吴娃（？－前301年）战国时期赵武灵王第二任王后，赵惠文王的生母。死后谥号惠，也称惠后。排行孟，姚姓，也称孟姚。赵国大臣吴广之女，故称吴娃，娃是美丽的意思。又因为赵武灵王的梦中之歌而称娃嬴，与惠后本人姓氏无关。

孟姚容貌漂亮，受到赵武灵王宠爱。前308年，孟姚生下儿子赵何（即赵惠文王）。后来，赵武灵王废掉原王后韩姬和太子公子章，而立孟姚为王后，赵何为太子。

公元前301年，吴娃去世。

赵武灵王十六年（公元前310年），赵武灵王游大陵。一天，他梦见一个少女鼓琴而歌：美人荧荧兮，颜若苕之荣。命乎命乎，曾无我嬴。赵武灵王对梦中少女十分留恋，在酒宴的时候就把这个梦向大家说了，还具体地描绘了少女的形象。吴广听说后，觉得赵武灵王说的少女太象自己的女儿孟姚了。于是就把孟姚献给了赵武灵王。赵武灵王非常宠爱孟姚，赵人称之为吴娃。孟姚作了赵武灵王的王后，没过几年，就为赵武灵王生下了公子何，即日后的赵惠文王。

赵武灵王起初娶韩国国君之女，生下长子公子章，赵武灵王立韩女为王后，赵章为太子。孟姚后来数次向赵武灵王说王后韩女、太子赵章的坏话，赵武灵王于是废掉王后韩女和太子赵章，而立吴娃为王后，赵何为太子。

公元前299年（赵武灵王二十七年），赵武灵王传位给太子何，是为赵惠文王。赵武灵王从此自称主父，一心从事他攻打秦国的设想。赵武灵王因宠爱孟姚而废赵章改立赵惠文王，孟姚死后，赵武灵王觉得对不起赵章，便封他为安阳君，想要在赵国立两个王（将赵章封于代，以便控制经常发生叛乱的代地）。正在他还犹豫未决之际，公元前295年（赵惠文王四年），沙丘政变爆发，公子章与田不礼被杀，赵武灵王也被困死于沙丘宫内。

公元前301年（赵武灵王二十五年），孟姚去世。

《史记·卷四十三·赵世家第十三》

《列女传·卷之七·孽传》

《列女传》：①“甚有色焉，王爱幸之，不能离”；②“吴女苕颜，神寤赵灵，既见嬖近，惑心乃生，废后兴戎，子何是成，主闭沙丘，国以乱倾。”