人到中年，营役半生，方迎风的人生却迎来变。失婚失业，女儿离巢，她迷失、她顽抗，却体力衰退、与社会脱节。身为别人的女儿、老婆、老妈，她却忘了少女时代，也曾是个热血勇悍、疯狂追星的
艺术摇滚乐迷。二十年前的轻狂岁月，二十年後的柴米油盐，面目全非的她，竟重遇当年迷恋的偶像！偶像潦倒不堪，丈夫欲断难断，种种挫折与冲击，迫使她直面过去的失败，重新振作，激励自己与身边人。唱著一首首动人歌曲，一群失意的中年男女，再次出发，为了自己，再活一次。
2019年8月14日，
田蕊妮、
曹永廉、
李思捷和
余思霆等人为宣传剧集，众人换上运动服装挑战瑜伽动作 ；8月26日，曹永廉、李思捷、
林凯恩及
罗天宇等出席《她她她的少女时代》之“绽放中年少女心”宣传活动，现场李思捷与曹永廉合唱了《友情岁月》。
《她她她的少女时代》与芸芸中年“逆境自强”的故事不同，这个故事要凸显的，不是自强，而是理想。剧中方迎风的“成长”，不是从一个“师奶仔”变成一个成熟的女强人；反而是追逐年轻时拥有过、但随岁月而淡忘的音乐梦想。这样的剧集，对年轻人来说当然不算有新意，但对已进入“不惑之年”的观众来说，现实生活愈营营役役，愈希望寻回年轻时天马行空的理想，而方迎风与陈大文，正正是我们这班“中坑”的理想投射。（《香港文汇报》评）