元瑶，是
丁凌涛所著网络小说《凡人修仙传》中的人物，出生于乱星海魁星岛，是一个修仙小门派中的女修。
元瑶性格活泼善良，长相甜美。是个重情重义的人。她来自乱星海，魁星岛初遇韩立，二人真正相识是虚天鼎中合斗鬼王，韩立以啼魂兽为交换条件，出手相救，此时二人已属交心，但是元瑶与师姐
妍丽坠入阴冥之地在地渊里面；元瑶也被妖王蓝鬼婆强行收为了徒弟，韩立再次救下元瑶。直到在灵界二人再次相遇，元瑶已被
青元子强行收为了徒弟；在青元子成功渡过天劫后；元瑶也与妍丽经返回
灵界人族修炼，双方就此分别。在仙界篇中元瑶顺利进阶大乘期，并继承了青元子全部衣钵，在渡劫飞升仙界的过程中陨落。最终韩立利用
掌天瓶最后的穿越时空之力量救下元瑶。元瑶也是留在了韩立身边，一同隐居。
元瑶原本是魁星岛附近，一个修仙小门派中的女修；跟她的师姐妍丽两人关系非常好；两人经常一同结伴在魁星岛四周游荡，打算寻找高阶修士进行双修。因此两人只能四处游历，希望能遇到高阶修士。而当两人来到魁星岛后，遇到了韩立，两人因为购买材料相识。之后元瑶和
妍丽两人也继续开始了自己的修炼；在这段时期妍丽成为了青阳门少门主的炉鼎；元瑶得知此事后；便选择帮助妍丽杀死少门主；但没想到妍丽却被毁去了肉身；精魄也进入到了法器之中。
此时元瑶已经晋升到了结丹期；但也无法救回妍丽；她需要养魂木；在寻找养魂木的时候；元瑶再度和韩立相遇；她在闯虚天殿的第一关鬼雾时被
韩立救下；第二关熔岩路又被韩立救下，为报恩将
啼魂送予韩立；而后韩立逃命时无意中闯入元瑶在万年灵乳中洗澡的独立房间，后面韩立再救元瑶，此时二人已属交心，相互信任，但是元瑶与师姐
妍丽坠入阴冥之地，在地渊里面；元瑶也被妖王蓝鬼婆强行收为了徒弟；打算让元瑶成为她提升修为的吞噬对象；但让元瑶也没想到的是；韩立之后也被木青扣在了地渊中；二人再次相遇，在元瑶遇到韩立后；也像是抓到救命稻草一样；直接诉说了鬼婆子对于两人的别有用心；让韩立救她们两人出去；韩立将两人救出后；元瑶也用秘法帮助韩立去除了妖王的印记；元瑶本身就是一个半鬼之身；根本就无法回到人界之中；再和韩立分离之后；就闯入了
青元子的修炼之地；又被青元子强行收为了徒弟；用来帮助青元子抵挡大天劫；但在青元子的帮助下；倒是也让元瑶恢复了人族的状态。在青元子成功渡过天劫后；元瑶也与
妍丽经返回
灵界人族修炼，双方就此分别了。
从
南宫婉的描述中，灵界的元瑶顺利进阶大乘期，并继承了青元子全部衣钵，在渡劫飞升仙界的过程中陨落。后来
韩立进阶时间道祖，利用
掌天瓶最后的穿越时空之力，跨越时间隧道帮助元瑶强渡飞升劫，只是由于韩立强行插手导致仙劫加大，造成的冲击让当时在场的旁观者全数昏迷，元瑶渡劫飞升失败，最后韩立利用掌天瓶最后的力量救下元瑶。在大结局中元瑶也是留在了韩立身边，一同隐居。