余思霆（英语：Stitch Yu Ssu Ting，1994年4月28日－），是一位来自中国香港的女演员和主持人。她曾在2012年参选纽约华裔小姐竞选但未获胜，经过四年的备战，于2016年再次参选并获得冠军、最上镜小姐、网上最受欢迎小姐和最佳晚装演绎奖。随后，她代表纽约参加了2017年度国际中华小姐竞选并意外夺冠。现在，她是香港无线电视的经纪人合约艺人，代表作品包括《好日子》和《她她她的少女时代》等。她在2018年11月25日参演的电视剧《救妻同学会》在中国香港播出。

余思霆早年在台湾花莲就读中正国民小学，为该校2006年第49届毕业生，之后考入国立花莲高级中学。修毕高中课程后，她移民美国纽约，并入读位于曼哈顿地狱厨房的公立艺术高中Professional Performing Arts School，主修舞蹈（花式滑冰）。她曾获得三届《台北市青年杯花式溜冰比赛》外县市组冠军。余思霆在纽约州立大学奥尔巴尼分校继续她的学业。

她曾参与2012年度美国《纽约华裔小姐竞选》却落选，2016年再次参选则获得冠军、最上镜小姐、网上最受欢迎小姐、最佳晚装演绎奖。其后，她代表纽约参加《2017年度国际中华小姐竞选》，爆冷门击败林宣妤取得冠军，继而加入香港电视广播成为经理人合约艺员。同年，她也在《万千星辉贺台庆》中“50巨奖”环节内夺取一百万元大奖，翌年开始兼职MegaBox Goji Studios分店健身教练。余思霆的演艺经历开始于2019年6月24日，她参演的电视剧《好日子》在中国香港上映，剧中她饰演了角色杨冲。

2019年，余思霆为煌府婚宴专门店拍摄广告，该广告在“尖沙咀 The ONE 100呎 Catwalk 天桥、石门煌苑空中花园”进行，与王致迪合作。

2020年12月16日，她参演的电视剧《爱美丽狂想曲》在中国香港首播。

2020年底，余思霆与邵珮诗启程到台湾拍摄J2旅游节目《玩起来》，却因2019冠状病毒病疫情严重，妨碍拍摄进度而长时间滞留当地；翌年4月曾提前一天起行返家乡，避过了0402台铁408次太鲁阁国家公园号事故。

2022年4月，她在巴黎旅游期间感染新冠肺炎。

2023年，余思霆开始参与真人秀节目，1月2日，她参加的真人秀《做节必食18道菜》在中国香港首播，紧接着的1月15日，她又参加了真人秀《奖门人新春感谢祭》在中国香港首播，3月2日，她参加的真人秀《请1日假去旅行》在中国香港首播。

余思霆有一名兄长。她曾与天堂鸟成员欧乔锋交往，2018年6月分手。其后，余思霆跟同为电视广播艺员的朱敏瀚拍拖，二人因拍摄剧集《好日子》而开始熟，情侣关系至2019年5月才被曝光。

2022年7月27日，余思霆与朱敏瀚分别在社交媒体上分享了两人各自喜欢的卡通人物的合照，并发布分手宣言，宣布结束三年恋情。

2019年，余思霆为煌府婚宴专门店拍摄广告，该广告在“尖沙咀 The ONE 100呎 Catwalk 天桥、石门煌苑空中花园”进行，与王致迪合作。