组“肉粽照”走红游戏圈，成为ChinaJoy网龙展台主推showgirl。2011年《征途》代言人及宣传片。2011年为盛大传世群英传拍摄静态电影。8月为游戏《末日重生》拍的一组“奥运会加油”照片，在身体部位写上为刘翔、孙杨、林丹加油的口号，开始受到关注；湖南卫视何炅老师和沈凌主持的节目《我爱不一样》长期人气女嘉宾，合作嘉宾还有《甄嬛传》的“十七爷”李东学，“张晓龙”张晓龙等明星；担任盛大龙之谷的coser，成功扮演了小铁匠。

2012、2013出任网游《末日重生》代言人。9月，被设定为三国类网页游戏《杀破狼》中的游戏角色。

2013年出任CJ新浪主推showgirl   。

2014年网易大话2showgirl。6月，代言。7月，张优推出首支单曲《宅男女神》进入乐坛。

2015年3月，参加游戏《天天皮卡丘》宣传活动，4月代言《银河传说》。8月参加《天天枪战》拍摄，8月26日，发布单曲《夜空的星点》，11月2日，发布单曲《幸福的歌谣》。

2016年5月26日，宅男女神张优推出了自己的首张专辑《与众不同》。

2017年1月17日，发行单曲《你坏坏》，4月10日和叶梓萱，陈潇等一起拍摄热血江湖宣传片，5月8日推出新单曲《落夏繁花》。

2023年5月23日，参加的第十八、十九届中国电影华表奖颁奖典礼将在北京举行。

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张优拥有F罩杯的魔鬼身材，时而性感，时而清纯，素有“美女药剂师”和“工科女神”之称。2011年，凭借“肉粽照”走红的张优在CJ上以网龙SG的身份登台，拥有F罩杯超好身材的她性感、妖艳、清纯，被诸多玩家称之为“童颜巨乳”、“宅男女神”（腾讯游戏评）。